A napok egyre rövidebbek és hidegebbek. Lassan megszokjuk a ködös és esős reggeleket. Az elégtelen felépítésű immunrendszerrel rendelkező szervezet érzékenyen reagál az időjárás változásaira. Az influenza, a megfázás, a fáradtság és az energiahiány miatt a problémák kicsik és nagyok. Hogyan lehet felfegyverezni őket ellenük? Merítsen ihletet egyszerű utasításainkból, és légy egészséges és elégedett az egész családdal!

magasabb

Gyömbér - segítő az influenza és a megfázás ellen!

Az immunitás elősegítésének egyik legismertebb és könnyen elérhető eszköze gyömbér, amely Délkelet-Ázsia területeiről származik. Idővel hazánkban telepedett le. Dédanyáink és nagymamáink előszeretettel használták emésztési zavarok, puffadás, reuma, gyulladás, köhögés és megfázás. A gyömbér képes megakadályozni a vérrögképződést, mert elősegíti a vérkeringést, alkalmassá téve a hormonális fogamzásgátlók felhasználói. A szakmai tanulmányok képviselik gyömbér, mint a petefészekrák megelőzése és kezelése. A gyömbér a test általános tisztítására szolgál, és támogatja az idegrendszer aktivitását.

Hogyan lehet gyömbért termeszteni otthonában?

Csak annyit kell tennie, hogy megszerezzen egy gyökeret, amelynek vannak rügyei vagy szem, ezek az előfeltételek egy új üzem megjelenéséhez. Ültetéshez használjon közös hordozót, és a virágcserépet meleg és napos helyen tárolja. Fontos az elegendő öntözés. A növény 1–1,5 méter magasra nő, és a konyhai használat mellett dekoratív növényként is szolgál.

Hogyan készítsünk egy finom gyömbérteát, amely erősíti az immunrendszert?

A gyömbér tea elkészítésének receptje viszonylag egyszerű, és a hatások nagyszerűek. A gyömbér eltávolítja a nyálkát a testből. Segít megfázás, köhögés, influenza és hidegrázás esetén. Egy liter tea elkészítéséhez körülbelül 10 gramm frissen reszelt gyömbérre van szükségünk, amelyet fahéjjal és szegfűszeggel együtt forrásban lévő vízbe teszünk. Főzzük néhány percig. Hagyja a teát kissé lehűlni, szűrje le és ízesítse citrommal és mézzel. Mindig melegen iszunk teát!

A fokhagyma megbízhatóan küzd a baktériumok és vírusok ellen

A fokhagyma hálás gyógynövény, amely nélkül sok fogást nem tudunk elképzelni. Eredetileg az ázsiai konyha szerves része, ma olyan növénynek tekintjük, amely régiónkban teljesen otthonosodott.A fokhagyma nagy stimuláns az immunrendszer számára, mert fontos A-, C- és B-vitaminokkal rendelkezik. Harcos. köhögés, nátha, influenza és a légúti megbetegedések széles skálája ellen. Mondanom sem kell, hogy az a kincs a magas vérnyomásban és különféle gyulladásokban szenvedők számára. Hatásai három szempontból foglalhatók össze - gyulladásgátló, vírusellenes és gombaellenes szerek.

Tippek a fokhagyma használatához A fokhagymát viszonylag könnyű felhordani főzés közben. Levesek, szószok és ételek elkészítéséhez készült. Az olívaolajjal apróra vágva remek ételízesítő a zöldségsaláták, a zúzott ropogós pirítós ízletes része.

Bár a szakértők azt javasolják, hogy a tisztítást és a szeletelést követően egy órán belül fogyasszák el a fokhagymát, mert az később elveszíti tápértékét, nagyanyáink szerették előkészíteni fokhagyma-citrom vitaminbomba, amelyet a hosszú téli hónapokban használtak. Olyan eszköznek tekintették, amely megtisztítja a testet és erősíti az immunrendszert. Fel kell készülnünk 3 nagy citrom (ideális esetben BIO minőségben), kb 15 gerezd fokhagyma (nagymamától) és 0,5 liter vizet. Az előkészítés egyszerű. Alaposan megmosott citrom és megtisztított fokhagyma, vágja, majd keverje össze és tegye vízbe. Amint felforr a keverék, félretesszük. Után
lehűlés után szűrjük le, öntsük üvegbe és tároljuk a hűtőszekrényben. Minden reggel két evőkanál böjtöt veszünk be.

További tippek az egész család immunitásának erősítésére

Az elmúlt években ismét előtérbe került édesem, amely értékes anyagok forrása. Számos tudományos tanulmány szerint az igazi méz képes megvédeni a hideg és esős idő csapdáitól. Gyermekek számára a napi egy evőkanál formájában elegendő mennyiség, felnőtteknél ez az adag magasabb. Ha nem akar semmit a véletlenre bízni, kombinálja a mézet citrommal vagy fokhagymával.

Fűszerek, mint pl kurkuma, oregano, fahéj és szegfűszeg. Számos gyógynövény közül ajánlják őket a vírusok megelőzésében és különösen a vírusok kezelésében alap, orvosi létra, hárs és borsmenta