Hogyan lehet savasítani a testet? Bölcsen!
Savasodás?!
Az interneten azt mondják, hogy ez okozza a kevésbé súlyos, de a legsúlyosabb betegségeket is.
Rengeteg információ kering ebben a témában, amelyet tudományosan nem igazoltak.
Inkább elvezetik az olvasót az igazságtól, mint ahhoz.
Savanyult szervezetem van = savas környezet van a testemben?
Ez egészségügyi kockázatot jelent?
Segíteni fog a szódabikarbóna megsavanyításában?
Aggódnia kell?
Savanyú vagy lúgos étrend - kinek kell tudnia? És ez egyáltalán nem mindegy - tudni, hogy mindennek a pH-ja van, amit eszem?
Mi a véleményem a savanyításról?
Hogyan lehet savasítani a testet?
Elhinni azt néhány testnedvnek egyszerűen savasnak kell lennie.
Ha nem ez lenne a helyzet, akkor probléma lenne. És hogy savasodott egész szervezetünk legyen, ahogy egyesek mondják, nem olvassuk ezeket a sorokat.
Ne hagyjuk, hogy a szervezet savanyításának mítosza irányítsa az életünket. A szódabikarbóna szükségtelen adagolása károsabb lehet.
Az emberi testnek van pH-értékre megváltoztatja kompenzációs mechanizmusait. A test minden vegyi anyagának megvan a jelentése.
Megpróbálok rövid áttekintést adni a belső környezetről és a sav-bázis egyensúlyról szóló legfontosabb információkról. Akkor könnyebb lesz a szervezet savanyításának koncepcióját a megfelelő helyre helyezni.
Beltéri környezet - igényes alap
Szükségesnek tartom, hogy írjak valamit erről a témáról a belső környezetről.
Ez szervezet környezete, amely kialakul szerves vizes oldata a szervetlen anyagok.
Ennek a megoldásnak a mennyisége több tényezőtől függ. Ide tartoznak például kor a nem.
A teljes testvíz a súly 60% -át teszi ki (fiatalember). A testben megtalálhatjuk a sejtek közötti térben és a sejtekben (extracelluláris és intracelluláris).
Teljes testvíz
- sejten belüli a sejtekben lévő víz, amely a test teljes tömegének körülbelül 40% -át teszi ki
- sejten kívüli extracelluláris víz, amely a testtömeg 20% -át teszi ki
- szöveti folyadék (interstitialis folyadék) az extracelluláris folyadék körülbelül 75% -a (a testtömeg 15% -a), a környező sejtek és szervek
- plazma (intravaszkuláris folyadék) az erekben van, az extracelluláris folyadék 25% -át (a testtömeg 5% -át) képviseli
A táblázat mutatja - a testvíz testben való megoszlása az életkor függvényében, a testtömeg% -ában
| újszülött | 79.0 | 44.0 | 35.0 |
| 1-3 hónap | 72.0 | 32.0 | 40.0 |
| 2-3 év | 63.5 | 26.7 | 36.8 |
| 3-5 év | 62.0 | 21.0 | 41.0 |
| 5-10 év | 61.5 | 22.0 | 39.5 |
| 10 -16 év | 58.0 | 19.0 | 39.0 |
| 20-30 év | 51,0 - 58,0 | 17,0 - 19,0 | 34,0 - 39,0 |
| 40-50 év | 47,0 - 54,0 | 15,5 - 18,0 | 31,5 - 36,0 |
| 60 - 70 év | 47,0 - 49,0 | 15,5 - 16,0 | 31,5 - 33,0 |
| több mint 80 év | 48.0 | 16.0 | 32.0 |
Homeosztázis
Egy a belső környezet fenntartása az élethez szükséges értékekben.
A kültéri környezet, amelyben testünk található, eltér a beltéri környezettől. Ez a két környezet folyamatosan kommunikál egymással, és energiát és információt cserél. E nyílt kommunikáció ellenére Ön az test, amely képes fenntartani a belső környezet stabilitását.
A francia tudós elsőként vette fontolóra a belső környezet (milieu intérieur) stabilitásának fenntartásának gondolatát. Claude Bernard (1813 - 1878). Azt állította, hogy maradandó értéke fontos az élet számára.
Term homeosztázis javasolta 1932-ben amerikai fiziológus Walter Bradford Cannon (1871-1945).
A homeosztázis megőrzése, minden külső hatás ellenére, az úgynevezett folyamat homeosztatikus vezérlőrendszer.
Összefüggő sejtek és szövetek összességeként definiálják, amelyek együtt működnek, hogy a fizikai vagy kémiai mennyiséget szűk tartományban tartsák. Ezek a mennyiségek például testhőmérséklet, vérnyomás, vércukorszint, pH.
A szabályozási rendszerek bőségesen vannak az emberi testben, összekapcsolódnak és összekapcsolódnak. A szabályozás az idegrendszer, a hormonrendszer és a visszacsatolási rendszer szintjén zajlik.
Sav-bázis egyensúly - egy labirintus, amelyben nem lehet elkapni
A kémia alapján emlékezünk arra, hogy a pH-értékek 1 és 14 között mozognak.
A táblázat a savas, semleges és bázikus környezet pH-ját mutatja
| 1 - 6.99 | = 7 | 7.01 - 14 |
Sav-bázis egyensúly egy egyensúly a teremtés között - savak semlegesítésével a elvek a testben.
A szervezet minden metabolikus aktivitása csak egy bizonyos szűk pH-tartományban lehetséges.
A szervezet folyamatosan termel anyagcseretermékeket, amelyek többnyire savas jellegűek. Körülbelül 12 000 mmol/l hidrogénion képződik 24 óra alatt. Az extracelluláris folyadékban a H + -ionok pH-ja hozzávetőlegesen 7,40, ami 40 nmol/l H értéket képvisel + .
A megadott táblázat a H + koncentráció és a pH érték közötti kapcsolatot mutatja be
| 20 | 7.70 |
| 30 | 7.52 |
| 40 | 7.40 |
| 50 | 7.30 |
| 60 | 7.22 |
Elérjük a test pH-értékét, amely szükséges a test túléléséhez.
A vér, a vérplazma pH-értéke szűk tartományban van fenntartva, amelyet képvisel pH értéke 7,35-7,45.
A pH 7,35 alatti csökkenése acidózis
a
a pH 7,45 feletti emelkedését alkalózisnak nevezzük.
Az acidózis nem is olyan állapot, amikor a folyadék pH-ja savas, csak a savas felé tolódik el.
Rövid távú állapot, ami még mindig az élettel kompatibilis a pH 6,8-7,8. Ha a pH-értékek továbbra is ezen értékek között mozognak, akkor ez következik a szervezet halála.
A szervezet pH-szabályozásának módszere
A savak az anyagcsere termékeként képződnek a szervezetben. Ilyenek például a kénsav, sósav, tejsav, zsírsavak, ecetsav és foszforsav.
Testünk olyan mechanizmusokkal van felszerelve, amelyek képesek szabályozni a pH-t.
Az első kémiai, a második fiziológiai.
1. Ők jönnek először kémiai puffer csillapító rendszerek - pufferek. Azonnal beavatkoznak.
Ezek vagy megnövelik vagy csökkentik a pH-t a H + megkötésével vagy felszabadításával. A legfontosabb puffer rendszerek a hidrogén-karbonát rendszer, a hemoglobin puffer rendszer, a fehérjék.
2. A második választás az fiziológiai, és itt a légző- és ürítőrendszer érvényes.
Légzőrendszer (légzőszervi) légzéssel (szellőzéssel) fokozott vagy csökkentett mértékben távolítja el a CO2-t a vérből. Ez a folyamat percek alatt elindul. A sejtszintű anyagcsere terméke a CO2 (a CO2 részleges nyomása - pCO2 egyensúlyban van a H + -val).
Kiválasztó rendszer a vesék használata. Szabályozza a pH-szintet, és annak kezdete óráktól tíz órákig tart. A vérplazma H + szintjének növekedésével a vesék jobban kiválasztódnak a vizelettel.
Csökkenése esetén éppen ellenkezőleg, megakadályozza a kiválasztást és visszahelyezi. A bikarbonát szintjét a vesék is szabályozzák.
3. jelentős hatás a pH fenntartása érdekében náluk van máj a szív.
A sav-bázis egyensúly vizsgálatának lehetősége
Mondhat valamit a sav-bázis egyensúly (ABR) állapotáról ABR vizsgálat, ASTRUP.
Az artériák vérét vizsgálják (oxigénes vér), amelyet a radiális artériából vagy femoralisból, a kis erekből származó vért (kapilláris vért az ujj hasából) vesznek. Ezt követően az ABR állapotának képét elősegítő vizsgálat az ionmérleg (anionrés). Ezeken kívül vannak más paraméterek is az ABR állapotának felmérésére.
A sav-bázis egyensúly zavarai
- az acidózis a pH csökkenése
- Az alkalózis a pH emelkedése
Az információk teljessége érdekében bemutatjuk az alapvető ABR-rendellenességeket:
- Légzőszervi acidózis, Ilyen okok például a következők: tüdőgyulladás, cisztás fibrózis, tüdő emfizéma, légúti elzáródás (elzáródás), asztmás roham, központi idegrendszeri rendellenességek (központi idegrendszer), opiátmérgezés
- Légzőszervi alkalózis, például: hiperventiláció (mentálisan indukált vagy nagy magasságban), központi idegrendszeri sérülések, szalicilátmérgezés (aszpirin, láz ellen)
- Metabolikus acidózis hypoxiában, súlyos hasmenésben, rövid bél szindrómában, ketoacidosisban cukorbetegségben, alkoholmérgezésben fordul elő
- Metabolikus alkalózis tartós hányással, alacsony fehérjetartalommal a vérben (máj- és vesebetegség), hiperaldoszterizmussal fordul elő
Különböző testnedvek vannak a testben, ezek pH-jával, savasságával vagy lúgosságával rendelkeznek
Testünkben különböző pH-jú folyadékok találhatók. Egy adott eset minden értékének megvan a maga indoklása.
Tudomásul kell vennünk, hogy ennek megváltoztatására irányuló bármely kísérlet ellenkezőjét okozhatja annak, amit kitűztünk.
A gyomorban savnak kell lennie, különben problémát jelez. A gyomorban található magas pH növelheti az epét.
Kérdés: Mi van a vizelettel?
Valamint az övé savas pH fontos. Pontosabban - megvédi az idegen anyagokat a kiválasztó rendszerbe való behatolástól.
Fiatalok, ne gondold, hogy ha lúgos ételeket eszel, a pattanások eltűnnek. A pattanások otthoni kezelése helyett olvassa el a cikket.
És így folytathatnánk a nyálat, a hasnyálmirigy-nedveken át a hüvelyi folyadékig és a spermium-folyadékig.
A táblázat a különböző testnedvek pH-értékét mutatja
| Intracelluláris folyadék | 7 |
| Vér | 7.35 - 7.45 |
| Gerincvelői folyadék | 7,3 - 7,6 |
| Gyomornedv | 2,0 - 3,0 |
| Hasnyálmirigy-levek | 7,5 - 8,5 |
| Epe | 8,0 - 8,5 |
| Béllé | 7,5 - 8,0 |
| Nyál | 6,5 - 7,5 |
| Erő | 5,5 - 7,0 |
| Hüvelyi folyadék | 3,8 - 4,5 |
| Spermium folyadék | 7,2 - 7,8 |
Milyen következtetést kell levonnom a szervezet megsavanyodásáról?
Röviden: nem vagyunk túlzásban
A sav-bázis egyensúly zavarait nem a rossz étrend, az életmód okozza, de ezek betegség következményei.
Amint az a táblázatból látható, az emésztőnedvek pH-ja megvan. Ez a gyomor ellentétben áll az étel pH-jával, amely kifejezetten savas. Ezért nincs ok aggódni a rossz étkezési savtartalom okozta morbiditás okai miatt.
De azért, hogy ne csak negatívan értékeljük, a savasodásról szóló cikkek írói valamiben még mindig igazak.
Az egészséges életmód a test és a psziché jó állapotának alapja.
A menü megfelelő összetételével kényeztethetjük magunkat a test minden szükséges elemében a megfelelő működés érdekében vagy a betegségek elleni küzdelem. Az egészséges fizikai aktivitás szintén energiát szolgáltat. Az egészséget ésszerűen kell megközelíteni, és nem kísérletezni. Ugyanez vonatkozik az interneten keresztül nekünk nyújtott információk kiválasztására is.
Savas savasodási teszt
Rövid vetélkedő a savasodás kérdésének áttekintésére
Információforrások
- wikiskripta.eu - a sav - bázis egyensúlyról
- fblt.cz - információk az egyensúly fenntartásáról
- akv.sk - cikk: Valóban savanyított organizmusod van?
Irodalom
- Orvosi fiziológia Kamil Javoka és a csapat 2001
- Orvosi élettan Stanislav Trojan és a csapat 2003
- Orvosi fiziológia Otomar Kittnar és a csapat 2011
Utolsó frissítés: 20.06.06
A cikk szerzője
Orvosi dolgozó Bc. Tóth Lukáš
A nyitrai középiskolában és a nyitrai UKF sürgősségi egészségügyi ellátásában szerzett diplomát. Iskola után két évig a traumatológián dolgozott. 2006 óta a sürgősségi orvosi szolgálaton. Jelenleg a kórház előtti egészségügyi ellátás területén dolgozik
Feliratkozás a hírekre
A koronavírus Szlovákia, valamint a világ többi országának lakóinak életét érintette. Emberek ezrei fertőzöttek világszerte, és sokan engedtek a vírusnak.
Bemutatjuk Önnek a koronavírus szlovákiai terjedésének megakadályozására vonatkozó jelenlegi szabályozást és érvényes intézkedéseket.
Az új koronavírus, a COVID-19 továbbra is gyorsan terjed otthonunkban, és aggodalomra ad okot. Vessen egy pillantást velünk a koronavírussal kapcsolatos szlovákiai aktuális eseményekre.
Folyamatos és naprakész információkat nyújtunk arról, hogy mi történik a COVID-19 koronavírus-járvány körül a világon nap mint nap.
A terhesség 38. hetére a magzat teljesen kifejlődött, megszabadult és készen állt a születésre.
- A diétám; ostobaság, vagy éppen ellenkezőleg, végül természetes módon érzékeltetni
- Toman esete Hogyan csavarja ki az igazságot vagy a boszorkányüldözés - Gyermekekért felelős biztos - Hit
- Ez egy csirkeszem vagy vírusos szemölcs Hogyan lehet felismerni őket és megfelelően kezelni az orvost
- Igaz, hogy az étellel együtt fogyasztott bor hozzájárul a St.
- A gyermekek számára jobb, ha egy all inclusive szállodát vagy saját Blue Horse konyhát tartanak