Nagy meglepetésre nem segített az édességek egyhetes lemondása, a gyümölcsnapok és még a rizsdiéta sem. Eladó gyönyörű ruhákat vettél, amelyek kissé feszesek voltak, de csak egy hét múlva lesznek. Nos, a desszertek, a mézes sütemények, a majonézes saláta, a mézes ostya és a főtt bor őszintén megtartják helyzetüket a testen, és kitöltenek a szabad pulóverek minden szabad helyét. Az újévi elkötelezettség örökre elmúlt, és új ruhák lógnak a szekrényben, és várják a lehetőségüket, ami talán el sem fog jönni. De van-e megoldás? Igen, akkor is viselni fogja a ruháit, a kilogrammok száma meg fog felelni az elképzeléseinek, főleg stressz, főzés, kalóriaszámolás és éhezés nélkül.

megijesztett

Ez nem csoda, nincs hír, amiről valaha is hallottál volna. Ez csak egy bevált, egyszerű diétás program, amely minden korosztály számára, cukorbetegeknek, magas vérnyomásban, túlsúlyban és emésztési problémákban szenvedőknek alkalmas. Titka több alapelvben rejlik: Egyél naponta ötször, rendszeres háromórás időközönként az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kisebb adagjaival, igyon sok folyadékot (napi 2,5-3 liter), és gyakoroljon egy kis testmozgást a testnek. nap.

A 4 hetes EasyDiet diétaprogram teljes étkezés a hét 6 napján, napi öt egészséges és ízletes étel. A hét hetedik nap azt eszel, amit szeretsz (egy pohár jó száraz bort is megengedhetsz magadnak). Azonban még ezen a "szabad" napon is be kell tartania az ivási rendet és az étkezések közötti 3 órás intervallumokat. Az italok közül a tiszta víz, a gyógynövény-, a zöld- vagy a gyümölcsteák, valamint a telítetlen, festetlen és ízesítés nélküli asztali vizek a leginkább ajánlottak. Tejet is fogyaszthat. Reggel az anyagcsere megkezdéséhez ajánlott 1000 mg C-vitamint bevenni.

Az EasyDiet program ételeit minőségi és friss olívaolaj alapanyagokból készítik, tengeri sóval és gyógynövényekkel ízesítve, mesterséges édesítőszerek, glutamát vagy színezékek nélkül. A menüt az egészséges táplálkozás szakértői állítják össze, és úgy hozzák létre, hogy a test értékes és kiegyensúlyozott étrendet kapjon.

Ennek a programnak a segítségével körülbelül 4-5 kilót fogyhat, megtanul egészségesen és rendszeresen étkezni, és öt évvel ezelőtt megújíthatja a szekrényét is.

Tehát hogyan kezdheti el az egészséges táplálkozás útját? Eleinte ajánlott egy személyes konzultáció egy szakértővel, aki az Ön igényeinek és igényeinek megfelelően elkészíti az étrendet. Figyelembe veszik korábbi étkezési szokásait, valamint az elkövetett "diétás" hibák ismeretét is. Fontos felhívni a szakértők figyelmét az élelmiszerekre vagy az élelmiszerek egyes összetevőire gyakorolt ​​lehetséges allergiájára. Telefonos vagy írásbeli konzultáció is lehetséges.

Az EasyDiet székhelye a Pozsony Matúšová 12. szám alatt található, a Mountain Park közelében, az amfiteátrum felé. Jelenleg Nyitrán, Dolný Kubínban és Kassán is képviselteti magát.

Miután megkérdezte és összeállította a menüt, az említett ágak egyikében csak egy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet választ ki minden hétre a következő 6 napra, és megfeledkezhet az étkezési gondokról.