6 tipp Hogyan ne hízzunk a KARÁCSONY alatt

hízzunk
A karácsony olyan ünnep, amikor valószínűleg a miénk a legtöbb próbálkozás
határozott akarat szembesülni azokkal az édességekkel, édességekkel, amelyek néha csak ebben az ünnepi időszakban kerülnek asztalunkhoz.

És így a túlevés és a kóstolás hatással lesz a súlyunkra és az alakunkra.

Van azonban néhány nagyon egyszerű trükk az édességek és finomságok inváziójának kezelésére…

  1. NE Böngésszen

Az alapszabály, amelyet kétszer kell alkalmazni a karácsonyi ünnepek alatt. Ne kóstold meg az egészet, csak annyit kell tennie, hogy elveszi a tányérját és kijelöli a kis munkáját, és miután elfogyasztotta, már nem folytatja a kóstolást.

Tartsd meg 3 órás szünet étkezések között, hogy a gyomor alaposan meg tudja emészteni.

  1. HAGYJA MEG AZ Édes italokat

Hagyja ki az összes édesített italt, óriási mennyiségű cukrot tartalmaz, ez alapvetően kalóriabomba.

  1. INGYENI MÓD

A folyadékbevitel nagyon fontos. A klasszikus ivás ideális, ivóvíz esetleg ásványvíz. Meg kell inni a vizet, hogy szobahőmérsékletű legyen. Öntsön tiszta vizet a legjobban egy szelet citrommal, vagy készítsen meleg zöld teát, amely nem csak az energiamennyiséggel tölti fel, hanem támogatja a szervezet ételégetési képességét is. 4x gyorsabban, mint a normál állapotban.

  1. ERŐS AKARAT

Ha nemet mond, akkor annak érvényben kell lennie. Ne feledje, hogy a megszerzés nagyon szép dobni nagyon nehéz.

  1. NE FŐZZ SOK

Az ünnepek alatt szokásunk többet főzni, mint amennyit el tudunk fogyasztani. Navarte okkal, igazából éppen elég, így nem kell ugyanazt az ételt fogyasztania egymás után három napnál tovább.

Végül valószínűleg a legfontosabb. Karácsonykor is mozogni kell. Nem fog hiányozni a tévés közvetítés, az összes tévéadó ugyanúgy fog sugározni: Mrázika, Egyedül otthon, Perinbaba,…. amit kedden nem fog látni, szerdán határozottan sugároz.

A mozgás sokkal fontosabb ahogy gondolja, csak mozogjon, hogy elégesse a felesleges kalóriákat.

Az ASTORIA FIT & GYM fitneszközpont nyitva áll az Ön számára az ünnepek alatt is, nyitvatartás ITT található >>>