Az új évre a fogyás kérdése minden eddiginél aktuálisabb. Az új évre való fogyás iránti elkötelezettség a legtöbb embernek jobbá akar válni. Te ebbe a csoportba tartozol, és gondoltál-e fogyókúrás gyógyszerek vásárlására, hogy jobban érezd magad? De nem tudja eldönteni, hogy ez a helyes út-e vagy sem? Mielőtt döntene, tudnia kell, hogyan működnek a fogyókúrás tabletták.
Fontos felismerni, hogy a diétás tabletták csak táplálékkiegészítők. Ez azt jelenti, hogy csak segítői a fogyásnak. Ez nem azt jelenti, hogy van egy marékuk belőlük, igyál egy kólát, ülj le tévéhez chipekkel és várd meg, amíg lefogysz. A súlycsökkentő gyógyszerek felpörgetik az anyagcserét, csökkentik az étvágyat és felgyorsítják az energiák elégetését, de nem fognak fogyni az Ön számára. Segítenie kell nekik. Hogyan?
Mozog
Fontos a mozgás. És még sok minden. Menj edzőterembe, de most, hogy mindenki megpróbálja teljesíteni kötelezettségvállalásait, elviselhetetlen lehet. Tehát vegye fel a futócipőt, vegye fel a Nebbia nadrágot, vegyen fel egy megfelelő softshell kabátot és menjen kocogni. Nincs jobb a fogyásnál, mint a futás. Ezenkívül nagyszerű megelőzés a depresszió ellen, javítja a szív- és érrendszeri aktivitását, és a tiszta fej a felzárkózás után felbecsülhetetlen. Ne aggódj miatta.
Állítsa be étrendjét
Ezért a gyors és hatékony fogyás érdekében nemcsak mozognia kell, hanem meg kell változtatnia étrendjét is. Persze megtehetné anélkül, hogy megváltoztatná, de ez sok erőfeszítésbe kerül. Miért? Mivel a fogyás alapszabálya az, hogy nagyobb energiafogyasztás legyen, mint a napi bevitel. Tehát akkor is fogyhat, ha napi két font fagylaltot fogyaszt, de több kalóriát kellene égetnie, mint az a mennyiség, amely két font fagylaltot tartalmaz. Csökkentse a szénhidrátbevitelt, lehetőleg úgy, hogy a hús köretet friss zöldségekkel helyettesíti, és ez működni fog. Segíthet olyan antioxidánsokkal, mint a chlorella, és látni fogja, hogy ez jobban fog menni, mint a folyó sodrával szemben úszni.