Mindenkinek a térd területén van. Sokkal rosszabb, ha folyadékkal kezd feltöltődni, és korlátozza mozgását. Az edző úgy érezte, labdája van a térde alatt.
Zorin esetében a térdig érő bajok mögött nincs túlzott fizikai aktivitás. Az edzőnek, akinek van energiája odaadni, még soha nem volt százszázalékos formája. "18 évesen súlyos motorbalesetet szenvedtem. Amikor a lábamra néztem, sajnáltam az új farmert, fogalmam sem volt, milyen súlyos sérülésem van. Valószínűleg az adrenalinon dolgozott. A bal lábam azonban bonyolult nyitott törést szenvedtem. Még amputációval is fenyegetőztek "- idézi fel Zora Czoborová. A lábát nemcsak a szakértők ügyessége mentette meg, hanem a fitnesz világ- és Európa-bajnokának kitartása, makacssága és elszántsága is. A napi rehabilitáció talpra állította. Bár soha nem tudta teljesen visszahúzni vagy meghajlítani a bal térdét, mindig teljes testmozgást végzett.
Álmában is fájt
Sürgősebben tavaly júniusban jelentették Zora térdét. A hátában fokozatosan egy teniszlabda méretű ciszta alakult ki. A fájdalom rendkívüli volt. "Nem is tudtam aludni, fájdalmat éreztem akkor is, amikor a lábam nyugalomban volt" - írja le a nehézséget. "Séta közben lábujjhegyen kellett tartanom, a térdem nem engedett. A térd alatti állandó nyomás miatt görcsök kezdtek megjelenni. "
Zora pontosan emlékszik, mi volt a leghíresebb utolsó csepp. Néhány perc figyelmetlenség elég volt. "Az egyik fitnesz tartózkodásomkor a telefonnal a kezemben mentem, és egy almával erősen eltaláltam az üvegajtót. Mivel a súlyos fájdalom ellenére naponta háromszor kellett tornáznom, egész héten 100% -os terhelésem volt, és a térdem nagyon elfoglalt volt. Addig nem hallottam Baker cisztájáról. "
Amikor a ciszta növekszik
Mindenkinek a térdén van, normális körülmények között teljesen apró. Ha azonban valamilyen irritáció jelentkezik az ízületben, akkor folyadékkal kezd töltődni. Amikor valaki elmondja, hogy vizet vett a térdéről, az ugyanaz. Csak a hely nincs elöl, hanem hátul, a térddugóban. "Az a tény, hogy folyadékkal kezd töltődni, az első jele annak, hogy valami nincs rendben" - magyarázza az ortopéd MUDr. Tomáš Jakubík. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Ugyanúgy, mint amikor beteg vagy, és a hőmérsékleted megugrik. A térd duzzanattal reagál, és meg kell keresnünk az okát. Maga a Baker-ciszta nem betegség. A térd túlterhelhető a múltból, probléma nélkül működik. De aztán jön az influenza, és megduzzad a térde. Minden mindennel összefügg. A térd gyenge pont, a duzzanat pedig egy betegség másodlagos tünete. ”Zora esetében azonban egyértelmű volt az ok. A több éve felügyelő szakember pontosan tudta, mi folyik itt. A múltban bekövetkezett súlyos baleset, az átlagosnál hosszabb ideig tartó terhelés és az üvegkitöltések durranása meghozta az áldozatát.
Nem kell húznia
Az ortopéd térdvize szerint nem kell automatikusan megoldani a kihúzásával. Ma visszavonják, oka van a visszavonásra. Akár diagnosztikus, akár praktikus, a megtöltött ciszta jelentősen akadályozza a mozgást. Mivel Zora számára a fizikai aktivitás természetes, és a ciszta nemcsak a sportolásban, hanem a gyaloglásban is megakadályozta, és abszolút békében is fájt, a megoldás egyértelmű volt. Ki kellett húzniuk a folyadékot a térdéből.
A második körben speciális rehabilitációs gyakorlatokra és elektroterápiára kellett kerülni. "Különböző gyulladáscsökkentő, szagellenes szerekkel is elnyomhatjuk a térd folyadékát, amelyek megakadályozzák a további folyadék képződését, de a rehabilitáció hatását sem szabad elhanyagolni. Ennek köszönhetően gyakran elkerülhető például a tabletták hosszú távú használata, amelyek szükségtelenül megterhelik a gyomrot. A kortikoidok közvetlen térdbe történő befecskendezése mellékhatásokkal járhat a porcban ”- mutat rá Dr. Tomáš Jakubík. "Ezért a rehabilitáció az első választás."
Nem szereti a sarkakat
Zora megkezdte a napi rehabilitációt, és a térde állapota javult. De aztán eljött a báli szezon. Ezúttal a ciszta más okból is feltöltődött. "Magas sarkú cipőbe beletelt néhány óra, és a tánccal kombinálva ez túl nagy terhet jelentett. Három napot alig gyalogoltam, és egyáltalán nem tudtam meghajlítani a lábam "- mondja gondjairól Zora Czoborová.
Újra ki kellett venniük a folyadékot a cisztából. "Ha ez számít, minden nap hat hónapra mentem rehabilitációra. Térdem hajlékonysága tíz fokkal nőtt. Soha nem volt ilyen a baleset óta eltelt harmincöt évem alatt. Még versenyzői karrier alatt is. ”Rendszeresebben szakít a térdével. A rehabilitáció részeként Zora megpróbálja eltávolítani a sportprogramjából a túl ugráló és forgó mozgásokat, ami növeli a sérülések kockázatát. Szünet után ismét készen áll az edzésre. Zora már tudja, mire van szüksége a térdének.
Megtalálta a cserepét
Mivel munkája a térdízület rendszeres túlterhelését jelenti, és néha még a magas sarkú cipőknek sem tud ellenállni a társas tevékenységek miatt, apró trükkök segítenek rajta. A fitt testben végzett kemény edzés után azonnal abszolút nyugalomra van szükség, és a lábát kirakják a jégcsomagba. Az ichtamollal ellátott kámfor kenőcs felszívja a folyadékot Baker cisztájában. Dr. Tomáš Jakubík szerint azonban nagyon valószínű, hogy Zora esetében a cisztát ismét jelenteni fogják. Rendkívül aktív a mozgása, térde pedig már nincs százszázalékos állapotban.
A megoldás azonban nem az, ha nem teszünk semmit. "Ha Zora nem gyakorolna rendszeresen, akkor a térd körüli izomrendszer jelentősen meggyengülne. A terhelés magukban az ízületekben maradna, ami szintén károsodna. Mindig jó szakértővel beszélgetni. Részletesen fel kell ismernie a személy fizikai állapotát, és meg kell hallgatnia, hogy mit vár a beteg a kezeléstől, hogyan állítja be a meghatározott életmódot. Aztán együtt, mint Zorin esetében, meg kell találnunk az optimális megoldást "- teszi hozzá az ortopéd.
Megkezdődik a keresés
Amikor a ciszta folyadékkal van feltöltve, sok esetben nagy oka kezdődik az ok keresésére. "Vérvizsgálatokat fogunk végezni, gyulladást találunk a testben, és tovább nézzük. Meg kell tudni, hogy pontosan hol található. Ha nem nyomjuk el, akkor feleslegesen fogunk küzdeni a térddel "- magyarázza az eredményekhez vezető utat egy tapasztalt szakember. "Lehet Lyme-kór, chlamydia is. Természetesen baleset vagy kopás lehet a folyékony töltés mögött. Sok valódi oka lehet. "
Te lehetsz
érdeklődés
Kockáztatja a gerincvelő sérülését a szánján? A mentő azt tanácsolja, hogyan lehet biztonságosan szánkózni
Demotivált? 5 első kézből táplálkozási tanács az energia gyors felrúgásához
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.
MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus
A lánya allergiás a hüvelyesek ellen, és nem akar húst enni. Nem hiányzik belőle a fehérje?
A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.