A szülők gyakran küzdenek gyermekeik alvásával. Milyen trükkökkel altatja el gyermekeit?

LONDON/BRATISLAVA, szeptember 20 - A kutatók azt vizsgálták, hogy a szülők mennyi idő alatt aludják el gyermekeiket. A felmérés azt mutatja, hogy az újszülöttek naponta körülbelül öt órát és 25 percet alszanak. Ami minden korosztály gyermekét illeti, ez átlagosan 1977 óra egy évben, bemutatja a Metro portált.

Az alvásra való felkészülés fontos

A szülők gyakran küzdenek gyermekeik alvásával. A kutatók azt találták, hogy az anyák évente körülbelül 82 napig aludják el babájukat. Sokan különböző trükköket alkalmaznak, amelyek néha hatékonyak, néha nem. Ezért kérdeztük a szakértőket, mit tegyenek a szülők, amikor gyermekeik elalszanak.

Az alvásra való felkészülés nemcsak csecsemők, hanem az idősebb gyermekek számára is rendkívül fontos. "Az alvás előtti szertartásnak stabil, egymást követő lépésekből kell állnia, amelyeket lefekvés követ. Ezeknek a lépéseknek azonosaknak kell lenniük, ez segít a babának abban, hogy elvárásait meghatározza, megnyugodjon. " - mondta a Dobré noviny-nek alvástanácsadó Zuzana Guzmická.

alvással
Fotó: Illusztráció Fotó: pexels.com

A szertartás az életkor előrehaladtával változik, más a csecsemőknél, más a hároméves gyermekeknél. "A csecsemő számára ez lehet fürdés, masszázs, újracsomagolás, ruha, pizsama, szoptatás, viselés, alvás és alvás. Nagyobb gyermekek, például hároméves gyermekek esetében ez lehet például fürdés, pizsama ruházat, pisilés, könyvolvasás, kártolás és alvás. A családnak mindig olyan rutint kell kialakítania, amely megfelel neki, és a gyermek megnyugszik. ” - tette hozzá Guzmická.

A fehér zaj nagy segítség

Néhány szülő megszokja, hogy bekapcsolja a motorháztetőt vagy a porszívót, hogy elaltassa gyermekét. "A motorháztető és a porszívó is a fehér zaj egyik formája, amely nagyban hozzájárul a csecsemő megnyugtatásához. Serkentik a méh hangjait, sok csecsemő megnyugszik, van, aki el is alszik. Azonban nem javaslom a motorháztető és a porszívó bekapcsolását, a szülők inkább a fehér zaj kevésbé energiaigényes formáit választják fehér zajú eszközök vagy telefonos alkalmazások formájában " - mondta az alvástanácsadó.

A tanulmány szerint a szülők napi 41 percet töltenek gyermekeik levegőben hintázásával. "A levegőben való feljutás mindenképpen előnyös a nappali alvás szempontjából, de mindenképpen helyénvaló, hogy a gyermek és a szülő kiegyensúlyozott legyen. Fontos azt is mondani, hogy nem minden baba kényelmesen alszik kint a levegőben. Sok gyermek kényelmesebb otthon nyugodtan aludni, mert a környék nyüzsgése megzavarja alvásukat. Épp ellenkezőleg, ez megfelel néhány gyermeknek "- magyarázta.

Hogy vannak maguk az anyák?

Megtudtuk, mit csinálnak a gyermekek anyái, amikor megpróbálják elaltatni őket. "Le kell feküdnöm a hároméves kislányommal, ő még nem akar egyedül aludni. Elolvastam a meséjét, és öt percen belül elalszik. Amikor kisebb volt, az alvás sokkal nehezebb volt, körülbelül egy órába telt. A nyolc hónapos fiú szoptatás közben elalszik, de alvás közben általában mozgásra van szüksége " árulta el két gyermek édesanyja, Aneta Hribová. "Mindkét csecsemőt a lehető leghatékonyabban próbáltam elaltatni szoptatással. A második csodálatos mód, főleg napközben, ergo hordozó vagy sál volt. A legfontosabb az volt, hogy érezhessék anyjukat és a biztonságot "- tette hozzá Katarína édesanyja.

"Amikor a gyermekeim kisebbek voltak, mesét olvastam nekik. A lányoknak tetszik, amikor kezembe simítom őket. De nem engedhetem meg magamnak, amikor mindkettőjük van otthon, mert mindkettőt akarják. " három gyermek édesanyja, Eva Kačmarčíková csatlakozott. "Nyolc hónapos fiunk születése óta egyedül alszik kiságyban. Gyorsabban alszik, ha duzzadt, csendes környezetben van, vagy ha adok neki egy gélt a fogak növekedéséhez, ami megnyugtatja. " tette hozzá Alžbeta Mésárošová anya, hozzátéve, hogy a fia is jól alszik, ha sétálgat vele.