Zöld, sárga, Jonathan, Új-Zéland, Goldenka. különféle almákat áldanak meg, állítólag több mint hét és fél ezret! Bárki valóban választhat. Ezért kényeztesse magát ezzel az ízletes gyümölccsel - meg fogjuk győzni, hogy nem veri meg magát.

milyen

Milyen formában a legjobb?
Igaz, az a legjobb az egészségére, ha friss almával kedveskedik. Nagy előnyük, hogy a különböző típusú almák egész évben hozzájutnak hozzájuk, ezért szó szerint évente 365 napig fogyaszthatja őket. Ha ízlik az édességben, de a csokoládé tabu, hordjon egy marék szárított almát az erszényében. Táplálkoznak, jóllaknak, javítják a bél mikroflóráját és nem látják el a testet felesleges kalóriákkal. A kompót alma azonban édesebb, kevesebb vitamint és több cukrot tartalmaz, ezért nem a legalkalmasabbak a csökkentő étrendhez.

Az almagyümölcs értékes C-vitamin-, kalcium-, magnézium-, kálium-, foszforforrás, B6-vitamint, vasat és magnéziumot is tartalmaz. Az orvosok minden pillanatban meggyőznek arról, hogy bár az alma meglehetősen gyakori gyümölcs számunkra, rendkívüli gyógyító erővel bír. Jelentős rákellenes hatása van, megelőzésként szolgál az Alzheimer- és a Parkinson-kór ellen, mivel a kvercitin anyagot tartalmazza és gondoskodik a szívünk egészségéről.

Szereted az almát? Nagy! Győződjön meg róla, hogy elegen van-e, különösen, ha le akar fogyni néhány kilót. Bizonyított, hogy azok, akik naponta legalább két almát ropogtatnak, karcsúbbak, mint azok, akik nem veszik fel az étrendjükbe az almát. Ezenkívül az alma a fogkefe helyettesítésére is szolgál. Ha nincs kézi fogselyem vagy ecset, bátran harapjon bele ebbe a lédús gyümölcsbe.