kövérebb

1.10. 2013 7:30 A gyermekkori elhízás aránya 1980 óta jelentősen megnőtt. Sokan úgy vélik, hogy a fő ok a gyermekek lustasága. Nem olyan mint. Teljesen más tényezőket lehet hibáztatni, beleértve a gyermekek faji és társadalmi körülményeit. Az alacsonyabb jövedelmű családok gyermekeinek nagyobb az elhízás kockázata.


Kockázati tényezők
A gyermekkori elhízás a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a koleszterin fokozott kockázatával jár. Az elhízott gyermekeknek problémái vannak a csontokkal, asztmával, alvási apnoével és más alvási és emésztési rendellenességekkel. Hajlamosabbak az étkezési rendellenességekre, alacsony az önértékelésük és a depressziójuk, és nagyobb valószínűséggel kezdenek szenvedélybetegségeket szedni.

A fizikai aktivitás
A fizikai aktivitás hiánya jelentősen hozzájárul a gyermekkori elhízáshoz. A testmozgás megakadályozhatja a gyermekek túlzott súlygyarapodását, és erősítheti az izmokat és a csontokat is.

A fizikailag rendszeresen aktív gyermekek nagyobb valószínűséggel maradnak aktívak felnőttkorukban, és nem lesznek súlyproblémáik. Az utóbbi években azonban a gyermekek tevékenységének csökkenését vagy a házimunkát látva inkább televíziót nézni, egészségtelenül étkezni, nem sportolni és számítógépek áldozatává válni.

Egészséges szokások
A tápláló ételek biztosítása fontos a gyermekkori elhízás elleni küzdelemben. A gyerekek megtanulják az egészséges szokásokat, ami a zsírbevitel csökkenését is eredményezi. A fizikai aktivitás előmozdítása normális testsúlyban tarthatja a gyermekeket az elhízás kialakulásában. A gyermekeknek minden nap legalább 60 percig kell valamilyen fizikai tevékenységet végezniük.

Szerző: Lena

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást