Ahogy volt a fotóm története (amikor még volt pár tonna) 2010-ből az Instagramon eddig kb a legmagasabb nézőszám, Úgy döntöttem, hogy írok egy cikket arról, hogyan sikerült lefogynom. Jelenleg nem igazán veszem így, mert már egy ideje, de miért ne írna róla, és esetleg segítene valakinek.
Mindez meglehetősen fokozatosan ment, azonban 2010 óta hosszú idő telt el. Amit azonban biztosan tudok Nem követtem diétát, Inkább abbahagytam "magam tömését" amikor úgy éreztem, hogy elegem van, ételt adtam a búcsúnak. És este is valami 17. után már nem eszem sokat, ha csak valami kicsi, valami kis bika (viccelek), akkor szeretem a meleg leveseket estére. Sült, savanyú tésztát eszek, édeset … De mindent mértékkel, így legalább soha nem sajnálok semmit.
Ide-oda járok futni a konyhába és vissza (Viccelek), ami nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is segít. És ennek köszönhetően kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, és ez valami! Eszem chipset, krumplit és időnként még gyorséttermet is kapok. De csak időről időre, amikor igazi íz van. Azonos Sok vizet iszom TISZTA, Úgy megszoktam, hogy eszembe sem jutott másra gondolni. Éjfél előtt lefekszem (ágyban), nem dohányzom, nem iszom alkoholt. Úgy gondolom, hogy a testsúlycsökkenés elegendő a saját testének megismeréséhez - csak akkor egyél, ha a test igényli, és fordítva, amikor úgy érzem, hogy nem folytatom eléggé, erős akarattal kell rendelkezned, erős motivációval kell rendelkezned, és akkor is meg kell érned, ha traktorok esnek, és amikor én csináltam, akkor te is meg tudod csinálni
Még hozzászoktam ehhez az életmódhoz, jól érzem magam benne és csak tartom. 58 kg-ot is intettem, most valahol 53 kg körül mozogok és alapvetően nem foglalkozom extrém módon a tömeggel, pedig sokan nem hisznek nekem 🙂