Az élelmiszerekben található süteményeket tartalmazó folyosó különböző színű tengerként viselkedhet (amely nem felel meg az összetételének és minőségének) a pékárukban. Zsemle, pirítós, zsemle, kenyér ... Az egészségesek kiválasztása nem mindig könnyű feladat. A gabonafélék vagy a "fitt" tészta egészséges választás? Ahogy a többszemű kenyér esetében is?
A legtöbb modern étrend azt tanácsolja, hogy egyáltalán ne fogyasszon süteményeket. Az internetet elárasztják olyan cikkek, amelyek miért hagyják ki teljesen az étrendből, vagy milyen nagyszerű lehet az élet búza nélkül. És mi a helyzet a gluténmentes étrenddel? Újabb divathullám, amely felkavarta a vizeket az étrend területén. Az emberi történelemmel és a jelenlegi kutatások valóságával ellentétben meggyőződésünk, hogy a gabonafélék minden ember egészségét károsítják és több betegséget okoznak, mint a dohány, az alkohol és a kolbász együttvéve. Az igazság más!
Előnyös a teljes kiőrlésű kenyér
A gabonafélék fontos tápanyagforrás. Nagy részüket a napi fehérje adagból kapjuk, valamint keményítő anyagokat, amelyek energiaforrást jelentenek a szervezet számára. A gabonafélék értékes tápanyagokat, például rostokat, B- és E-vitaminokat és ásványi anyagokat, különösen magnéziumot, káliumot, kalciumot, foszfort és cinket is tartalmaznak.
Azonban ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki belőlük, fontos, hogy a teljes kiőrlésű kenyeret és a kenyeret részesítsük előnyben a fehér lisztből készült termékek helyett! Ezt azonban könnyű megmondani, amikor a világ találmánya szerinti különféle pékáruk "leselkednek" az üzletek polcaira. Olvas olyan neveket, mint a gabona, a többszemű, vagy tehetetlenül illik, és nem tudja, melyik alkalmas? Végül világos lesz ebben!
Mi történik a testünkben az emésztési problémák során? Vessen egy pillantást az emésztési zavarok okaira és a tartós következményekkel járó állapotokra vonatkozó legfrissebb betekintésre! A videó egy lehetséges megoldást is kínál:
Különféle tésztafélék
A szlovák szupermarketekben kapható különféle sütemények áttekintése:
- Az a mítosz, amelyben a legtöbb nő hisz abban, hogy megpróbál fogyni, Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem segít Önnek, csak
- A mítosz, amelyben hosszú évek óta hiszünk, a lebontott, amire szükségünk van, nem veszélyes!
- Natália Selveková sok szlovák számára ihletet ad. Ezeknek a kiegészítőknek köszönhetően minden nyara szép
- Fali fotónaptár egyszerű online képszerkesztéssel, amelyet bárki kezelhet,
- Nem minden szünet fog megtörni, egyesek jobb nővé formálják