forró csokoládé

Még az ízletes dolgok is egészségesek lehetnek. A legjobb példa talán egy kocka forró csokoládé. Soha ne gondoljon olyan jóságra, amelyből csak üres kalóriákat kap. A minőségi csokoládé tévesen szerepel az édességek között. Hatásai miatt inkább a superfood mappába tartozik.

Az igazi forró

Ha egészséges csokoládét választ az ételében, akkor azonnal keresse meg a fehér típusokat. Ne álljon meg a tejnél, és menjen a polcokra étcsokoládéval. Igaz, hogy minél több kakaó, annál kevesebb szénhidrát és cukor, de több egészséges egyszeresen telítetlen zsírsav, rost, vas, magnézium, foszfor, kálium és flavonoidok, amelyek csökkentik a gyulladást és támogatják az immunitást. Ezek mind olyan anyagok, amelyekért érdemes időnként engedni a csokoládénak.

Csökkenti a krónikus fájdalmat

Ha krónikus fájdalmat tapasztal, vagy havonta fájdalmasan kezdődik a menstruáció vagy az ovuláció, válasszon olyan csokoládét, amely több mint 65% kakaót tartalmaz. Az endorfinok termelése alapján már megbízhatóan csökkentheti a fájdalmat, amelyek természetes opiátok és fájdalomcsillapítók.

Hatással van a lélek fájdalmára is

Csak egy vagy két kocka, és az élet szebb lesz. A kakaó a szervezetben megkezdi az energiát növelő feniletil-amin és a szerotonin termelését, amely antidepresszánsként működik, amelyet a szervezet képes előállítani. Ehhez adhatunk anandamidot, egy természetes kannabinoidot, amely a jólét állapotát váltja ki.

Csokoládé terhesség alatt

Egy finn tanulmány kimutatta, hogy a csokoládét fogyasztó terhes nőknél a terhesség alatt kevesebb volt a stressz. Ez abban is tükröződött, hogy gyermekeik nyugodtabbak voltak az anyaméhben, és többet mosolyogtak. Remek hír mindazoknak a nőknek, akik anya szerepére készülnek. Még itt is igaz, hogy semmit sem kell eltúlozni, a napi fekete kocka elegendő a minőségi fekete csokoládéhoz, és nem az egész asztal.

Egészségesebb bőr

Mindenki tudja, hogy ha nem táplálja a bőrt belülről, egyetlen szuper krém sem fog csodát tenni vele. A csokoládé ebben az esetben is megfelelő választás. A kalciumnak és a mangánnak köszönhetően segíti a bőr regenerálódását és támogatja a kollagéntermelést. Az antioxidánsoknak köszönhetően javítja a bőr UV sugárzással szembeni ellenállását is.

Elősegíti a fogyást

Nem hízik a kiváló minőségű forró csokoládé miatt. Ennek egyik oka, hogy kevesebbet eszel, mint a szokásos tejtermékek. Tehát az étcsokoládé helyettesíti az étrendben a kalórikusabb formát. A Frontiers in Pharmacology folyóiratban megjelent tanulmány szerint azonban a csokoládé probiotikumként működik az emésztés során, ezáltal elősegítve a bélben található hasznos baktériumok szaporodását. A tested jobb tápanyagokat szív fel és serkenti az anyagcserét. Ezért könnyebb fenntartani a megfelelő súlyt.