Egy újonnan kifejlesztett étrend, amely utánozza az éhezést, csökkenti a glükóz és az inzulin szintjét. Ezenkívül fiatalító hatásai vannak - növeli az őssejtek számát a vérben. Jobb, ha még nem próbálja ki, várjon további adatokat.

távú

Több éve tudjuk, hogy a túlevés az emberi élet megrövidüléséhez vezethet. Ennek oka nemcsak az elhízás és a kapcsolódó cukorbetegség.

A kutatások azt mutatják, hogy az étrend olyan speciális formája, amely a napi kalóriabevitelt körülbelül 40 százalékkal csökkenti, meghosszabbítja az életet több fajnál. Ezenkívül segít megelőzni a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket és más, az időskorhoz kapcsolódó betegségeket.

A mai napig számos tanulmány vizsgálta az éhségsztrájk emberi egészségre gyakorolt ​​hatását. Nem mutattak kapcsolatot az éhezés és az élet meghosszabbítása között. Ennek egyik oka, hogy kevés önkéntes megszakítás nélkül, szigorú étrenden maradna több évig, csalás nélkül.

Elhízás kezelése szike nélkül? Az új gyógyszer harmadával csökkentette az egerek túlsúlyát

Időszakos étrend

A Dél-Karolinai Egyetem amerikai tudóscsoportja megállapította, hogy nem kell sok időbe telni, mire sikerül elérni a kalóriabevitel és az éhezés csökkentésének pozitív hatásait. Azt a módszert, amellyel a bevitel csak havonta néhány napra csökken, eredetileg élesztőre fejlesztették ki.

A kutatók a tápközeg összetételének többszöri megváltoztatásával - amely elegendő tápanyagot vagy szinte tiszta vizet tartalmazott - megnövelte az élesztő stresszállóságát (hidrogén-peroxid-expozíció) a kontrollmintákhoz képest, és meghosszabbította az életet.

A kutatók Valter Long professzor vezetésével ezt követően az egerekre alkalmazták a módszert. A részleges kalória-korlátozás rendszeres ismétlése csökkentette az egerek egyes szerveit, például a szívet és a májat. 45 százalékkal vesztették el a felesleges zsírt, a rákkockázatuk 40 százalékkal csökkent, a vércukor- és inzulinszintjük csökkent.

Időseknél a fiatalkori vérösszetétel megmaradt és az őssejtek száma megnőtt, ami a regeneráció magasabb szintjét jelzi. Ami a mentális képességeket illeti, a diétázó idősebb egyének megőrzik fiatalok mentális képességeiket (labirintus-útkeresési teszt).

Az egerek étrendje mindig 4 napig tartott. Ezek során alacsony zsír- és fehérjetartalmú étrendet kaptak. Az egerek lefogytak, annak ellenére, hogy megpróbálták utolérni az elveszített kalóriákat az "éhség" napok és a túlevés között.

"(Az egerek patológiai elemzése) a gyulladást tartalmazó szövetek számának csökkenését mutatta" - mondta Sebastian Brandhorst, a Cell Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány vezető szerzője.

Az éhségsztrájkot utánzó időszakos étrend

Havi öt napon csökkentse a kalóriabevitelt a normál bevitel 34-54 százalékára. Ha általában napi 2000 kcal ételt fogyaszt, akkor szerénynek kell lennie, napi 680 és 1080 kcal között.

Az étrend 9-10% fehérjét, 34-47% szénhidrátot és 44-56% zsírt tartalmaz. A gyakorlatban növényi termékeken és friss ételeken alapuló étrendet fogyasztana. Az első napon 1090 kilokalória megengedett, a 2–5. Napon csak 725 kcal naponta.

Klinikai vizsgálat embereken

Az egereken túl ígéretes eredmények motiválták a tudósokat az embereken végzett klinikai kutatások elvégzésére. A diéta elkészítése meglehetősen nagy kihívást jelentett. Az önkénteseknek havonta öt napig szerénynek kellett lenniük, és a szokásos kalóriabevitelük csupán 34–54 százalékát kellett fogyasztaniuk.

"A programot úgy terveztük, hogy garantálja az éhezés hatását, ugyanakkor elegendő vitamint és ásványi anyagot biztosítson, és csökkentse az éhezés terheit. Zöldséglevesekből, energiaitalokból, chipsekből, kamilla teából és zöldségtablettákból áll "- magyarázzák a szerzők a Methods részben.

Az ötnapos ciklus végén az önkénteseknek normálisan kell étkezniük, és nem szabad megpróbálniuk a szokásosnál nagyobb fizikai aktivitást. Ezt háromszor megismételték.

A diéta után az emberek vércukorszintje 11,3 százalékkal csökkent, a hasi zsírréteg csökkent, és az általános fizikai állapot javult. Ezenkívül csökkent a fehérje szintje, ami a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatával jár együtt.

A diétának valószínűleg regeneratív hatása is van. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az "éhségsztrájk étrend" megnövelte az őssejtek számát a vérben. "Úgy gondoljuk, hogy az étrend megfiatalodik" - magyarázza Longo professzor. "Az étrend egyetlen módosítása megváltoztathatja az öregedés minden jeleit. Nagyon lenyűgöző. "

Long csapata már dolgozik a további kutatásokon. A "csoda" diéta hatásait további 80 önkéntesen teszteli. Azonban nem javasoljuk, hogy próbálja ki magának - az eredményeket még nem erősítették meg, és az ilyen viszonylag drasztikus étrend-forma negatív hatással lehet egyes személyekre.