Körülbelül hárommilliárd ember használja a közösségi hálózatokat. Manapság ez a fiatalok és serdülők egyik leggyakoribb tevékenysége.

használatát

De vajon jelentenek-e kockázatot? Leginkább a depresszióhoz vezető út valóságának irreális ábrázolása?

Az ember, egy társas lény

A serdülőknek jóval a közösségi média előtt be kellett illeszkedniük egy társadalmi csoportba. Társadalmi lények vagyunk, és valahová tartozás számunkra természetes. A serdülőkorban, amikor egy fiatal találkozik és keres, a legfontosabb egy társadalmi csoport elfogadása.

Közösségi média A személyiség legjobb oldalának bemutatására és az esetleges hiányosságok törlésére szolgálnak. A serdülők (és mi felnőttek) csak gyönyörű fotók és pozitív pillanatok megosztására használják őket, ami hamis tökéletes élet benyomását kelti. A youtuberek és az influencerek korában, akiket a gyerekek már az általános iskola első szakaszában figyelnek, irreális életszemlélet jön létre, és a legtöbb gyermek egyetlen szakma - youtuber/influencer - preferenciái felé irányul.

Érzékeny serdülőkor és közösségi hálózatok.

De mi van, ha elkezdik összehasonlítani magukat ezzel az irreális élettel? Valójában a közösségi hálózatok használata a depresszió magasabb kockázatával jár?

Nézzünk egy pillanatra ránk, felnőttekre. Naponta az Instagramon vagyunk, figyelemmel kísérjük a hírességek, modellek, sportalapú emberek és hasonlók számláit. Irigyeljük az életüket, csodáljuk őket, inspirálódhatunk, de sokunk számára ez is kellemetlen érzéseket okoz - hogy soha nem fogunk olyan jól kinézni, nem tudunk ennyire egészségeset enni vagy olyan tökéletes a családias légkörünk, mint néhány híres anya megmutatja nekünk.

De mégis felnőttek vagyunk, és milyen érzelmi terhet tudunk kezelni. De a legérzékenyebb időszakban élő serdülőknek problémája lehet ezzel. A való élet és a népszerű youtuberek vagy influencerek "álma" két, egymástól teljesen eltérő világ. Míg az igazi tele van problémákkal, felelősséggel és negatív érzelmekkel, a másik tökéletesnek tűnik. Ennek eredményeként egyre több időt töltenek benne, és ez gyakran az egyetlen hobbijuk lesz.

A gyerekek egyre több időt töltenek online

A serdülők normális dologként nőttek fel a közösségi hálózatokkal. Mindennap használják őket, egyetlen napot sem tudnak elképzelni nélkülük. Ezek korlátozása akár szorongást is okozhat; a gyerekek idegesnek érzik magukat, mintha hiányolnának valamit. Emiatt is spekuláltak a társadalmi hálózatok és a depresszió kapcsolatáról. Dr. Elroy Boers és munkatársai alaposan tanulmányozták ezt a problémát.

Négy éven át csaknem négyezer gyereket tesztelt. A hetedik évben kezdődött, a mentális oldal 2012 és 2018 közötti fejlődését követve. Nem csak az online töltött órák jelentős növekedését figyelték meg az adott időszakban, hanem a depresszió magasabb kockázatának lehetséges összefüggését is. A közösségi hálózatokon eltöltött idő növekedésével nőtt a depresszió kockázata.

A tevékenység mindig jobb választás.

Dr. Boers azonban két nagyon fontos tényre mutat rá. Az első az, hogy a serdülők érzékenyebbek és hajlamosabbak a gyakori ingadozásokra és a hangulatváltozásokra. A depressziót ezért súlyosbíthatja az online világ, de amikor a közösségi hálózatokon az idő nulla, a depresszió nem esik nullára.

A Boers és munkatársai által említett második tény az aktivitás és a passzivitás közötti különbségekben rejlik. Boers megállapította, hogy azoknak a gyermekeknek, akik aktívan részt vesznek az online tevékenységekben és aktívak a közösségi hálózatokon, kisebb az affektív rendellenességek kialakulásának kockázata.

Ezzel szemben passzív nézés a Youtube-on vagy a televízión, ill meggondolatlan "görgetés" az Instagramon a gyermekeket nagyobb valószínűséggel mentális egészségügyi problémákkal küzdenek.

A közösségi hálózatok nem tanítanak társadalmi készségekre.

Jeff Nalin klinikai pszichológus a mai napra is felhívja a figyelmet a közösségi hálózatok túlzott használatának problémája. Sokak számára felváltják a való világot, inkább online élnek, mint a valóságban. Nalin szerint paradox módon a szociális készségek szenvednek a legjobban. A társakkal való interakció nemcsak szavakat foglal magában; a testbeszédről, a testtartásról, a hangnemről és az arckifejezésekről is szól.

A serdülők gyakran a közösségi médiára támaszkodnak, hogy kapcsolatot tartsanak a barátaikkal, de a valódi interakciók valahogy hiányoznak, vagy minimálisra csökkennek. Dr. Nalin rámutat, hogy ez a valóságtól való elszigeteltség a társadalmi készségek elsajátításától is elkülönülést jelent, amelyek nagyon szükségesek és szükségesek az élethez.

Nézzük először magunkat - a megosztás idejét

A mai gyerekek lényegében a közösségi hálózatokon nőnek fel. És gyakran az első fotójuk, még mindig a szülészeti kórházról, maguk a szülőktől származnak. Sok szülő azonnal létrehoz egy szociális fiókot számukra, megosztja fényképeiket (megosztás), és nincsenek is tisztában a kockázatokkal. Nem kérdezik meg maguktól, hogy egy húszéves gyerek megköszöni-e nekik, hogy megosztották félmeztelen (vagy meztelen) fényképét a kádból. Gyakran a szülők vezetik be a gyerekeket az online világba, és a gyerekek csak ezt az életmódot követik.

A közösségi hálózatokat körültekintően kell kezelni. Nincs mit megosztani, amit az iskolában vagy a munkahelyen ne tennénk fel a hirdetőtáblára. Ha mi, felnőttek megtanuljuk ezeket a kockázatokat, eladhatjuk gyermekeknek is. A negatív érzelmek csak az unalom, a szeretett tevékenységek hiánya és az élet értelmének hiánya következményei. Ha olyan hobbikhoz vezetjük gyermekeinket, amelyek meghaladják a közösségi hálózatok fontosságát, akkor boldogabbak és boldogabbak lesznek.