Cikk megosztása
A táplálkozási terapeuta szerint a tablettákban található vitaminok csak kereskedelmi ügyek.
Az őszi hőmérséklet-ingadozások gyakran megfázáshoz vagy influenzához vezethetnek. Ezért sokan az immunitás erősítése érdekében tablettákban kezdik a vitaminokat. Feleslegesen csinálják azonban. A prágai Motol Egyetemi Kórház táplálkozási terapeutája szerint az ilyen tablettáknak nincs hatása. A szervezet nem tudja olyan jól feldolgozni a mesterséges vitaminokat, és a legtöbbet megszünteti. A ČT24 cseh portál ír róla.
Marieta Balíková táplálkozási terapeuta megerősítette, hogy az időjárási változásokra való felkészülés a megnövekedett vitaminbevitel mellett jó ötlet, de a tabletták helyett az embereknek több gyümölcsöt és zöldséget kell enniük.
"A legjobb, ha ilyenkor választjuk az ételeinket, például az almát vagy a savanyú káposztát" - mondta a portál szakértője. A C-vitamin tablettákban történő fogyasztásának nincs értelme, mert a testünk csak bizonyos mennyiségben fogyasztja ezt a vitamint, ez A tablettákban lévő vitaminok, amelyek nem korlátozódnak a piacra, tisztán kereskedelmi kérdésnek számítanak.
Néhány embercsoport számára még ezek a kiegészítők is károsíthatják egészségüket. "A leginkább veszélyeztetettek az idősek és a kisgyermekek. Nem jó azok számára, akik különféle betegségekben szenvednek. Az étrend-kiegészítők hozzáadása károsíthatja testüket "- figyelmeztet a táplálkozási szakember.
Szerinte az "őszi betegségek" ellen a legjobb megelőzés a fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás mellett a gyakoribb kézmosás, főleg nagyobb számú emberrel való érintkezés után.
A táplálkozási szakember eloszlatta azt a mítoszt is, miszerint a citrusfélék téli fogyasztása negatív hatással van a szervezetre. A test állítólagos lehűlését, amelyet ez állítólag okoz, egyetlen kutatás sem erősítette meg. Ostobaságnak tartja azt a gondolatot is, hogy télen jobb hőkezelt zöldséget fogyasztani.