Az új esztendővel új életmód jár együtt. Egészségesebb. Annak érdekében azonban, hogy ismételten ne csak elkötelezettségről legyen szó, nem szabad tétlenkednie a test és a lélek megtisztításával. A fagy teszteli az immunitást és a karácsonyi ünnepek alaposan tesztelték az emésztőrendszert. Bár első ránézésre nem tűnik annyira, a téli szezon ideális idő a méregtelenítésre.
A méregtelenítés megtisztítja testünket a megtelepedett méreganyagoktól, és az anyagcsere fokozatosan jobban emészti az ételt. A megtisztított belek viszont jobban felszívják a tápanyagokat, és az emésztetlen ételmaradékoknak nem jelent problémát a kijutás. Röviden: ezek a méregtelenítés legnagyobb előnyei, amelyek mindannyiunk számára alkalmasak lesznek az igényes ünnepek után.
Csodálatos savanyú káposzta
A téli méregtelenítés nem annyira elterjedt, elsősorban annak köszönhető, hogy nincs kéznél annyi friss zöldség és gyümölcs, amelyből szervezetünk sok vitamint nyer. Önnek azonban mindenképpen van otthon savanyú káposzta. Akár kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. Ezenkívül B- és K-vitamin, E-vitamin és ásványi anyagok, például vas, foszfor, magnézium vagy kálium. Ezen kívül laktobacillusokat is találhatunk benne, és minőségi természetes probiotikumnak tekinthetjük. Létrehozott téli méregtelenítéshez.
Zöldséges étrend
Egy ideig maradunk evés közben. Könnyítse meg emésztőrendszerét könnyebb étellel - egészséges zöldséglevesek, könnyű, de kiadós zabkása vagy turmixok. Mindezt könnyedén felveheti újévi menüjébe. Ebben segít Önnek a MioMat is, amely tökéletesen alkalmas az egészséges zöldséges étrend elkészítésére. Weboldalunkon rengeteg ihletet talál a világ találmányának receptjeihez. Megpróbál!
Rendszeres mozgás
Rendszeres testmozgással is támogathatja a méregtelenítés hatásait. Legyen szó sétáról, síelésről, egy óráról az edzőteremben vagy otthon gyakoroljon a nappaliban. Ne kerülje a mozgást. A tested tavasszal fizet neked ezért.
Pszichés méregtelenítés
A fizikai egészség együtt jár a mentálissal. Ezért télen lazítson a testén, és kényeztesse. Az új év a tökéletes alkalom, hogy megszabaduljon a negatív gondolatoktól és a stressztől. Szánjon időt magára és a kedvenc tevékenységeire. Olvasson könyveket, hallgasson zenét vagy próbáljon meditálni. Még napi 15 perc is elegendő. A szauna hozhatja a kívánt gyümölcsöt is, amelyben rengeteg mélyen tárolt méreganyagot izzadhat meg, és támogathatja az immunitást. Végül, de nem utolsósorban ne felejtsük el a pihentető masszázs jótékony hatásait, amely balzsam a stressz és a fáradtság ellen. A minőségi alvásnak is biztos helyet kell foglalnia a napi menetrendben.
Ha minden tanácsunkat egyetlen életmódba ötvözi, egészséges és létfontosságú 2020-as év elé nézhet.:)