Sajnos az a tapasztalatom, hogy a legtöbben mindig keresnek ellenérveket, miért ne (és miért nem igen), és soha nem próbálják ki a saját bőrükön, mivel az egészséged drámaian javulni kezd. Amikor megszabadulsz az állandó negativitástól, amikor abbahagyod az állandó fáradtságot és a betegséget.

összefüggő

Az emberek vitatkozni fognak 98 éves nagymamáikkal, akik mindig kenyeret ettek, szalonnát vágtak és okosak voltak halálig. Csak nekem van egy ilyen (ebben a korban nem egészen) nagymamám (és ismerek más 80 év feletti nagymamákat is). Igen, okosak, de sok betegségük van, és rengeteg gyógyszert kell enniük (az enyémet is). Nem ezt az életet akarom élni, amikor öreg vagyok. 80 éves koromban is legjobb állapotban akarok lenni. Teljesen betegségmentesen, képes teljes sebességgel gyakorolni a Kung Fu-t idős korban. Legyen oka arra, hogy halálig teljesen boldog legyél. Ne tapasztaljon fájdalmat a saját és a szeretteim betegségei miatt. Mindezek a betegségek az étrendből és a gondolkodásból származnak. Öregségben akarok meghalni és nem betegségben. Mindenkinek van ilyen, aki klasszikust fogyaszt, valószínűleg nem is tudom, hogy egy 50 éves kor felett teljesen egészséges ember az én személyes környezetemben van-e anélkül, hogy egészségügyi problémái lennének, és nem szedne semmilyen gyógyszert.

Miután a nyers étrendnek csak egy kis részét vettem be az étrendembe, hatalmas különbséget láttam. Nagyon nem akarok cukorbetegséggel élni, túlsúlyos lenni, rövidülni, problémáim vannak a látással, a fogakkal és fokozatosan mindenemmel a testemben. Próbáld ki, és megérted magad. Sajnos a legtöbb ember nem próbálja ki, mert egyszerűen a természetünkben van és gyenge az akaratunk.

Ez nem egy másik cikk a nyers étrendről. Valójában meg kell próbálnia. Nemcsak az egészséges táplálkozás professzora (talán ma mindannyian vagyunk), hanem valóban érzi és látja a változást önmagában. Idővel pontosan tudni fogja, mit kér a teste, és mit nem érez jól.

A lényeg az, hogy aki csak pl. A nyers étel 10% -a (az összes elfogyasztott élelmiszer mennyiségéből) így ötször többet tesz magának, mint annak, amelynek étrendje 95% élettelen (főtt étel). Millió cikket talál arról, hogy miért kell diétát főzni, de a valóság nem engedi el.

Akik akár néhány napig kipróbálták, egyetértenek velem (bár ennek a cikknek nem az a célja, hogy meggyőzzem az igazságomról, egyáltalán nem érdekel - lehetőséget szeretnék adni arra, hogy egészségesebb és végső soron boldogabb legyen ). Itt van egy nemrégiben végzett kísérlet, amelyben 11 ember váltott nyersre egy hónapra. Vessen egy pillantást az eredményekre - egészségi állapotuk minden tekintetben javult.

Ha talál egy cikket, vagy ismer olyan embereket, akik nyersről főtt ételre váltottak, és egészségi állapotuk javult, kérem, tudassa velem. Örömmel átgondolom a jelenlegi beállításokat.

Fontos dolog, nem biztatom, hogy váltson 100% -ban nyersre. Ha hozzáad egy kis adag nyers étrendet, akkor elkezd látni az eredményeket (de én legalább reggelit vagy csak vacsorát ajánlok). Lehetséges fokozatosan növelni a részesedést, de még mindig nem tudom megítélni (magamtól), hogy a 100% nyers előnyös-e. Jelenlegi 50-70% -os nyersrészem ideálisnak bizonyult számomra (eredmények alább). A nyerset elsősorban halakkal és házi tojással egészítem ki (főleg az esti salátához). Szinte bármit megeszek ebédre (bár megtudtam, hogy ez fokozatosan kissé egészségesebb alternatívákra vált át, mint a szegedi gulyás galuskával:-). Gyümölcsleves turmix reggelire. Diófélék és szárított gyümölcs fogyasztása között (vettünk egy nagyszerű szárítót, és sok házi gyümölcsünk van).

Jó hírek. Az ilyen típusú étrend mellett néha fogyaszthat egy bagettet, pogácsát, sajtot vagy bármit, amit csak szeretne. Semmi sem fog történni, mert a heti ételmennyiségben még mindig a "megengedett részesedés" nyers 50-70% -a lesz (ha egy héten belül nincsenek ilyen bagettjei 10:-).

Készítettem egy ilyen érdekes Excel táblázatot, ahol naponta írtam a hozzávetőleges súlyt és ételt. Az itt-ott található bagett és a "nem teljesen egészséges ebédmenü" ellenére a heti értékelésben továbbra is az engedélyezett 50-70% -os arányban voltam.

Az ilyen cikkek azonban gyakran haszontalanok, mindenkinek ki kell próbálnia magának. De akkor erős erőre van szükségünk (erről szól az első cikkem). Sajnos csak néhány ember volt velem. Erős akaratra és világos célra van szükség nemcsak az étrendben, hanem az élet minden területén. De legközelebb:-)