. vissza
A test megsavanyodását ma a civilizáció egyik legveszélyesebb betegségének tartják, mert az egészség közvetlenül függ a szervezetünk sav-bázis egyensúlyától. A savanyítás a legtöbb betegség alapja, ezért a savak alapos tisztítása és az ásványi anyagok utánpótlása minden kezelés alapja. Ez főleg természetes táplálkozás útján, alapelvekben gazdag
Mit tehetünk magunkért?
- Rendszeresen ellenőrizze a pH-értékeit
- Fogyasszon elengedhetetlen élelmiszerekben gazdag étrendet.
- Egyél csak gyümölcsöt reggel.
- Fogyasszon sok folyadékot
- Minőségi vizet igyon (szén-dioxid nélkül)
- Fogyasszon minél több bioélelmiszert és a legfrissebb termékeket.
- Ne egyen túl sok fehérjét, cukrot és sót.
- A bevitt méreganyagok kizárása (alkohol, nikotin stb.)
- Kerülje a haragot és a stresszt, vagy "tanuljon" tőlük.
- Naponta szedjen nélkülözhetetlen étrend-kiegészítőket nyomelemekkel
- Alkalmazzon jó savtisztítószert és remineralizáljon
- Egyél nyugodtan és egyél alaposan.
- Ne egyél késő este
- Naponta egyszer élvezze a bázisok beáramlását, amelynek pH-ja 7,5 lesz
- Minden nap gyakoroljon annyit, hogy oxigént kapjon, és megtisztítsa a tüdőn keresztüli savasodástól. Lélegezzen természetesen és mélyen
- Egyél kevés húst, vagy teljesen szüntesse meg
- Kap alkalmanként gyors
- Rendszeresen igyon savtisztítást és remineralizációt
- Fogyasszon elengedhetetlen növényi készítményeket
- Egyél sok krumplit.
- Só helyett használjon fűszereket
A legtöbb elérhető vágott és semleges étel: Ananász, articsóka, padlizsán, bambuszrügy, banán, brokkoli, őszibarack (friss), gyógytea, camembert (szárazanyagban 30% zsír), fokhagyma,
hagyma, citrom, író, cukkini, csemegekukorica, cékla, tea, cseresznye, szeder, áfonya, diétás só, étkezési margarin, diétás olaj, dule, endívia, bab (zöld), édeskömény, marhahús, marhahús, marhahús (zöld), körte, libamell, kenyér (teljes kiőrlésű - búza vagy rozs, fekete rozs és graham), alma, almapüré, almás pite, eper, joghurt, calerab, káposzta (fehér, vörös és savanyú), karfiol, karfiol, sűrített tej, kapor, búzadara, kukorica, sült és főtt csirke, élesztő, tejföl, savanyú tej, gyökérleves, jégsaláta, lenmag, málna, margarin (edzett mocsároxid), mirabelle, tej (1,5 és 3,5% zsírtartalom), pulykahús, nektarin, sovány tej, dió, narancs, narancslé, petrezselyem, szeletelt sajt, lepényhal, póréhagyma, homoktövis lé, paradicsom, paradicsom, paradicsom, paradicsom, paradicsom (997. típus), retek, tészta, ribizli, kelbimbó, rizs (natur), napraforgó o faggyú, szójababcsíra, őzláb, csipkebogyó, spárga, spenót, spenót tejszínnel, savanyú káposzta leve, tőkehal, túró (pácolt), uborka (ecetes ecet), zöld föld, burgonya.
Tehát még egyszer hogyan?
Először is korlátozzuk a cukrot, mert paradox módon ez savasodást okoz! Fordítson különös figyelmet az élelmiszerekben, különösen a szupermarketekben található rejtett cukorra. Szükséges továbbá a hús, a fehér liszt fogyasztásának korlátozása, és ne egyél gyümölcsöt és zöldséget. A kávét, a fekete teát, az édességeket, az éretlen gyümölcsöket, a kereskedelemben előállított eceteket és a dohányt szintén ki kell zárni. Korlátozza a pasztőrözött tejet, málnát, csokoládét. Óvakodjon a hüvelyesektől és a szemektől (a köles és a hajdina kivételével). És a földimogyoró is, amelyek egyáltalán nem diófélék, hanem hüvelyesek. Azonban minden hüvelyes és szem, dió és mag lúgos lesz, ha áztatják, csíráztatják és nyersen fogyasztják salátákban. Tehát áztatva fogyaszthatók. Be kell portalanítania - vagy meg kell vásárolnia - egy facsarót, és minél több gyümölcs- és zöldséglevet kell inni, pl. sárgarépa, zölddinnye és leveles zöldséglé, ananász, citrusfélék. Megfelelőek a hajtások, a pasztörizálatlan méz, a gyógyteák, a nyers mandula és a mandulavaj, a tofu, a moszatok és az algák.
Gyümölcs ajánlott reggelire - segít a testnek megszabadulni a savaktól, valamint a túlsúlytól. Egyél minél több salátát és csírát, nyers hagymát és fokhagymát. Megfelelőek a sült nyers zöldségek, pl. vörös káposzta, sárgarépa, zeller.
Különösen mély lélegzés szükséges. A mély légzés kémiai egyensúlyt vált ki, mert lúgosítja a vért a szén-dioxid eltávolításával a testből, amely szintén savas. Mély lélegzet esetén több oxigént veszünk be és több oxigént kilélegzünk. Tehát vigyázzon a savakra!