Gyors, egészséges és ízletes, ISBN: 978-80-972991-3-2

ízletes

Karácsony és újév különlegessége, ISBN: 978-80-972991-7-0

Karcsú, egészséges és ízletes, ISBN: 978-80-972991-8-7

Leírás

Sovány, EGÉSZSÉGES ÉS ÍZ:

A könyv 3 hónapos menüket tartalmaz (180 recept + 120 gyors tipp reggeltől vacsoráig). A leggyorsabban eladott Gyors, egészséges és finom és gyors, egészséges és ízletes 2 című könyveink után, ahol több mint 700 inspirációt talál a reggeli, a tized, az ólom, a levesek, a fő- és ünnepi ételek, a turmixok vagy a gyermekek receptjeinek elkészítéséhez, én úgy döntött, hogy kiad egy könyvet receptekkel, amelyek személyesen is segítettek az álomtestem felé vezető úton. A könyvben azt szeretném megadni neked, ami segített nekem. Régebben 80 fontot nyomtam, de eljött a nap, amikor úgy döntöttem, hogy megváltoztatom. Az étrend és a testmozgás kiigazításának köszönhetően több mint 3 hónapos időszak alatt 25 kg-ot fogytam és továbbra is megtartom a súlyomat (kisebb eltérésekkel). A könyvben megtalálja személyes tapasztalataimat és ajánlásaimat, az összetevők helyettesítőit, valamint listát azokról az ételekről, amelyeket otthon mindig kéznél kell tartania. Oldalak száma: 280

GYORS, EGÉSZSÉGES ÉS ÍZES:

A könyvben akár 360 gyors egészséges recept is megtalálható reggelitől vacsoráig (összesen 300 recept) és gyermekeknek szóló receptek (60 recept), beleértve az első fogásokkal kapcsolatos alapvető információkat. Itt találja meg Richard ügyfeleinek átalakulásait, a Tőled szekciót, és kidolgoztunk egy 10 napos táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott menüt (a szénhidrátok, zsírok és fehérjék napi bevitelét illetően) kb. 65-85 kg súlyú nőknek (nem aktív sportolóknak) ), akik szeretnének leadni néhány kilót (egészségügyi korlátozások és ételintolerancia nélkül). Olyan kis segítség lesz a "fogyókúrában", ha már elvesztette fantáziáját az ételek elkészítése során. Úgy gondoljuk, hogy Ön inspirálta 🙂 A könyv a speciális Gyerekeknek recepteket tartalmazza. Oldalak száma: 400

A könyvben egészséges inspirációkat talál az ünnepekre, a hagyományos karácsonyi süteményeket egészségesebb változatban, valamint sós előételeket szilveszterre. A könyv 90 receptet tartalmaz. Oldalak száma: 100