mint
A táplálék-kiegészítők napjainkban nagy sikert aratnak, akárcsak a saláták fogyasztása. Aki nem szed táplálék-kiegészítőket, az mérgezésben hal meg méreganyagok, és a gyorsforgalmi út a következő kanyarban Kassára zuhan. És hasonló érveket fogalmaztam meg eredetileg engem is elkapott. Ma azonban kevesen veszik észre, hogy ezek a kiegészítők addiktív, mint a kokain. És általában ugyanaz szükségtelen. Ezért most közelebbről megvizsgáljuk őket.

A táplálék-kiegészítők kiegészítők, amelyeket eredetileg abból a célból hoztak létre kiegészítések jelentős táplálkozási hiányosságok. Felírták őket orvosok, amikor alapján vérvétel vagy más diagnosztikai módszerek azt találták, hogy az embereknél nagyon hiányzik valamilyen vitamin vagy elem. Például. nagy dózisú C-vitamint írnak fel skorbutra, vasat pedig vérszegénységre. Rendben van, mert így van teljesíti a célt és segít.

A probléma azonban az, hogy az idő múlásával a szükséges személyek megjelenni kezdtek bármi áron kereshet. És kihasználták, hogy a táplálék-kiegészítőket általában vény nélkül lehet értékesíteni. És hogy nagyon olcsón előállíthatók, és miután szép csomagolásba és még szebb szavakba csomagolták őket, nagyon drágán eladhatók. Nagyon gyakran csalárd módon, ahogyan ezt a cikket írom. És összevarrják a táplálék-kiegészítők klasszikus gyártói között, mert ma már mindenki képes megtenni, aki meg tud tölteni egy műanyag dobozt és matricát ráhelyezni. És így egy külön ága alakult ki azoknak a szakembereknek, akik arra szakosodtak, amire hirtelen hiányol. eddig viszonylag egészséges test. Természetesen csak addig, amíg hajlandó vagy tőlük vásárolni egyéb csodák.

Először is, amíg nem orvos vagy dietetikus vagy, aki tudja, mikor kell bevenni, általában olyasmit töltesz be, amit abszolút nincs rá szükséged. Tudom, hogy hiedelmek, hogy az biztos szükséged van - végül is az egészséges táplálkozás vezető szakértője nem tévedett, amikor azt mondta, hogy a Q10 koenzim nélkül még a nadrágot is kihúzza. És hogy e speciálisan tervezett vitaminkeverék nélkül egy éven belül biztosan megkapja rák. Mert több méreg van körülötte, mint amilyen nagymamáink tapasztalták az Ural egyik vegyi üzemében, és ezért mindenki szükségszerűen táplálék-kiegészítőket kell szednünk, de nem?

Valószínűleg már kezded tudni, merre tartok. Valaki, aki egyáltalán nem ismer téged, néhány tünettel jelentkezett, és megkérdőjelezhető tanulmányok alapján "bebizonyította" neked, hogy igaza van. Végül is, aki nem hinné a tanulmányokat és ma tudományos bizonyíték? Kivéve azt a tanulmányok nem tudományos bizonyítékok. És ami még rosszabb, nálad vannak naleteli, és feleslegesen megtöltött rengeteg olyan dolog, amiben jóhiszeműen hittél, segítene. És most szívvel:

Tehát nincs komolyabb egészségügyi problémák, nem az fáradt, és van-e az olimpiai játékok legjobb sportolójának teljesítménye? Vagy ne mondd el meggyógyult bármilyen betegség? Ha igen, gratulálok, mert fokozatosan elkezdheti őket ültetni. Ha meggyógyították, amijük van, akkor miért még mindig használ, hacsak orvosa nem mondja meg?

És otthon vagyunk, uraim és hölgyeim. Gondolom, egyikőtök sem csinálta egyedül nem dönt. Mert ennyi év után, amikor tablettákat öntött magadba, ezt elhiszed csak ez tartja életben. És hogy ha abbahagyja a szedését, holnaptól kezdve fogai elpusztulnak, romlik a látása, vagy a környéken lévő összes varjú meghal a fingjaitól. És hadd mondjam el neked az egyetlen dolgot - ebből semmi sem fog bekövetkezni. Mivel minden táplálkozási csomagon található egy dolog:

És egyik sem változatos étrend pótlása. De hogy nem tehetik? Tudod állítja a szakértőm, hogy 10 éve használja, és nélküle el sem tudja képzelni az életét! Botrányos! Meg akarsz ölni. Végül is még az amerikai bestseller azt állítja, hogy naponta annyi B12-vitamint kell bevennem, hogy a megfelelő árnyalatú vizelet legyen! Mi a helyzet azzal, hogy ilyen figyelmeztetéseket írnak a dobozra?

Nem, nem akarlak megölni. Ellenkezőleg. Nem akarom, hogy megölöd magad . Mivel a vitamin-kiegészítők önkényes használata, és ami még rosszabb, ha szemináriumon vásárolták meg őket, Ön súlyos egészségkárosodást okozhat. Például a C-vitamin nagy dózisai növekedést okoznak fogszuvasodás. A nagy adag A-vitaminból megteheti vak. A vas-kiegészítők lehetnek életveszélyes, ha nincs rá szükséged. És mindenféléről 10-200 vitamin és ásványi anyag keveréke, kifejezetten amerikai tudósok tervezték, akik semmit sem tudnak rólad, inkább csendben maradjak (ezek szerint azt javasolták, amikor egyáltalán nem tudnak az egészségedről ?). Már megvan rosszabb hatás, mint 20 tojás egy étkezés során. Mert így tettél oda belőlük 20-at, de 200. Plusz egy bordélyhalom, amelynek meg kell győződnie arról, hogy együtt marad, nem reagál kémiailag egymással, vagy megöl, ha a kémiai kísérlet feloldódik a gyomrodban, vagy sem.

És így folytathatom. Valószínűleg kezd gyanakodni, ami ver. És hogy a táplálék-kiegészítők nem egészen helyesek.

Ez az felesleges dolog, ez az addiktív, és hogy utána jobban érzed magad vagy több energiád van. Így mint a kokainnál . A fentiekben már kifejtettük a szükségességet. Érzések Nem fogom megvitatni, mert ez többnyire placebo hatás, vagy pozitív hatások keresése, hogy ezt megtehessük indokolta a vásárlást azt a csodadobozt 50 euróért.

A függőség az, hogy megszokja figyeld mindegyiket a füleden, majd az interneten keresse meg az okait és a kezelési módszerek. És nem is gondolja, és máris van parancsolt táplálék-kiegészítők pontosan azért. Mert manapság a kiegészítők mindenre kaphatók, beleértve a rákkezelést és a hosszú élettartamot is Matthew szintjén. Ily módon fokozatosan egy kiegészítővé válnak kettő, három, öt, tíz ... Amikor végre kiderül, hogy 50 pixel van a konyhán vagy a munkaasztalon, és nem tud elképzelni egyetlen ételt sem, ha legalább egyet kihúzna csodatabletta. Különösen akkor, ha ugyanaz az étel eszi meg Nincs mit táplálta az elmúlt 10-20-30 évet.

Az első lépés annak felismerése, hogy valami nincs rendben, ha annyit kell hozzáadnia, amikor az emberiség nagy részében nem hiányzik. A következő reakció valószínűleg az lesz kegyetlen, de nem baj - vannak csak elvonási tünetek. És káosz a fejedben, amikor elkezdesz keveredni tudatosság azzal, amivel évek óta vagy olyan naivan naiv. És mit fog mondani a családjának/barátainak/kollégáinak, ha hirtelen abbahagyja a szedését ... Katasztrófa történt. De csak a fejedben. Nagyjából a külvilág a szamárban - továbbra is a saját tempójában él, függetlenül attól, hogy tovább viszi-e vagy sem. Kivéve a tiedet kereskedő - étrend-kiegészítők eladója - aki valószínűleg egyedül fogja elmondani, hogy csak a legjobb matróza van, és hogy nélküle nem fogsz túlélni.

A megoldás nagyon egyszerű, de nem mindenki hajlandó kezelni - próbálj nélkülük lenni. Nem napról napra, bár ez lenne az ideális. Jobb pl. tervezzen hetente egyet étrend-kiegészítő. Hogy mentálisan legyen sikerült.

Magam is tudom, és magam is átéltem. Egyszer a konyhában lévő asztalra néztem, és magam előtt láttam az összes halmot minden csodáról össze kellene rakniuk, nekem így kezdődött furcsa. És akkor rájöttem, hogy bárhová utazom, magammal rángatom magam teljes műanyag kiegészítők. És napi 30 tablettát, kapszulát és port is beveszek. Csak hogy soha ne hagyjak ki semmit. Vagyis az ésszerűségen kívül. Mert nekem nyilván nem volt. Néhány perc múlva pedig valami eltalált, aminek köszönhetően mindent megszereztem megszabadult valamitől.

Ezeknek a kiegészítőknek a nagy részét nem veszi, mert szüksége van rájuk. De csak valami miatt félsz. Egészségéről, pénzéről, munkájáról však Ez azonban semmiképpen sem indokolja használatukat. Mert az egyetlen ember, akiről van miről beszélni, az a tiéd orvos vagy dietetikus, aki pontosan tudja az egészségi állapotát. És nem eladó csodamolekulák tabletta vagy más formában. Most már nem számít, hogy bioflavonoidokat tartalmazó speciális szerves kiegészítőkről, kelát formáról, kapszulákról, porról, oldatról, zseléről, dúsított italról vagy más divatos somarinról van-e szó. A lényeg az, hogy ha megkapod megrendelték magukat, szóval szinte biztos ártasz. És a lehető leghamarabb abba kell hagynia, amíg a helyzet nem romlik. Ahogyan a drogosoknak is abba kellene hagyniuk kokainnal. És nem akarják.

Amikor mindent elültetsz, amit megrendeltél, akkor az nem fog megtörténni abszolút semmi. Hirtelen több helyed lesz az asztalon, több hely a gyomrodban a normál étrendhez, és bónuszként még néhány kuncogás a pénztárcádban. A világ lesz folytasd, és elméd néhány nap elvonási tünetek után visszatér vissza a normális állapotba. És akkor elkezdhetsz jobb dolgokat csinálni az életben, mint azt kutatni, hogy miért hullott ki egy haj a sminkelés során, vagy miért vannak karikák a szemem alatt. Például annak kutatása, hogy miért félsz annyira. És hogy lehet ez a félelem megszabadul. Mert ha téged nem gepárd üldöz a fürdőszobádban, akkor a félelem teljesen haszontalan. És mi több - a félelem hatása alatt kikapcsolja a logikát, és az ember kezd rendkívül irányítható lenni. Ezért jó minél előbb megszabadulni tőle, és nem tablettákkal oldani. Mert soha egyetlen tabletta sem ijedt meg nem oldotta meg .