Hogyan nyilvánul meg a sporttól való félelem?

A sporttevékenység során növekvő feszültség stresszt okoz. A szervezet megpróbálja megbirkózni vele rontja a gyakorolt ​​technikákat (futás, lövöldözés, játékok), amelyet az atléta az edzéseken gond nélkül megoldott, ill figyelem csökkenése. Az ezt követő eredmény ekkor negatív. Az egész folyamat eszméletlen.

való

Ilyen mentális állapotban lehetetlen profi játékos teljesítményének megfelelő teljesítményt nyújtani. Csak néhány olyan sportoló van, aki a verseny előtt egyáltalán nem érez félelmet vagy félelmet attól, hogy nem tudja megadni a szükséges sportteljesítményt.

A remegés is hasznos lehet

A professzionális sport természetes velejárója gyakran azzal jár feszültség, idegesség és szorongás érzése. A félelem nem mindig jelent negatív eredményt. Ezzel szemben, ha a feszültséghatárok elfogadható színvonalon belül vannak, ez segíthet a sportoló jobb teljesítményében.

A test megfelelő aktiválása - "izgalmi állapot" - megfelelő adrenalin adaggal segít koncentrálni és javítani a teljesítményt. Ha azonban a feszültség meghaladja az előírt határt, akkor a teljesítményre gyakorolt ​​hatás általában negatív. A sportoló nehezen tud koncentrálni a versenyre vagy a tornára, és gyakran igen pszichoszomatikus probléma (pl. szívdobogás, izzadás, stressz, emésztési és légzési problémák). Egy másik megnyilvánulás az a motoros funkciók károsodása, amelyen az általános teljesítmény függ.

Nehéz lábak, károsodott koordináció, lassú reakció, rossz technika - mindez általában a sportolók madárijesztője.

Olvassa el még:

Hogyan kell kezelni a félelmet a sportban?

Ne aggódjon, még a remegés is kezelhető. Szerencsére minden edzeni fog! Ez csak egy kérdés "stimulálás" módjainak keresése ezek a feltételek és a mentális edzés helyes alkalmazása. Ez segít abban, hogy jobban kihasználja versenyzői sportformáját, és a versenyeken "eladja" azt, amit hónapokig és évekig keményen edzett.

Ne hagyd, hogy a félelem vezéreljen! Ne hagyja, hogy az edzés erőfeszítései semmissé váljanak! Sok olyan sportoló van, aki soha nem tudta legyőzni félelmeit és kudarctól való félelmét, és közülük sokan hosszú erőfeszítések után befejezték sportpályafutásukat. Ugyanakkor gyakran tehetségesebbek voltak, mint azok, akik nemzetközi sikereket értek el a különféle sportágakban. Azonban a győztes az, aki minden képességét és erejét egyesíteni tudja.