Általában nem akarunk nagy tavaszi nagytakarítást kezdeni, és késleltetjük.

tisztításnak

2015. március 30-án 12:00 órakor

Bár általában nem akarunk nagy tavaszi nagytakarítást végezni, késleltetjük, és inkább Arabella csodagyűrűjével oldjuk meg.

Ennek a "procedúrának" azonban a tisztaság és rend jó érzése mellett számos érdekes hatása is van.!

"Tánc" seprűvel és felmosóval

Ha lemosod a padlót, és egy órán át söpöröd a lépcsőket vagy a ház körüli területet, körülbelül 240 kalóriát égetsz el, erősíted a felsőtestedet, és ha jó ritmusban csinálod, olyan, mintha nagyszerű kardióedzésekben részesülnél .

Porszívózás

Ha a klasszikus seprű helyett egy modernebb segítőt vesz a padlóra - egy porszívót, természetesen a kalóriakiadása valamivel alacsonyabb lesz. Ennek ellenére elégessen 190 kalóriát óránként.

Portörlés

Bár első pillantásra élettelen dolognak tűnhet, még izzadni sem fog sokat, ez nem egészen igaz.

Ha alapos tisztításnak vetik alá háztartásukat, alaposan megtisztít minden sarkot, és egy órás portörlés után 170 kalóriát éget el, ami meghaladja a zumba átlagos óráját.

Ablakok tisztítása

Az ablaktisztítás nagyon gyakori része a tavaszi tisztításnak.

Igaz, hogy nem igazán szeretjük ezt a munkát, de minden ruhanemű mozdulatával vegye figyelembe, hogy egy óra intenzív mosás során hozzávetőlegesen 180 kcal-t éget el.

Tehát, ha egy házban élsz, és több mint elegendő van az ablakokkal, a tested nagyon jó fogást kap.

A fürdőszoba súrolása

A szappan, vízkő, a WC mosása és más, nem túl kellemes tevékenységek azonnal szórakoztatják Önt, mert könnyen pótolhatják az edzőteremben töltött időt. A fürdőszoba általános tisztítása 400 kalóriát veszít!

Fűnyírás

Ha nagy kertje van, akkor biztosan kaszálja a gyepet.

De ha fogyni és erősíteni akarja az izmait, akkor meg kell kedvelnie. Kutatások kimutatták, hogy óránként körülbelül 325 kalóriát égethet el.