Számos edző annyira összpontosít fő céljára és a végeredményre, hogy ez teljes mértékben készteti őket elkerüli az edzés örömét és szórakoztató oldalát. Ezt sok elégedetlen testedző megfigyeléséből láthatja, akik a lehető leggyorsabban és mindenáron szeretnének hízni, erősíteni vagy lefogyni. Egyrészt edzőterembe járnak, másrészt nem szeretik, és kötelességnek veszik. A kialakított terv és a gyors megvalósítás szükségességétől függő célok elérése minden más fölött érvényesül és elnyomja a rendszeres képzés pozitív hatásait.
 |
Ezenkívül a kitűzött célok elérésében az ilyen emberek gyakran eltávolítanak az elméből mindent, ami nem kapcsolódik közvetlenül a testmozgáshoz. Így válnak saját rabszolgáikká. Ha ezt kiegészíti a probléma gyenge tudatossága, és a várt eredmények (sokszor eltúlozva) néhány hét alatt nem érkeznek meg, akkor véget vetnek, és minden erőfeszítés hiábavaló lesz. Aztán megkérdezik maguktól, mit tettek rosszul. Talán még senki nem említette előttük, hogy az egész edzésfolyamat fontos elemei az öröm és a szórakozás.
Manapság már viszonylag gyakori jelenség, hogy még a fiataloknak is hiányzik az örömük, amit csinálnak, és kötelességből vagy egyszerűen azért, mert divatban van. Az edzés nemcsak lehetséges, hanem állítólag nagyrészt szórakozásról is szól. Szerepe az ember mentális gyógyítása is, és a nap egyik kellemes részének kell lennie. Edzni kell mert szabad akaratából döntött úgy, hogy érzékeli és érzi a rendszeres testmozgás pozitív hatásait. A célkitűzés szintén fontos, de ennek reális céloknak kell lennie, és nem ez lehet az egyetlen tényező, amelyre összpontosít.
A célokat nem kell mindig abszolút számokban kifejezni, és nem kell időben korlátozniuk (különösen a szabadidős gyakorlók esetében). Ily módon nyomást gyakorol magára, ami annál nagyobb, annál nagyobb kihívást jelent a cél. Egyesek profitálnak, mások viszont nem. Ha nincs nagyobb erő- vagy térfogatigénye, könnyen meghatározhatja azt a fő célt, amelyet rendszeresen edz, és ne szakítsa meg feleslegesen az edzés folyamatát. Az idő múlásával az eredmények önmagukban jönnek, megtudja, mi áll a legjobban, tapasztalatokat szerez, és eldöntheti, melyik utat választja a jövőben. És ez az út már tartalmazhat konkrét edzéscélokat.
A kötelességből és szükségből való kiképzés, amely szintén sztereotip, valószínűleg nem fog sokáig tartani. És fordítva, az örömöddé, szórakozássá és örömöddé váló edzés nemcsak eredményeket hoz, hanem gyakran öregségig is tart. Számos képzési lehetőség van. Kár lenne nem kipróbálni többet közülük, és nem azt választani, ami igazán tetszik.