- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Van-e valamilyen diéta vagy fogyás, amely után, amikor normálisan kezdek étkezni, ahogy megszoktam (csak kis mennyiségben), akkor is maradnak a kilóim? . Nagyon sok diétát tartottam, és még mindig félek tőle. Mindig felszedtem ezeket a fontokat s5. Fogynom kellene, de TÖRTÉNT! Hetente kétszer járok edzeni is, de nem akarom csak megtartani a súlyomat.
Kérem, ha valakinek van tapasztalata a fogyással kapcsolatban, hadd írjak, örülnék:) Nagyra értékelném a jó tanácsokat is köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, kb. 8 kg-ot fogytam, és nem ettem sok zöldséget sem, de megváltoztattam az étrendemet, az ivás módját és a súlyomat, és testmozgás nélkül is lefogytam, így a fogyás határozottan nem csak a testmozgás, hanem némi változás is.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Így értek egyet, kicsim
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A fogyáshoz az evik1 80% -ban étrendet és csak 20% testmozgást jelent.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Igen, a zöldségekkel is vannak problémáim, nem mintha nem szeretem őket, de míg más babulák csak diétás salátákat esznek délután feltöltéssel, ezzel óriási problémám van, és meg kell nyomnom magam (nem értem sütemények és kekszek, de rizs és buzogány stb.) Minden nap sportolok, és mondom, ez megállt, mivel a kezdetektől fogva szépen ment, meg kell változtatnom az étlapot, mert nem tudok minden nap maratont futni. nem minden, amit az egészséges táplálkozásról szóló könyvekben és a neten tartok, így függetlenebb cikkek biztosítják, hogy az alap az étkezés, a sport csak finomhangolja, de nem is akarom számolni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szóval inkább mindennap és 5 órában gyakorolom, ez legalább szórakoztató:). Ez nem fer nuz. Néhány nő még mindig gyors és azt eszik, amit akarok, és amennyit csak akarok, van, aki még mindig szeretne hízni:(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, békülj ki azzal a ténnyel, hogy nem sikerül. amikor ilyen "szuper" diétákat folytatsz, ahol nem tanulsz normálisan, csak arra kényszeríted magad, hogy olyasmit nyomj, ami nem tetszik. a zöldségek nagyon egészségesek. de lehet élni nélküle is, de valóban kicsinek kell lenned, nem kell túl sokat enni. kis adagokban, és gyakran. csak éhezéskor szokott hozzá, ne egye túl magát, nincsenek kalóriatartalmú ételek, nincsenek édességek, desszertek, édes málnák.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Igen, most nézem: D Nem tudom, mi az. Valami megtört bennem, és szó szerint érni kezdtem! . Amikor a 90. gyermek után lefogytam, addig nem vettem be, amíg el nem kezdtem százszor megnézni. Soha nem fogok enni, mint egy egészséges nagymama:) Nem bírom a zöldségeket, rosszul vagyok tőle, de fogyás közben lélegeztem volna.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha most túleved és visszagondolsz rá, akkor egyértelmű, hogy ezek a kilók visszatérnek. ha tudni akarsz lenni, akkor enni kell, mint a nagymamának.