Fáradtság, stressz, nyugtalanság. Néha néhány apróság, a szokások megváltoztatása elegendő testünk és lelkünk megkönnyebbüléséhez. Vannak, akik azonban elfelejtik, hogy az étel is benne van.
Ami a személyes jólétet illeti, néha csak egy kevés is elég ahhoz, hogy sokat változtasson. Nem kell két órával korán kelni reggel, kényszeríteni magát meditálásra, vagy feliratkozni egy jógaórára.
Néhány apró változtatás a mindennapi életben elegendő idegeink és feszültségeink csillapítására - írja a Le Figaro francia napilap. Hajtson végre egy kis szertartást reggel. Ez lehetővé teszi, hogy jobb lábbal lépjen az új napba.
A mindennapi rituálékon végrehajtott apró változtatások néhány dolgot érintenek, de az egyik fontos dolog az, amit belevesz az étrendbe.
A galériában megnézheti, mely tényezőket kell megváltoztatnia, valamint hogy mely ételek ártanak Önnek és fokozzák a stresszt: