A méregtelenítés eltávolítja a szervezetéből azokat a káros anyagokat, amelyek helytelen életmód révén kerültek be a testébe, de a környezet szennyezettsége és az élelmiszer-kémia miatt is. A test mérgezése fáradtságban, emésztési zavarokban, a betegségek iránti nagyobb fogékonyságban és alvászavarokban nyilvánul meg. Hogyan kezdheti meg a test méregtelenítése a fogyást?
Meglepődhet, hogy a jól elvégzett méregtelenítés nemcsak a test tisztításában, hanem a túlsúly elleni küzdelemben is segíthet.
Hogyan befolyásolja a méregtelenítés a test fogyását?
A szervezetbe káros anyagok kerülnek, amelyek a májban, a belekben, a sejtközi terekben és a zsírsejtekben telepednek le. És hogyan viszonyul a fogyáshoz?
- Máj - ha a májban méreganyagok vannak, az anyagcsere lelassulhat, és kevesebb kalóriát éget el, és kevesebb kilót veszít.
- Belek - A bél eltömődése puffadást, székrekedést, valamint a vitaminok és ásványi anyagok csökkent felszívódását okozza. Az emésztőrendszerben lévő lerakódás akár 10 kg is lehet. A méregtelenítés segítségével megszabadulhat ennek a lerakódásnak egyes részeitől és eltávolításával a súlya is csökken.
- Intercelluláris terek - a helytelen életmód miatt a sejtközi helyeken telepednek le méreganyagok és só, vízvisszatartást eredményez a testben.
- Zsírsejtek - a zsírsejtekben található méreganyagok csökkentik funkcionalitásukat, és ez nehezebb zsírégetést eredményez.
A méregtelenítés segítségével megszabadul ezektől a problémáktól és a fogyás, az egészséges étrend mellett, egy kicsit könnyebb és sikeresebb lesz.
Mikor kell elkezdeni a méregtelenítést?
A méregtelenítés kezdete lehet a tavaszi vagy őszi időszak, vagy az a nap, amikor úgy dönt, hogy elkezd fogyni. Célszerű akkor kezdeni a méregtelenítést, amikor nem megy át nehéz időszak és nincs rendkívüli pszichológiai terhe. Ha komolyabb egészségügyi problémákkal küzd, forduljon orvoshoz.
4 szabály a sikeres méregtelenítéshez
1. Ivási rendszer
Rendszeres ivási rendszer nélkül nem fogja látni a kívánt eredményeket. A víz kimossa a káros anyagokat a testből, ezért naponta legalább két liter vizet kell inni. Nemcsak a méregtelenítést támogatja, hanem a fogyást is hatékonyabbá teszi.
2. Egészséges táplálkozás
Vettél egy csomó vitamint és étrend-kiegészítőt, és úgy gondolod, hogy ez elég? Meg kell változtatnia az étrendjét is és könnyítsd meg néhány adag gyümölcsrel és zöldséggel. Egyes élelmiszerek megkötik a méreganyagokat és elősegítik a méregtelenítést. Gazdagítsa velük étrendjét.
3. Mozgás
A méregtelenítés még hatékonyabb, ha beépíti a napi rutinjába több mozgás. Elég csak a gyaloglás vagy a könnyű erősítés.
4. Rendszeres ürítés
Székrekedésed van? Tartalmazza étrendjében sok zöldség és teljes kiőrlésű gabona. A rendszeres ürítésnek pozitív hatása van, hogy a mérgező anyagokkal rendelkező víz nem szívódik fel újra az érrendszerbe és a májba.
Mit ne tegyünk?
Ha úgy dönt, hogy méregtelenít, akkor inkább ne próbálja meg ezt:
- Tisztítószerek a test tisztításához
- Aloe Vera tanúsítás nélkül - ebben az esetben vigyázzon, a tanúsítás nélküli jóváhagyatlan termékek nagy mennyiségben tartalmazhatnak aloint, amely mérgező anyag, amely a belek súlyos irritációját és későbbi hasmenést okoz
- Böjtölés
- Házi bélmosás
Ezek a módszerek a végén árthatnak neked. Ráadásul az ilyen kétes módszerek hatása alig lesz észrevehető.
A méregtelenítés leghatékonyabb ételei
A méregtelenítő ételeket az emésztőrendszer tisztítására használják. Célszerű lúgos ételeket és kiegészítse őket méregtelenítő termékkel. Ez megtisztítja a májat. A máj feladata a méreganyagok befogása és kezelése.
Méregtelenítő ételek és kiegészítők révén segít a vér tisztításában, a toxinok semlegesítésében és összességében hozzájárul a jobb működésükhöz. A rostokban gazdag étrendnek és a gabonacsomagolást tartalmazó ételeknek magától értetődőnek kell lenniük.
A test méregtelenítése - milyen ételek nem megfelelőek?
Egyes ételek megterhelhetik a testet, és ezáltal megnehezítik a szervezet méregtelenítését. Különösen korlátozza a cukrokat, a sót, a fehér kenyeret, a fehér rizst és a sertéshúst.
Mennyi ideig és milyen gyakran kell átesni a méregtelenítésen?
Az ajánlott időszak legalább 2-3 hónap. Évente egyszer vagy kétszer méregtelenítést kell végeznie a testével. Ha teljesen kezdő vagy, tervezd meg az első méregtelenítést három héten belül, hogy megszoktasd a tested az új kezelési renddel. Az első két napban fokozatosan változtassa meg 3-5 szokását. A test észreveszi a változást, és jobban felkészült a tisztításra.
Milyen összetevőket kell tartalmaznia az étrend-kiegészítőknek a méregtelenítéshez?
A gyengéd méregtelenítés megkönnyíti a testet, és segít megszabadulni a méreganyagoktól, amelyek megzavarják a szervezet egyensúlyát és öntisztulási folyamatait. Nemcsak fizikailag érzi jobban magát, hanem a testben kialakult egyensúly is befolyásolja a pszichéjét. Nem leszel annyira fáradt, nem szenvedsz fejfájástól és enyhíted a depressziódat.