A tablettákban található vitaminok nem védenek meg az influenzától, állítják szakértők
Bevált receptek az idős anyáknak arról, hogyan védekezhetnek az influenza ellen, mit szabad enni és mit nem szabad enni, kiegészítve tablettákkal vagy különféle elérhető támogató anyagokkal kiegészített különféle vitaminokkal, amelyek javítják az immunitást. "Ősszel különösen jó, ha C csoportba tartozó vitaminokat juttatnak a szervezetbe, különösen természetes eredetűek. A legjobb, ha olyan helyi ételeket választanak, mint az alma vagy a káposzta, és növelik az étrendben a gyümölcsök és zöldségek teljes bevitelét." - mondta Marieta Baliková, a Motol Egyetemi Kórház táplálkozási terapeutája. Azt is hozzáteszi, hogy:"A C-vitamin tablettákban történő bevétele nincs hatással. A testünk csak egy bizonyos mennyiséget fogyaszt, a többit pedig megszünteti, mert nincs módja annak tárolására."
Az emberek vásárolhatnak étrend-kiegészítőket is, amelyek elősegítik az immunitás növelését kora ősszel, amikor a testet leginkább ki van téve az influenza kockázatának. "Ennek semmi értelme. Csak egy kereskedelmi kérdés, és testünk számára egyáltalán nem számít. Ez egyenesen veszélyes lehet egyes embercsoportok számára, például az idősek és a kisgyermekek számára. a súlyos betegségektől is veszélyeztetett. és az étrend-kiegészítők hozzáadása károsíthatja testüket " magyarázta Thu24 számára a Motol Egyetemi Kórház táplálkozási terapeutája.
A társadalomban sok éven át terjedtek a különböző elméletek arról, hogy mit szabad enni vagy nem. A táplálkozási szakember azonban cáfolja például azt, hogy a citrusféléket nem jó enni a téli hónapokban, mert lehűtik a testet. "Ez egy mítosz. Ezt a dolgot soha nem bizonyították tanulmányok" - mondta Marieta Baliková.
A szakember szerint a legjobb megelőzés az egészséges és rendszeres étrend, a fokozott higiénia, különösen a kezek esetében, és a megszokott embereknek sportolni kell. Sportolás vagy diéta indítása határozottan nem ajánlott, a hideg idő beköszöntével.