Cikk kategóriák
A hónap terméke
Milyen előnyei vannak a súlyzókkal való tornázásnak?
A gyakorlatot kezdõ emberek több mint fele rossz technikát választott. És a helytelen technikák okozták a vonakodást a következő gyakorlat elvégzésében. Ha nem akarja elveszíteni a motivációját, és azt szeretné, hogy a gyakorlat rövid idő után hatékony legyen, elengedhetetlen, hogy a súlyzókkal végzett gyakorlatot is belefoglalja az edzéstervbe. De milyen előnyei vannak a súlyzókkal való tornázásnak? Ilyen.
Alacsony árak és változékonyság
A súlyzó szettek viszonylag olcsóak, ezért sokan igénybe vesszük ezt a gyakorlati eszközt. Nem csak olcsók, de változóak is. Használhatja őket bármilyen izom edzésére. A fitneszgépektől eltérően sok a súlyzóval ellátott gyakorlat. Megengedheti magának a kísérletezést.
Ha súlyzókkal edz, akkor több izomot vegyen be a gyakorlatba. Így nincs problémája nagyobb izomnövekedést elérni. Egy súlyzó több súlyzóval elég ahhoz, hogy testét több szögből is edezze.
Kompaktak és költségeket takarítanak meg Önnek
Tudod. Ha nem is fitneszgépen tornázik, akkor is túl sok helyet foglal el otthonában. Ha nem akar minden nap körbejárni vagy felakasztani a fitneszgépét, akkor inkább kompaktabb edzőeszközöket válasszon - például súlyzókat. Ezenkívül gyakran megtakarítja azokat a költségeket, amelyeket nemcsak a fitneszközpontba szóló jegyre kellene költenie, hanem az utazásra is.
Megváltoztathatja őket
Az alacsony ár és a nagy változékonyság mellett az is nagy előny, hogy változtatni tudunk rajtuk. Ha nem szereted az egykezes karokat, akkor kétkezes gyűrűket választasz, vagy csak a könnyebb súlyzókat helyettesíted nehezebbekkel. Ezen felül vásárolhat súlyemelő rudakat, aerobik súlyzókat vagy kettlebelleket, amelyek a hátizmok edzésére szolgálnak.