Az élet és az ahhoz való emberi megközelítés nagyon különleges. Gyermekkorban vágyunk arra, hogy idősebbek legyünk, felnőttkorban pedig arra, hogy fiatalabbak legyünk. Pubertáskor húsznak festünk, és felnőttkorban húsznak is festünk. A modern ember még ötvenes, hatvanas vagy hetvenes éveiben is frissnek érzi magát.

érzi magát

Az idők különböznek, inkább az emberek méltósággal fogadták el az öregségüket, és negyvenéves korukban házasságot kötöttek lányokkal és fiakkal. Ötvenéves korukban már nyugdíj előtt öregek voltak. Ma azt mondhatnánk, hogy negyvenes éveinkben elérjük életünk felét, és szépsége még várat magára. Az öregség szemléletmódja azonban nem felel meg a megjelenésünknek. Az ember nem parancsol a testnek, és nem állítjuk meg az időrendi kor múlását, ezért harcolunk az időskor külső megnyilvánulásaival. Végül is testünk életkorának meg kell felelnie elménk életkorának. Lássuk tehát, mennyire hatékonyan lassíthatjuk az öregedést, hogyan érhetjük el a bőrünk és az egész testünk frissességét.

Ez egy öregkori betegség?

Érdemes megemlíteni azt a kérdést, hogy az öregség nem betegség-e. Nemcsak mi, hanem az öregedéssel foglalkozó tudósok is itt tárgyalunk erről. Arra a következtetésre jutottak, hogy az életkor valóban betegségnek tekinthető, de nem tudjuk megállítani és teljesen meggyógyítani. Másrészt megpróbálhatjuk lassítani. Ami a lassulást illeti, több fronton és sokféle módon harcolhatunk, amelyet a modern idők kínálnak nekünk. Ebben a cikkben megemlítünk néhány ilyen módszert és módszert.

Lassítsa az öregedést az öregedésgátlóval

Először megmutatjuk, mi az első módszer, az ún Öregedésgátló. Ez a fogyás egyik módja, amely az emberi egészség és vitalitás alapjaira épül, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. Lényegében ez a fogyás egyik módja, amely az egészséges és aktív életmódon alapul, amely három korosztály vizsgálatán alapszik. Ezek közül az első a kronológiai életkor, amely megfelel valós életkorunknak, a mentális érettségnek megfelelő pszichológiai kornak és a biológiai életkornak, azaz testünk életkorának.

Az öregedés lelassítása, akár antiaging program, akár az alábbi módszerek alkalmazásával, biológiai korunk lefolyásának befolyásolása és lelassítása. Szerencsére a biológiai életkor könnyen befolyásolható, fontos tudni, hogyan.

Az öregedésgátlás négy alapra épít. Az első egészséges és fiatal elme. Testünk csak akkor nézhet ki fiatalnak, ha fiatalnak érezzük magunkat. Ha egy személy nem érzi magát egészségesnek, frissnek és fiatalosnak, akkor nehéz fiatalnak látszani. Ha valaki el akar érni valamit, akkor erős akarattal kell rendelkeznie, és azonosulnia kell döntésével. Azt mondják, hogy "az egészséges szellem egészséges testben lakozik", de alapvetően ennek az ellenkezője is igaz "egészséges lélekkel elérjük az egészséges testet". Ha egészséges és fiatalos elménk van, akkor egészséges tevékenységekre és mozgásra összpontosítunk, amelyek testünkről és előnyeiről tanúskodnak.

Az öregedés lassításának második lépése a fent említett mozgás. Fekve, heverészve és ülve a test elsorvad, az inak megrövidülnek, izmaink legyengülnek és a csontjaink kiszáradnak, mint a régi gallyak. A mozgással azonban a test fiatalabbá, erősebbé és feszesebbé válik, valamint a szervek és az egész szervezetünk megtisztul. Ezenkívül a fizikai tevékenységek során hormonok szabadulnak fel, például az endorfin (a boldogság hormonja), ami remekül érzi magát.

Másrészt nem szabad elfelejteni a pihenést, mert a testünk megérdemli. Inkább tavasszal és nyáron dolgoztunk, ősszel és télen pedig testünk pihenhetett és feltöltődhetett. Ráadásul télen a napok rövidülésével az energiánk is csökken. A test megszokta a fényt, és a sötétben való működés nem a sajátja.

Az öregedésgátló program utolsó lépése a megfelelő táplálkozás. Az egészséges életmód és az egészséges test alapja a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő étkezési szokások, még elegendő ivási rendszer mellett is.

Az étkezés révén lassítsa az öregedést

Mindannyian biztosan tudjátok, hogy "mi vagyunk az, amit eszünk". És ez a közmondás valóban érvényes. Még számos olyan élelmiszer is létezik, amelyeket "öregedésgátló ételeknek" neveznek. Például a fokhagyma, a hagyma, a póréhagyma, a metélõhagyma, a kivi, a banán és a citrus segít növelni az immunitást. Ezenkívül a citrusok tartalmaznak C-vitamint, amely fontos antioxidáns. Az antioxidánsok nagyon fontosak az öregedés elleni küzdelemben, mert megszabadítják a testet a szabad gyököktől és megakadályozzák a ráncok kialakulását. A spenót, a datolyaszilva, a retek, a petrezselyem vagy a moszat ekkor megerősíti a testedet, leküzdi a csontritkulást, mert fontos D-vitaminnal látják el a szervezetet. Segítenek nekünk a "kék és lila gyümölcsök", alapvetően a szeder, az áfonya, a szilva stb. Számos fontos antioxidánst tartalmaznak.

Külső bőrápolás

Természetesen a bőrápolás is fontos lépés, akár a bőr tisztításáról, akár annak hidratálásáról és regenerálódásáról van szó. Bizonyos életkorban ránctalanító krémeket is alkalmazunk, függetlenül attól, hogy hatékonyak-e vagy sem, különálló cikk kérdése. Másrészt számos krém létezik, amely valóban lassítja az öregedést. Ide tartoznak a krémek, amelyek különösen a következő elemeket tartalmazzák: antioxidánsok, kaviár kivonat, Q10 koenzim, hialuronsav és folsav vagy szójafehérjék.

Az öregedés lelassítása esztétikai eljárások révén

Végül, de nem utolsósorban az öregedést esztétikai eljárások is lelassíthatják, de most nem plasztikai műtétekről, hanem kis eljárásokról beszélünk. Ezek a kezelések magukban foglalják a kémiai hámlasztást, a sejtek oxigénellátását, az arc feltöltését vitamin-koktéllal, mezoterápiát, lézersugarakat és még sok minden mást.