Híres színészek, például a Deadpool képviselője, Ryan Reynolds vagy a Wolverine Hugh Jackamn szereplői mögött egy csillagnév áll, Don Saladino.
Az alvás csoda
A hollywoodi hírességek elismert személyi edzője azt tanácsolja, hogyan harcoljon utat egy karcsú alak felé. A manhattani intelligens edzőterem főnöke azt tanácsolja ügyfeleinek, akik izmos izmokkal és a lehető legkevesebb bőr alatti zsírral akarnak rendelkezni, minden nap legalább hét órán át aludniuk. "Az alvás befolyásolja a regenerációt, befolyásolja a hormontermelést, hogy aktívan tudjunk működni az edzés során" - magyarázza a saladino éjszakai pihenés fontosságát a menhealth.com magazin számára. "Ha kalóriát éget és megfelelő pihenést tart, akkor javul az energiaszintje. Egész nap aktívabb leszel - folytatja az edző.
Legfeljebb 4 és fél kg lefelé
Don Saladino azt állítja, hogy azok az ügyfelek, akik minden este további hét és fél órát engedtek az ajánlott hét órás alvásnak, körülbelül négy és fél kilót vesztettek anélkül, hogy keményen kellett volna edzeniük. Szerinte az alvás az első dolog, amelyet át kell állítani az életmód általános változásával összefüggésben, majd célszerű az étrend módosítására és a kemény edzésre összpontosítani. "Sok hírességnek nincs személyes szakácsa vagy személyi edzője. Ha eleget alszol, enyhíted a stresszt, sportolsz és egészségesen táplálkozol, megszerezheted álmaid testét is. "
- Fogyókúra Horoszkóp Scorpion Spárga, Ikrek Ikrek - Egészséges élet - Nő
- Az agy csoda a túlsúly elleni küzdelemben - Egészséges életmód - Nő
- Stressz és rossz alvás Egy illatos levendula segít - Egészséges életmód - Nő
- Gépek, amelyek fogynak az Ön számára Egészséges élet - Nő
- Edzés Ivana Surovcová-val Tánc vagy jóga várja a szabadban - Egészséges élet - Nő