A tavasz első napját Szlovákiában néhol friss hóval üdvözöltük. A tél végét súlyos fagyok és napsütés jellemezte. Jiří Raboch pszichiáter szerint az ilyen időjárás káros hatással lehet mentális egészségünkre.

egészségünket

Mint Jiří Raboch, a Károly Egyetem I. Orvostudományi Karának Pszichiátriai Klinikájának vezetője a Lidovky.cz-nak adott interjúban elmondta, a rossz időjárás és a napfény hiánya kellemetlen érzés és depresszió érzését kelti. Olyan emberek harcolhatnak, akik különösen érzékenyek a nap hiányára szezonális affektív zavar. Szomorú hangulat, alvási problémák, lassú pszichomotoros képességek vagy apátia jellemzi. Raboch szerint egyre többen panaszkodnak ezekre a nehézségekre.

Bővebben: Az alvás, mint a sötét betegség kiváltója: A legnagyobb hiba, amit az éjszaka folyamán elkövetünk

Amikor a napok rövidebbek és az éjszakák hosszabbak, a problémák súlyosbodnak és általában tavasz beköszöntével eltűnnek. A gyakori időjárási ingadozások azonban hipotetikusan megzavarhatják ezt a természetes hatást. Lehet, hogy egy személy irritáltabb vagy kevésbé erőteljes a hirtelen változó hőmérséklet miatt.

A szezonális affektív rendellenességek és általában a depresszió megelőzése minőségi kiegyensúlyozott étrend és rengeteg testmozgás, ideális esetben a fizikai aktivitás. Néhány beteg azonban az ún fototerápia, azaz intenzív fényterápia, kezelés a cirkadián ritmus beállításával vagy farmakoterápia.