Mindent hallott már a szex előnyeiről - javíthatja egészségét, segíthet aludni és természetesen megerősítheti kapcsolatát. És a legjobb szexuális kapcsolat az, ha megkéred. De néhány nő számára könnyebb ezt mondani, mint megtenni. Ennek oka az lehet, hogy nem tudja kitalálni az üzenet továbbításának módját, vagy kimerült, félénk vagy éppen gyakorlatlan - mondja Aline Zoldbrod, Ph.D., szexterapeuta és a Sex Talk szerzője. Nem számít, mi az oka, ha nem biztos abban, hogyan adhat segítséget a férjének, olvassa el kilenc tippet a romantikus kapcsolat megkezdéséhez.

1. Írja meg írásban.

megkezdése

Néha azt mondja: "Azt akarom, hogy most hangosan vagy megfélemlítve érezd magad, különösen, ha egy ilyen beszélgetés nem jön vissza természetesen" - mondja Tammy Nelson, Ph.D., feleség és szexterapeuta, a Getting the Szex, amit akarsz. A vágyak rögzítése azonban segíthet elnyomni a gátlásait, mert szemtől szemben kapcsolatba léphet. Írjon egy megjegyzést a férje zsebébe, mielőtt elindulna munkába, küldjön neki egy e-mailt (a személyes fiókjára!) Vagy érintse meg az azonnali szöveges üzenetet. Amit mondasz, az a párkapcsolatodtól függ, de "Próbáljon kitörni a komfortzónából, hogy elősegítse az erotikus elvárások felépítését" - mondja dr. Nelson. Az olyan szöveges üzenetek, mint a "alig várom estig" vagy a "Könyörtelen gondolkodás rád most", izgalmat teremthetnek a jövőre nézve. Vagy Dr. Nelson szerint grafikusabb lehet, mint amennyit jól érezne, mintha személyesen csinálná, mondván: „Ma éjjel mezítelenül fekszem és veled csinálom az XYZ-t ...” Fotó: Yuri Arcurs/Thinkstock

2. Hozza létre a "kedvem van" kódot.

Tegyen kettőtök közé egy szót vagy kifejezést, amely titkos kihívás a szex számára. "Tegyen valamit, amit mondhat a gyermekei, vagy akár a sógora előtt" - mondja dr. Nelson. Az a kontraszt, amely szerint a hétköznapi kód mások számára hangzik, és az, hogy valójában mit jelent számodra, izgatottságra és intimitásra ösztönöz. Próbáljon ki valamit: "Drágám, tudna nekem segíteni a csekkfüzet későbbi rendezésében?" vagy: "Nagyon fáj a fejem!" Fotó: Thinkstock

3. Legyen kedve - és maradjon.

A szex megidézésénél a hangulatba kerülés fél siker. "Valószínűleg később fogsz szexelni, ha először a saját érzéseidre figyelsz" - mondja dr. Zoldbrod. Nézzen meg néhány erotikus képet, például a Káma Szútrában, vagy olvasson el néhány szövegrészt egy népszerű romantikus regényből, hogy szexuális lelkiállapotba kerülhessen. Ha ez nem a sebességed, töltsön el egy kis időt arra, hogy átgondolja, hogyan utoljára szexelt, ami segít megváltoztatni az étvágyát. Dr. Zoldbrod azt is javasolja, hogy menjen el sétálni az endorfinok népszerűsítésére, viseljen fehérneműt a munkahelyére, vagy akár gondoljon kedvenc hírességére. Emlékeztetünk arra, hogy a szexet az elméd élén fogod tartani a nap folyamán, a pozitív rezgések estig tartanak, ami arra ösztönöz. Fotó: Thinkstock

4. Küldjön nonverbális sort.

Ha a szexuális követelései kívül esnek a komfortzónán, ne aggódjon: a nonverbális beavatás ugyanolyan erős lehet. Próbáljon meg egy pillanatra megcsókolni a nyakán vagy harapni a fülén, amíg számítógépen van vagy tévét néz - javasolja Dr. Nelson. Ezután változtassa meg a gesztust úgy, hogy szorosan egymás mellett ülve húzza meg a kezét. Lassan felpörgetve, mivel két célt szolgál: Először is, a meglepetés eleme növelheti a szexuális érzéseket; másodszor, a nonverbális érkezés váratlan lehet, ami utat nyithat a spontán szex számára - mondja dr. Nelson. Fotó: George Doyle/Thinkstock

5. Próbálj ki valami újat együtt.

Fedezze fel ismeretlen területet párként, függetlenül attól, hogy ingyenes művészeti órára látogat a könyvtárában, külföldi filmben vesz részt, vagy regisztrál egy önkéntes lehetőségre a közösségében. "Amikor a párok új dolgokat csinálnak együtt, több dopamint termelnek, ami jó érzés az agyi vegyi anyagok számára", ami segít közelebb érezni magadhoz - mondja Dr. Zoldbrod. És ha tetszett ez a külföldi film vagy művészeti óra, és végül szerelmes lettél, amikor hazaértél? Ezt a hagyományt valószínűleg elkapják, így minden kirándulás után ennek finom szokása lehet. Fotó: Thinkstock

6. Légy nagylelkű a bókokkal.

A kapcsolatok előrehaladtával a párok gyakran kevésbé hajlamosak az udvarra, és bókolják egymást. Figyelje meg - és értékelje - a másik pozitív tulajdonságai nemcsak erősítik a szeretetet, hanem emlékeztetnek a kapcsolat első napjaira is, amikor a szex valószínűleg kábító és gyakori. A legfontosabb az, hogy azonosítsuk azokat az eseteket, amikor partnere szexinek tűnik, vagy valóban lenyűgöz, és közölje vele, mielőtt magához tartja - mondja Dr. Nelson. Próbáljon ki valamit: „Kinéztem az ablakon, amikor kaszáltad a gyepet. Olyan forrón néztél ki a nadrágodban! Vagy, édesem, olyan szexinek nézel ki, amikor vacsorához főzöl. Ez a fajta elismerés ideális a szex számára. Fotó: Thinkstock

7. Módosítsa az időzítést.

Dr. Nelson elmondja, hogy nemi szex után, amikor mindketten fogat mosnak, vagy egy könyvvel ülnek az ágyban, szokatlan időkben mozogjon. Az ötlet az, hogy ha megleped őt (és önmagadat!), Kizárhat néhány gátlást, mert a tapasztalat úgy érzi, hogy nincs összefüggésben. "Próbáljon ki bármi rendkívülit, például ölelje hátulról, miközben ételt mos, és azt súgja:" Meg akarja csinálni? - A fülébe - mondja dr. Nelson. A várt fejre fordítása izgalmat vált ki - mindkettőtök számára. Fordítva: ugyanaz történhet, ha erőfeszítéseket tesz a szex megtervezésére; A várakozás - és a megszokás - mind szexuális izgalmat kelt, amikor visszaszámol az idő "eltöltésére". Fotó: Shutterstock

8. Játszd a "Remember when" játékot.

Amikor együtt vagy a vacsorán ülsz a kanapén, emlékezz a legjobb, legszexisebb emlékekre. "Ilyeneket mondtak:" Hé, emlékszel arra az időre, amikor nyaralni mentünk Jamaicán, és egész délutánra volt szükségünk, hogy elhagyjuk a szállodai szobát is? "Azt mondja neki, hogy szexuálisan gondol rájuk" - mondja dr. Zoldbrod. A múltbeli tapasztalatok közös emlékei pedig nemcsak a széna túra útját nyitják meg, hanem erősítik a párok közötti kapcsolatot is. Fotó: Petr Malyshev/Thinkstock

9. Legyen egyenes!

Abszolút egyértelműnek lenni néhány nő számára természetes, másoknál kicsit nehezebb. Ha tudod kezelni, semmi sem működik jobban - mondja Dr. Nelson. Amit nem akarsz hallani: "Remélem, zuhany jön rám." Vagy "Menj ágyba". A közvetlen segítség előnye, hogy nem kell attól tartania, hogy okos vagy kreatív, vagy sok időt és energiát tölt el annak igényével. És ebben az esetben a gyakorlat tökéletes! Minél többet kérdezel közvetlenül a szexről, annál több fog történni. Fotó: Thinkstock