A gyereked csinálja ezt? Könnyebb, mint gondolnád. Tudja, mire van szüksége ahhoz, hogy igazán boldog és boldog legyen? Talán sokkal kevesebb, mint azt mi, szülők gondoljuk.
Talán minden anya arra vágyik, hogy gyermeke elégedett, boldog és mindenekelőtt kiegyensúlyozott emberré nőjön. A gyermek belső közérzete és mentális állapota gyakran tükröződik általános egészségi állapotában, ezért minden anyának kiemelt fontosságúnak kell lennie a gyermek "jólétben" tartása.
A szülők gyakran gondolkodnak és kutatják, hogyan lehetne boldoggá tenni gyermeküket, de néha sokkal könnyebb, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.
Az alvás a boldogság kulcsa?
A kutatók a közelmúltban olyan kutatásokkal álltak elő, amelyek arról beszélnek, hogy melyik gyermek a legboldogabb. Sokan meglepődhetnek, sokan nem, de a kutatás egyértelmű. Azok a gyerekek, akiknek elegendő alvásuk van, boldogabbak és boldogabbak, mint azok, akik indokolatlanul keveset alszanak.
Sok szó esik az alvás szükségességéről. A minőségi alvás fontossága azonban egy dolog, de az alvó gyerekek más. Néha a gyerekek egyszerűen bojkottálják az alvást, hogy szüleik felhagynak az alvással, és csak akkor engedik lefeküdni a gyereket, ha jónak látják. És ezekben az esetekben merül fel a probléma. Alváshiány nagyon fáj a gyerekeknek, amiről nagyon gyorsan kiderül a viselkedésük és gyakran az egészségük, ha ez már valóban elsődleges.
A News mögött a melbourne-i egyetemmel együttműködve 47 000 gyermek felmérését végezte Ausztráliában, hogy érdekes tényt találjon. A kutatók információi szerint, az alvás jelenti a gyermekek boldogságának és elégedettségének legnagyobb mutatóját.
"Ezek az eredmények meggyőző bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a megfelelő alvás a gyermekek jólétének egyik legfontosabb mutatója." - mondta Lisa Gibss alelnök az egyik interjúban.
A biztonság érzése
Nem újdonság, hogy a nehéz időszakon áteső, valamilyen traumát átélt, depresszióban szenvedő vagy valamiben szenvedő gyermekek automatikusan alvászavarokkal küzdenek. Egyeseknél ez abban nyilvánul meg, hogy a gyermek nem tud elég sokáig aludni, másoknál éppen ellenkezőleg.
A gyermekek mindig fáradtnak, letargikusnak érzik magukat, és alvásigényük aránytalan. Természetesen azok a gyerekek, akik nem alszanak eleget, akkor fáradtsággal küzdenek, rossz hangulatúak, ingerlékenyek és érzéseik tükröződnek az iskolai eredményekben.
A kutatások világossá tették, hogy azok a gyermekek, akik életkorukból adódóan elég sokáig alszanak és jó minőségűek, sokkal biztonságosabbnak, nyugodtabbnak és boldogabbnak érzik magukat.
Amire a gyerekeknek valóban szüksége van a boldogsághoz?
De a kutatások nemcsak azt mutatták, hogy a gyerekek jobban örülnek az alvásnak. Érthető, hogy más fontos tényezők is hozzájárulnak a gyermek elégedettségéhez. Mi, szülők, gyakran meg vagyunk győződve arról, hogy a boldogság érdekében állandóan kitöltött programra van szükségük, szükségük van a legújabb ruhákra, játékokra vagy ünnepekre.
A felmérés eredményei azonban egészen mást mutattak. Ezek nem drágák és fényűző dolgok, mint sokan hiszik, de hétköznapi mindennapi örömök.
A gyermekek számára sokkal fontosabb, hogy időt töltsenek együtt szeretteikkel és barátaikkal, közös tevékenységgel.
A fiatalabb gyerekeket közös olvasással, rajzolással vagy a házimunkában és a főzésben segítik. Az idősebb fiúk boldognak érezték magukat, amikor sportolhattak vagy kedvenc számítógépes játékukkal játszhattak (természetesen egészséges).
Az idősebb lányok számára fontos volt a zene és a tánc. Még a háziállatok is hozzájárulnak a gyermekek boldogságérzetéhez, amelynek köszönhetően sok családban a gyerekek igazán boldognak és teljesnek érzik magukat.
Ennek a felmérésnek köszönhetően sokan megerősíthették azt, amit sejtettek. Szerencsére gyermekeinknek világos szabályokra van szükségük, amelyek meghatározzák, mikor kell a gyermeknek lefeküdnie, és sok időt töltenek egy szerető családnál.