Egészség és szépség - otthoni kozmetikumok
A téli hónapokban gyakran naponta több órán keresztül vagy az összes munkaidő alatt megjelentünk légkondicionált környezetben, ugyanakkor a fagyos külső felől a fűtött belső tér felé történő átmenet során a bőrünk drasztikus változásoknak volt kitéve. Ezért kora tavasszal szárítják és hajlamosabbak a ráncokra. Mit tegyek ellene?
Mindenekelőtt elegendő nedvességet kell adnunk a bőrünkhöz. A legtermészetesebb módszer esőben vagy ködben járni, amikor a páratartalom magas. Nem véletlen, hogy az angoloknak állítólag tökéletes a bőrük, csak a szigeti rossz esős idő miatt.
Krém vagy gél
A bőr hidratálásának fő forrásának azonban egy kozmetikai terméknek kell lennie - minőségi gélnek vagy krémnek. Fiatalabb évekre elegendő egy normál hidratáló krém, a negyvenes nőknek nyúlniuk kell enzimeket, Q10 koenzimet, liposzómákat vagy növényi tápanyagokat tartalmazó készítményekhez. A terméket vékony rétegben kell felhordani, és hagyni kell, hogy jól beázzon a bőrbe. Ugyanakkor elengedhetetlen a tejjel vagy tisztító tonikkal megtisztított bőr számára. Hetente egyszer jó táplálkozási maszkot készíteni, amelyet 1 teáskanál túró, 1 teáskanál olívaolaj és 1 reszelt nyers burgonya keverésével kapunk. A második alternatíva 2 evőkanál tejszínhab és egy teáskanál olívaolaj kombinációja. Frissítésképpen 2 evőkanál túró, 1 evőkanál méz és néhány csepp olívaolaj kiváló keveréke van. Hagyja az alkalmazott maszkot kb. 15 percig működni, majd langyos vízzel mossa le, és gondosan szárítsa meg a bőrt nem dörzsöléssel, hanem törölközővel az arcára.
Étel az egészséges bőrért
A vitaminok hiánya a tél után nemcsak a tavaszi fáradtsággal, hanem a hervadt és fakó bőr megjelenésével is megmutatkozik. Ezért a lehető leghamarabb belülről kell táplálnunk. Fogyasztani szükséges gyümölcsöket és zöldségeket, fehér húst, halat, diót, teljes kiőrlésű gabonaféléket, hüvelyeseket és növényi olajokat, azaz az egészséges táplálkozásra jellemző összes ételt és összetevőt. Így fontos vitaminokat és ásványi anyagokat kapunk, amelyek elősegítik a bőrsejtek regenerálódását és védelmét, valamint megakadályozzák az erek kitágulását.
A paradoxon az, hogy tavasszal sok nő úgy dönt, hogy radikálisan diétázik, amikor az összes karácsonyi és farsangi ünnep után borzalommal értékeli súlyát. De a bőrünk étrendje nem túl jó. A kardinálisan csökkent táplálékfelvételből hiányoznak a szervezetben olyan anyagok, amelyek fontosak a bőr egészséges és friss megjelenéséhez. Ezért óvatosnak kell lennünk az élelmiszer-korlátozásokkal, és ésszerű étrendet vagy életmódbeli változást kell alkalmaznunk, amelyet egész évben követhetünk. További előfeltétel a jó ivási mód, sok víz, ásványvíz, gyógyteák, valamint hígított gyümölcs- és zöldséglé bevitele.