7.5. 2020 12:25 1975 óta az elhízottak száma világszerte megháromszorozódott. Az emberek többségének elhízása az emelkedett koleszterinszinttel jár együtt, akár az öröklődés, akár az étkezési zsír- és koleszterinbevitel miatt.
A magas koleszterinszint, a túlsúly vagy az elhízás azonban nemcsak az idősebb emberek számára jelent problémát. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint 2018-ban legfeljebb 40 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott. TANÁCSADÁSOK MAJERČÁK Ivan kardiológus és obesitológus
Mérje meg az övét
A túlsúly és az elhízás közvetlenül összefügg a magas koleszterinszinttel. Könnyen meg tudja állapítani, hogy ez a probléma is érinti-e: mérje meg a derék kerületét. A leggyakrabban használt képlet a testtömeg-index (BMI). Kiszámítása úgy történik, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a méter magasságának négyzetével (magasság és magasság). Ha az eredmény magasabb, mint 25, akkor túlsúlyos, a 30 vagy annál nagyobb eredmény elhízást jelent. Ez a számítás azonban nem jelzi, hogy a súly zsír, víz vagy felesleges izom. A nagy öv azonban sok kárt okozhat.
Kockázati csoport
Kockázati csoportba tartozik? Csak annyit kell tennie, hogy elosztja a derék kerületét és a magasságát. "Ha 0,5-nél alacsonyabb eredményt ér el, azaz ha a magassága kevesebb, mint a fele, akkor nincs kockázati mennyiségű intraabdominális zsír, ami megrövidíti az életét. A 0,5–0,6-os számoknál megnövekedett a kockázat, de még mindig az úgynevezett szürke sávban áll. Ha azonban az értéke a kockázati zónában meghaladja a 0,6-ot, akkor bölcs dolog lenne meglátogatni egy szakértőt és tesztelni. " tanácsot ad Ivan Majerčák kardiológusnak és obesitológusnak. Melyik résznél kell megmérnie az öv kerületét? "Ideális a köldök felett vagy ott, ahol a has legnagyobb." tette hozzá egy orvos.
Mylan-felmérés az ArmoLIPID-ről 1000, 18–60 éves és annál idősebb ember mintáján, amelyből a férfiak 52% -a és a nők 48% -a azt mutatja, hogy a szlovák nők átlagos magassága 165 cm, az átlagos derékkerület pedig 86,9 cm. A férfiaknál az átlagos magasság 178 cm, a derék kerülete pedig 94,52 cm volt. Mindkét csoportban egyértelmű az ítélet: elhízás.
- A szakértő azt tanácsolja, hogy nem őshonos ringlots csináld magad
- A szakértő azt tanácsolja, hogy ne vegye fel a gyerekek fotóit a Nový Čas internetre
- A szakember azt tanácsolja, ha a gyermek vizel, ne adjon neki inni este
- Fontos a motiváció Íme néhány módja annak, hogy megtartsuk a gazdagok világában
- A gyermekkori túlzott sózás felnőttkorban súlyos betegségeket okozhat - Egészség és megelőzés - Egészség