Hallottál már a száraz böjtről? Ne engedjen ennek a trendnek.
A közösségi hálózatokon az influencerek körében új wellness trend terjed: a száraz böjt. Egyre népszerűbb, de a táplálkozási szakemberek felemelik az ujjaikat. Veszélyes lehet! Miről szól?
Sophie Prana, osztrák influencer, akinek csaknem 19 000 követője van az Instagramon, videókat és fotókat tesz közzé - útmutatás a víz nélküli böjtölésről. Ezt a választást a test számára a legjobbnak írja le.
Elmondja, hogy egy évvel ezelőtt abbahagyta az ivóvizet, és folytatja saját "tudományos" érvelését, hogy miért jobb az ivóvíz nélküli diéta. Azt állítja, hogy testünk minden izma 99 százalékban vízmolekulákból áll, de ez magas szerkezetű, különleges tulajdonságú víz.
Hidratálja az "élő víz"
Erről a vízről a víz negyedik fázisaként beszél, H3O2-nek hívja - vagyis "élő víznek". Szerinte ez a víz „viszkózusabb, vastagabb és lúgosabb, mint a közönséges víz; negatív töltéssel rendelkezik, és energiát képes tárolni, akárcsak az akkumulátor. Ez energiát is szolgáltat, ami fontos az optimális egészség érdekében. "
Hogyan kell feltölteni a folyadékokat
Mindannyian tudjuk, hogy a folyadék elengedhetetlen az életünkhöz. Végül is a víz az élet alapja. Hogyan hidratálja Sophie a testét?
Ahelyett, hogy valóban vizet inna, azt állítja, hogy a test más módon hidratál: "Élõ vizet és sejthidrátot kapok gyümölcsökbõl, zöldségekbõl és kókuszdióból, ami a H3O2 legtisztább formája" - mondta.
A szebb bőrért?
Az extrém étrend másik rajongója Alice Copilet, aki "a száraz böjt és méregtelenítés specialistájának" nevezi magát. Szerinte a vízkorlátozás állítólag segít javítani a bőr állapotát, pattanások, ekcéma, ciszták, allergiák, kiütések és pikkelysömör ellen hat.
Érdekes mégis? Ugyanakkor a képzett kozmetikai szakemberek a tiszta víz ivását tartják a legjobb módnak a bőr rugalmasságának és fiatalosságának megőrzésére.
Valódi: A száraz böjt működhet?
Bár igaz, hogy a vízben gazdag ételek (gyümölcsök, zöldségek, levesek, gyümölcslevek) hozzájárulnak a hidratáláshoz, de a test számára nem reális az egészségéhez szükséges összes folyadék beszerzése.
A 19 év feletti nőknek napi 2,7 liter folyadékra van szükségük - több mint 11 csészére, a férfiaknak 3,7 literre, azaz több mint 15 csészére. A folyadék körülbelül 20% -át táplálékból kapjuk, így még mindig 8-12 csésze van hátra, amelyet pótolnunk kell.
És ilyenkor nem dolgozunk és gyakorlunk. Amikor nem adunk vizet a testnek, feleslegesen hangsúlyozzuk. Az eredmény teljesen ellentétes lehet azzal, amit a száraz gyors promóterek mondanak.