Szerkesztőség
Minden extra grammot érez, minden tevékenységre több energiát kell fordítania, mint korábban. Éjjel gyakrabban ébred, és gondja van a megfelelő tárolással. (A cikk először 2019. december 17-én jelent meg).
Hogy van a baba?
Valamikor ebben az időszakban a baba elkezd fejlődni és raktározni a zsírt a testben. Ennek ellenére még mindig nagyon törékeny és vékony, súlya körülbelül 200 gramm, mérete körülbelül 17 cm.
A csecsemő bőrét továbbra is a vernix nevű anyag védi, és elkezd pigment képződni benne, amely a születés után is folytatódik.
Ha kislányra számít, reproduktív szervei már kifejlődtek, és petefészkeiben már több mint 6 millió petesejt-csíra sejt található. Mire megszületik, körülbelül további egymillióval bővül.
Ha van egy fiú a gyomrodban, a herék már kifejlődtek és a helyükön vannak. Körülbelül a terhesség 10. hetétől termelnek tesztoszteront. A külső nemi szervek még mindig fejlődnek és nőnek.
A baba még mindig nagyon aktív, és valószínűleg már érzi az összes csípését és rúgását. A nagyon aktív mozgás pillanatai váltakoznak az alvás pillanataival, morzsáját olyan helyzetben tárolja, amelyet már sikerült megkedvelnie.
Hogy van anya?
Meleg vagy annak ellenére, hogy az évszak és a külső hőmérséklet mást mond? A megnövekedett vérmennyiség a véráramban, de a növekvő kilogramm is megnövekedett igényeket jelent az egész szervezetre nézve - és ezt nemcsak egyre gyakrabban fellépő légszomj mellett érzi, hanem a gyakoribb izzadás miatt.
Tippünk:
Próbáljon beállítani a ruháin, hidegebb időben támaszkodjon olyan minőségi anyagokra, amelyek elvezetik a nedvességet, és ugyanakkor szárazon tartják a bőrt. Ez is segít a ruhák rétegezésében. Még a hideg hónapokban sem szabad megfeledkeznie elegendő folyadékmennyiség folyamatos pótlásáról.
Igazság vagy mítosz: A terhes nőknek a bal oldalon kell aludniuk
Ahogy a baba növekszik, a méh megnagyobbodik, és alvás közben egyre kevésbé érzi jól magát a hátsó helyzetében. Ez azért van, mert a méh megnyomja a vénákat (ebben az esetben az úgynevezett alsó vena cava).
Lehetséges, hogy a vérellátás romlik, és ez kellemetlen érzést kelt. Természetesen megfordulsz, és jobban érzed magad, ha az oldaladon alszol, vagy ha a hátadon fekszel takaróval vagy párnával.
Minden rendben, de az a tény, hogy egy terhes nőnek a terhesség egy bizonyos hete óta kizárólag a bal oldalán kell aludnia, mítosz.
Mi igen - és mi nem?
Kerülje a dohányzást. A passzív dohányzás nagyon veszélyes a gyermekre és az Ön számára. A cigarettafüsttel együtt mintegy 4000 vegyszert és vegyületet szív be, amelyek közül sok rákkeltő.
A passzív dohányzás vetéléseket, koraszüléseket, alacsony születési súlyt, problémákat okozhat a gyermekek kognitív (kognitív) képességeivel a születés után, de a SIDS-szel (hirtelen csecsemőhalál szindróma) is.
Amikor csak lehetséges, változtasson ülő helyzetben, különös figyelmet fordítva a munkahelyre. A hosszú, több órás foglalkozás már nem az Ön számára. Ne felejtse el kibontani a lábát, amikor csak lehetséges, az ergonómikus szék és az illeszkedő labda váltakozó ülése szintén segíthet. Kerülje a hosszú ideig tartó állást, de ne felejtse el rendszeresen járni a friss levegőn.
Gyakran feltett kérdések és válaszok
Kérdés: Milyen folyadékok megfelelőek a terhesség alatt, és mennyit kell innom naponta?
A válasz: Szakértők szerint a legjobb tiszta vizet inni, körülbelül napi 6-8 kétrészes csésze mennyiségben. Természetesen, ha kint nagyon meleg van, akkor megnő a folyadékbevitel. Az összes italt azonban figyelembe veszik: tea, gyümölcslé (ezeket vízzel kell hígítani) vagy tej. Ha kávét iszik, próbáljon korlátozni annak mennyiségét. Ha fejfájása van, ne vizeljen olyan gyakran, mint általában, és a vizelet sötét és vastag, nagyon valószínű, hogy a teste kiszáradt, és meg kell növelnie a folyadékbevitelt.
Ez velem történt
"Sokkal több távoli ismerősöt sikerült meglepnem, akiknek fogalmuk sem volt a terhességemről. Mivel viszonylag hosszú tél volt, és szinte az ötödik hónap végéig a kabátomba burkolva sétáltam, nagyon meglepődtek azon, amit elrejtettem alatta. A hasam még egy kicsit kikandikált 18-19 éves korom körül. "