Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Mit hoz a Kickbox? Mik az előnyei?

Események Oktatók

A kick-box olyan harcművészet, amelynek szilárd alapjai vannak a világon. Területünkön is lassan változik a helyzet, a kick-box pedig lassan ismertté válik az emberek előtt. A Kickboxingnak számos formája létezik, amelyek kissé eltérnek a harci szabályoktól. Nem ritka, hogy más kombinált stílusokat is alkalmaznak a különböző versenyeken.

A kickbox egy olyan harcművészet, amely sokak számára kissé rejtély. Az igazság az, hogy a Kickboxing kezdetei Ázsiába nyúlnak vissza, és körülbelül 2000 évesek. A japán karate tekinthető a kick-box alapjának. A kick-box az 1970-es években az USA-ban a sportvilág állandó részévé vált. Fokozatosan terjedt Amerikából az egész világra, és folyamatosan új rajongókat szerez.

A kick-box minden korosztály számára alkalmas, és hetente legalább kétszer ajánlott edzeni. Leggyakrabban a Kickboxing két formájával találkozhatunk. Cardio Kickbox Zenét gyakorol, és az aerobik alternatíváját mutatja be a Kickboxban. Ideális mindazok számára, akiknek zsírégetésre van szükségük, és ugyanakkor izmokat kell formálniuk. A saját súlyával végzett testmozgás és az egyes mozgások megismétlése alapvetően aerob edzés. A kardio kickbox egy szórakoztató és hatékony mozgásforma. Klasszikus A kick-box főként a megfelelő technikára és a védekezésre összpontosít személyes veszély esetén.

Az okok, amelyek miatt érdemes odafigyelni a Kickboxingra, a következők:

  • Biztosítja az aerob tevékenység és az erőnlét kombinációjának előnyeit,
  • hatékonyan formálja az összes izomcsoportot,
  • nagyszerű módja az erőnlét és fitnesz javításának,
  • pozitív hatással van az idegrendszerre, mert eltávolítja a stresszt és a feszültséget,
  • segítő az önbizalom elnyerésében,
  • pozitívan befolyásolja a koordinációt,
  • erősíti a szív- és érrendszert,
  • A kick-box új készségeket, képességeket és koncentrációt tanít,
  • az önvédelem hatékony eszköze,
  • javítja a testtartást,
  • pozitív energia beáramlását hozza,
  • hihetetlen 800 kalóriát éget el óránként az aktív edzés során.

Ha még nem talált olyan sportot, amely izgatna, menjen a maga útján. Talán a kick-box az, amit keresett.