A babakeresés jelenleg nagyon gyakran megoldott probléma. A kétségbeesett párok minden bevált tanácsot keresnek, hogy segítsenek nekik áhított babában. Néhány vitamin és ásványi anyag megfelelő mennyiségű bevitele támogathatja erőfeszítéseiket.
A sikeres terhesség alapja mindenképpen az egészséges életmód dohányzás, alkohol és néhány vény nélkül kapható gyógyszer túlzott használata (például fájdalom esetén). A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része az egészséges életmódnak. Csak azzal, hogy elegendő mennyiséget kap belőlük, támogathatja a termékenységet és növelheti a teherbe esés esélyét.
Myo-inozit
A mio-inozitol olyan anyag, amely pozitívan befolyásolja a petesejtek növekedését és érését, azaz az ovulációt. Például a klomifén hormonhoz hasonló hatásai vannak, amelyet az orvosok a hormon stimulálásához használnak egy nő stimulálására. A myo-inozitol készítmények különösen alkalmasak olyan nők számára, akik ún policisztás petefészek szindróma. Ennek a betegségnek az alapvető megnyilvánulása az ovuláció hiánya, a szabálytalan menstruáció, a pattanások, a megnövekedett haj (hirsutizmus) és a szövetek inzulinérzékenysége. A myo-inusitol enyhíti a pattanások és a hirsutizmus tüneteit, növeli a szövetek érzékenységét az inzulinra és szabályozza a menstruációs ciklust.
Myo-inozitol:
- Férfiak számára is alkalmas. Tanulmányok kimutatták, hogy segíti a spermiumok érését és javítja azok minőségét és mozgékonyságát.
- Nemcsak nőknek és férfiaknak ajánlott a tervezett terhesség előtt, hanem fontosnak bizonyult a terhesség normális lefolyása szempontjából is. Azáltal, hogy növeli a szövetek érzékenységét az inzulin hormonra, a nők rendszeres használata csökkenti a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
- Serdülő lányok és nők is használhatják, akik az anovulációval kapcsolatos rendszertelen menstruációtól szenvednek. A szabálytalan menstruációt gyakran hormonális fogamzásgátló módszerrel oldják meg, amely ezt a problémát csak kozmetikailag oldja meg. Vitamin-kiegészítők inozitollal történő bevitelével rendszeres menstruációs ciklus érhető el a hormonok alkalmazásával járó kockázatok nélkül.
- Szója, káposzta, hús (máj, kisagy, szív), grapefruit, szőlő, tej és teljes kiőrlésű kenyér található.
Myo-inozitolt tartalmazó készítmények:
NosiFolForte - Alkalmas férfi nőknek. A mio-inozit mellett folsavat, B12 és B6 vitamint tartalmaz.
Inofolikus - Alkalmas nőknek. Mio-inozitolt és folsavat tartalmaz.
Folandrol - Alkalmas férfiaknak. A mio-inozitol mellett szelént, folsavat, L-karnitint, L-arginint, E-vitamint tartalmaz.
Fertiprona - Terhességet tervező nők és terhes nők számára alkalmas multivitamin. Nem csak inozitot, hanem folsavat is tartalmaz, beleértve az extrafolátot, a B12, B6, B2, E, C vitaminokat, biotint, niacint, pantoténsavat, jódot.
Folsav
A normális terhesség és a magzat fejlődésének elengedhetetlen vitaminja. Javasoljuk, hogy legalább 3 hónapot vegyen igénybe a tervezett terhesség előtt és az egész terhesség alatt, 400 mikrogramm dózisban.
B6-vitamin (piridoxin)
Elősegíti a ciklus második felének meghosszabbodását, segít csökkenteni a megemelkedett prolaktin szintet (anovulációt okozhat) és enyhíti a menstruációs fájdalmat. Egyes tanulmányok szerint segíthet a terhes nők reggeli betegségének enyhítésében.
B-vitamin 12
Hiánya, amely korai öregedéssel, meddőséggel, ismételt vetélésekkel, vérképzőszervi rendellenességekkel és a homocisztein károsodott lebomlásával nyilvánul meg, elsősorban a vegetáriánusokat és a vegánokat érinti. Természeti erőforrásai a szójabab, a tengeri moszat, az élesztő, a tojás, a tej és a tejtermékek.
E-vitamin
Az E-vitamin vagy a termékenységi vitamin erős antioxidáns, fontos a petesejtek és a spermiumok védelme, valamint a nők hormonális egyensúlyának fenntartása szempontjából. A premenstruációs szindróma és a menopauzás rendellenességek tüneteinek enyhítésére szolgál. Terhességi hiánya összefüggésben lehet a koraszüléssel, az újszülött alacsony születési súlyával és a preeclampsiával.
C vitamin
Védi a sejteket az oxigén káros hatásaitól, befolyásolja a véralvadást, erősíti az immunrendszer működését. A mangánnal és a cinkkel együtt segít a túlzott mennyiségű réz lebontásában, ami növeli az ösztrogénszintet és hormonális egyensúlyhiányt okoz a női testben. A férfiaknál a C-vitamin az E-vitaminnal együtt megvédi a spermiumokat a károsodásoktól és elősegíti mozgékonyságukat.
D-vitamin
Elengedhetetlen a nemi hormonok termeléséhez, és ezáltal ismét hozzájárul a hormonális egyensúly helyreállításához. Súlyos hiánya anovulációt okozhat.
Olvassa el még:
Cink
Elengedhetetlen a női és hím nemi mirigyek megfelelő működéséhez, védve a sejteket a károsodástól. Nagy mennyiségű cink spermát tartalmaz, ahol ez szükséges a spermiumok kialakulásához, mozgékonyságához és a szükséges tesztoszteronszint fenntartásához.
Szelén
Az antioxidáns hatású elem elengedhetetlen a minőségi spermához.
Omega-3 zsírsavak
Segítenek fenntartani a hormonális egyensúlyt, támogatják az ovulációt és a nyáktermelést a méhnyakon. Megakadályozzák az abortuszt, és elengedhetetlenek a magzati idegrendszer fejlődéséhez.
A multivitaminok új korszaka?
A myo-inozitol terhességre gyakorolt bizonyított pozitív hatása és a terhesség sikeres lefolyása miatt a nőknek a multivitaminok kiválasztásakor előnyben kell részesíteniük azokat a készítményeket, amelyek a folsav mellett inozitot is tartalmaznak. Optimális, ha a tervezett terhesség előtt 3 hónappal elkezdi szedni egy ilyen terméket egy partnerével, és a nőnek folytatnia kell a terhesség alatt.