összetevői

Ismerje meg, melyik általánosan elérhető összetevők segítenek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és elősegítik a máj teljes működését.

Bár sokan arra törekszünk, hogy egészségesen éljünk, a toxinokat soha nem kerüljük el. Levegőn, vízen és szennyezett talajon keresztül kerülünk kapcsolatba velük. Idővel a szervezetnek nehézségei lehetnek önmagában kezelni ezeket a méreganyagokat, ezért tanácsos segíteni abban, hogy megszabaduljon méregtelenítésüktől. A méregtelenítésnek azonban nem kell összetett és hosszú folyamatnak lennie. Néha elegendő egyszerűen megnövelni bizonyos méregtelenítő hatású összetevők bevitelét. Olvassa el, hogy megtudja, mik azok.

Citrom

Vitaminokkal és antioxidánsokkal teli, a méregtelenítés egyik legerősebb természetes gyógymódja. Olyan savat is tartalmaz, amely segíti a testet a pH normál szintre történő visszaállításában. Csak annyit kell tennie, hogy citromlevet ad a meleg vízhez, és reggel inni kell egy pohár éhgyomorra.

Olvassa el: Hatékony méregtelenítés éhezés nélkül

Cékla

Betaint és pektint tartalmaz, amelyek megvédik a májat és az emésztőrendszert a méreganyagoktól. Segítenek megszabadulni tőlük is. Ezenkívül gazdag vas-, magnézium-, cink- és kalciumforrás, amelyek részt vesznek a méregtelenítési folyamatokban. Megpróbálhatja hozzáadni egy salátához vagy inni a céklalevet. De vigyázzon arra, amelyet vásárol, mert sok cukrot és tartósítószert tartalmazhat. A vesekővel küzdő embereknek kerülniük kell a gyakori fogyasztást is.

Zöld tea

Egy csésze minőségi zöld tea számos egészségügyi előnyt jelent számunkra, és méregtelenítés is létezik közöttük. A zöld tea tele van antioxidánsokkal, a katechinek a legerősebbek. Ha méregtelenítőként szeretné használni, cserélje ki egy hétre kávéval, alkoholos italokkal és szódával.

Olvassa el: Óvakodjon a méregtelenítéstől! Ez többet árthat neked, mint segíthet

Fejes káposzta

Gazdag glükozinolátokban, amelyek kéntartalmú vegyületek. Ezek elősegítik a test természetes megszabadulását a méreganyagoktól és a káros anyagoktól. Ezenkívül a káposzta segít hatékonyan megtisztítani a májat, mert nagy adag C-vitamint tartalmaz. Próbáljon hozzáadni étkezéshez, vagy fogyaszthat káposzta levét.

Fokhagyma

Évszázadok óta használják méregtelenítő eszközként. Harcolhat az emésztőrendszer gombás és bakteriális betegségeinek csíráival. A méregtelenítést is segíti, mivel stimulálja a glutatoin termelődését, amely anyag a szervezet természetesen megszabadul a méreganyagoktól. Méregtelenítés céljából nyers fokhagymát ajánlott fogyasztani, egy héten keresztül napi legalább két szegfűszeget.

Karfiol

Olyan fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a testet a méreganyagok elleni küzdelemben. Ezen kívül tartalmaz C- és K-vitaminokat is, amelyek szintén méregtelenítésben szolgálják a testet. Kényeztetheti magát karfiollal köretként, vagy felhasználhatja levesekhez.

Olvassa el: Tippek a méregtelenítés javításához

Gyömbér

A gingerol egyedülálló anyaga erőteljes antioxidánsként hat a szervezetben. Ezért ez az egyik legnagyobb természetes méregtelenítő szer. Fogyaszthatja nyersen, fűszerként hozzáadhatja étkezéséhez, vagy teát főzhet belőle.

Almák

A magas rosttartalom hozzájárul az emésztőrendszer megtisztulásához, így nagy segítséget nyújtanak a méregtelenítésben. Ha erre a célra szeretné használni őket, javasoljuk, hogy legalább egy napig próbáljon csak almát és folyadékot fogyasztani.