A táplálék-kiegészítőkről,
kiegészítők

kiegészítőkről

Mivel hazánkban a táplálék-kiegészítők reklámozásának szabályai nem teljesen egyértelműek, gyakran találkozunk olyan reklámokkal, amelyek félrevezetőek is lehetnek. A táplálékkiegészítők reklámozásának leggyakoribb vétsége, hogy gyógyszerként színleli magát.

Akkor gyakran előfordul, amikor sok ügyféllel beszélek az edzés kezdetén, és felmerül a kérdés például a táplálék-kiegészítőkről: FEHÉRKOKTÉLOK vagy GAINEREK - az emberek döntő többsége egyáltalán nem világos ebben, és a marketing hatására a kiskereskedők és a táplálék-kiegészítők gyártói úgy gondolják, hogy ezek gyógyszerek, ill. szeretik "kémia" -nak és hasonlóknak nevezni.

Mik az étrend-kiegészítők és miben különböznek a gyógyszerektől?

Az étrend-kiegészítők olyan készítmények, amelyek célja az étrend egészséget elősegítő anyagokkal való kiegészítése, amelyek alulreprezentáltak benne. A gyógyszerekhez hasonlóan tabletták, kapszulák, por vagy folyadék formájában is kaphatók, és kis mennyiségben, a gyártó utasításainak megfelelően használják őket.

Ezek azonban alapvetően különböznek a drogoktól: Az étrend-kiegészítőket nem betegségek kezelésére szánják, csak az egészségük biztonságát értékelik (nem lehetnek károsak az egészségre), de az egészségre gyakorolt ​​hatásukat nem értékelik. A kiegészítők gyártói ezért gyakran hivatkoznak ugyanazon anyagot tartalmazó gyógyszerekkel végzett vizsgálatokra, mivel a gyógyszerek forgalomba hozatala előtt regisztrációs eljáráson kell átesniük, ahol hatékonyságukat klinikai vizsgálatok alapján is felmérik.

Az étrend-kiegészítőkben magasabb az egyes anyagok tartalma, mint a hagyományos ételekben (vitaminok, ásványi anyagok stb.). Tulajdonságai és formája, amelyben fogyasztjuk őket, az étrend-kiegészítők közelebb állnak a gyógyszerekhez, mint az ételekhez.

Néha még nehéz is megmondani, hogy étrend-kiegészítőt vásárolunk-e, vagy gyógyszer, mert ugyanaz a hatóanyag hasonló mennyiségben megvásárolható kiegészítőként vagy gyógyszerként. Ezek például különféle ízületi készítmények, amelyek vény nélkül is kaphatók gyógyszerként.

A táplálék-kiegészítők szilárd helyet foglalnak el a fitnesz étrendben, de mélyebben meg kell ismerni azok hatását, és nem szabad összekeverni a fogalmakat a benyomásokkal.

Ma nagyon sok termék van a piacon, és mindenki azt ígéri, mennyire könnyű lesz elérni az álmai eredményeit. Először is fel kell ismerni, hogy maguk a kiegészítők nem fogják elérni az eredményeket, hanem csak a hozzájuk vezető úton segítenek. Ez biztosan nem csoda dolog és ugyanolyan keményen kell edzened az edzőteremben, mint nélkülük.

Mely étrend-kiegészítők a legkeresettebbek hazánkban?

Az étrend-kiegészítők különféle szempontok szerint oszthatók fel - például ezek szerint deklarált hatás az egészségre, alapján forma, eredet, kémiai összetétel stb. Az Élelmiszerügyi Tudományos Bizottság számára készített felmérés azt mutatta, hogy hazánkban az emberek leggyakrabban a számára szánt étrend-kiegészítőket veszik vázizom rendszer (ízületi fájdalom, hátfájás vagy osteoarthritis esetén alkalmazzák). Olyan termékek is, amelyek energiával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a testet, az influenza és a megfázás megelőzésére tervezett termékek, a túlsúly, a magas vérnyomás, a szív- és érbetegségek, a haj- és körömproblémák, valamint számos egyéb jelzés ellen.

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellátott készítmények

Ezek a készítmények az egyik a legkeresettebb étrend-kiegészítők. Csak az Egyesült Államokban több mint 3,6 milliárd dollárt költöttek rájuk 2006-ban, és 1,2 milliárdot Németországban. A fejlett országokban a lakosság legfeljebb fele használja, különösen az egészségüket aktívan megközelítő emberek és a sportolók.

Különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak (a laikusokat multivitaminoknak nevezik, de nagyon gyakran tartalmaznak ásványi anyagokat is), leggyakrabban ezek a B6, B12, C, D vitaminok, folsav és karotinoidok, az ásványi anyagokból kalcium, szelén, magnézium és vas. Ezek gyakran olyan anyagok, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

"Az étrend-kiegészítők olyan készítmények, amelyek célja étrendünk kiegészítése egészséges anyagokkal, amelyek alulreprezentáltak benne."

Miért van ilyen érdeklődés a multivitaminok iránt?

Számos országban epidemiológiai vizsgálatokat végeztek az elmúlt években, amelyek kimutatták, hogy sok ember szenved bizonyos vitaminok és elemek (köztük a B1, B2, A, D, folsav, cink, magnézium, kalcium és vas). és ismert, hogy egy ilyen enyhe, de hosszú távú hiány nem vezet súlyos betegséghez, de károsíthatja az immunitást, a memóriát, a koncentrációt, az étvágyat, valamint az általános mentális és fizikai jólétet.

Általánosságban elmondható, hogy a multivitamin-készítmények használatát a szakértők feleslegesnek tartják, mert a változatos és kiegyensúlyozott étrend rengeteg gyümölcs, zöldség, hüvelyes stb. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor e készítmények használata indokolt, például:

  • állapotok nagy fizikai, szellemi és érzelmi kimerültség után (például élsportolók: magas kockázatú körülmények között dolgozó emberek
  • különféle káros vegyi anyagoknak vagy xenobiotikumoknak kitett személyek (például bizonyos gyógyszereket rendszeresen fogyasztók, de dohányosok, alkoholisták, kábítószerfüggők stb. is)
  • súlyos sérülések, gyulladásos és fertőző betegségek utáni állapotok
  • idősek (gyakran csökkent étrendi bevitelük, emésztési zavaruk stb.)
  • a csökkent energiatartalmú étrend hosszú távú betartása (gyakran az alapvető tápanyagok csökkent bevitelével társul)

Étrend-kiegészítők marketingje

A közismert anyagokat (különösen vitaminokat és ásványi anyagokat) tartalmazó étrend-kiegészítők előzetes szakértői vélemény nélkül hozhatók forgalomba. Szakértői véleményre lehet szükség, ha a kiegészítők olyan növényi kivonatokat tartalmaznak, amelyek egészségi hatása nem teljesen egyértelmű, és fennáll a veszélye a fogyasztó egészségére (például nem megfelelő adagolás esetén). Véleményt készít Az Állami Közegészségügyi Intézet az Állami Kábítószer-ellenőrzési Intézettel együttműködésben a kérelmező által benyújtott dokumentáció alapján.

A terméket mindig ellenőrizzük Egészség és biztonság (nem olyan hatékonyságú, mint a gyógyszereknél). Először meghatározzák, hogy a készítmény nem tartalmaz-e olyan anyagokat, amelyek csak gyógyszereket tartalmazhatnak. Ezenkívül megvizsgálják, hogy nem tartalmaz-e olyan anyagokat, amelyeket új típusú élelmiszerekként osztályozunk. Az utolsó szakaszban a kiegészítés felhasználása bizonyos emberek csoportjaira (terhes és szoptató gyermekek, gyermekek stb.) Korlátozható. Az Állami Közegészségügyi Intézet ezután kiállítja a gyógyszer egészségbiztonsági bizonyítványát.

Minden jóváhagyott étrendet az Egészségügyi Minisztérium rendel regisztrációs szám, amely nem feltüntethető a termék csomagolásán, de lehetőség van rá, hogy a minisztérium egészségügyi információs rendszereinek koordinációs központjának weboldalán keressen rá, és megbizonyosodjon arról, hogy a megvásárolt termék az Egészségügyi Minisztérium jóváhagyta vagy nem .

Az étrend-kiegészítők veszélyesek lehetnek az egészségre?

Néhány túlzott mennyiségben elfogyasztott nélkülözhetetlen tápanyag valóban káros lehet (különösen az A- és D-vitamin túladagolása, de a szelén vagy a fluor is), vagy éppen kellemetlen. Kellemetlen hatások léphetnek fel például a megadózisú C-vitamin (több mint 1000 mg hasmenés, gyomorpanaszok, vesekő), nagyobb dózisú béta-karotin (több mint 50 mg a bőr sárgulása), niacin (több mint 250 mg kiütés) vagy E-vitamin (orrvérzés).

Az étrend-kiegészítők biztonságának biztosítása érdekében bizonyos tápanyagok felső biztonságos dózisait határozták meg. A tápanyagok ajánlott napi maximális mennyiségét az Állami Kábítószer-ellenőrzési Intézet honlapja tartalmazza étrend-kiegészítők számára elfogadható. Általában ajánlottegyetlen napi adag maximális tápanyagtartalma nem haladta meg az ajánlott napi adag felét. Tápanyagokat ugyanis nemcsak étrend-kiegészítők formájában kapunk, hanem különösen a rendszeres étrendben.

Végzi az étrend-kiegészítők biztonsági ellenőrzését Állami Mezőgazdasági és Élelmiszer-ellenőrzési Hatóság, amely évente megvizsgálja a piacunkon értékesített részeket. Leginkább tiltja azokat, amelyek rosszul vannak feltüntetve, vagy amelyeken a csomagoláson szerepel, hogy rendszeres fogyasztásuk megvéd minket a különféle betegségektől, vagy akár terápiás hatásuk is van (az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, ezért az ilyen állítások nem lehetnek rajtuk).

Egyes adalékanyagok esetében az ellenőrzés laboratóriumi vizsgálatokat végez annak ellenőrzésére, hogy nem tartalmaznak-e egészségre veszélyes anyagokat, vagy valóban tartalmazzák-e a csomagoláson feltüntetetteket és megfelelő mennyiségben.

2009-ben október végéig rögzítették 52 nem megfelelő kiegészítő. Leggyakrabban nem feleltek meg a címke követelményeinek - például a csomagoláson hiányoztak információk az adagolásról, a minimális eltarthatósági idő dátumáról vagy arról, hogy ez étrend-kiegészítő. Kivételesen nem engedélyezett, nem megfelelően megvizsgált vagy veszélyes anyag jelenlétét észlelik.

Évről évre új és új termékek kerülnek piacunkra, amelyek hatására nincs meggyőző bizonyíték.. Ezért csak jóváhagyott termékek használatát javasoljuk az Egészségügyi Minisztérium, és amelynek hatékonysága és biztonságossága komoly tudományos tanulmányokon alapul.