Patricia Poprocká, 2019. március 15., 08:14

A gyerekek imádják az édességeket, bár a cukor mennyisége és a mesterséges aromák miatt határozottan nem tartoznak a menü kívánatos ételei közé. Húsvét idején nagy támadás lesz, az üzletekben már rengeteg csábító csokoládé nyúl, kiskacsa és tojás található. Hogyan lehet kompromisszumot találni - hogy a gyermek boldoggá váljon, és nem kellett orrunkat az édesre hajtani? Tippeket adunk Önnek a gyors és egészséges édességekről, amelyek adagjait a gyermekek számára mindenképpen nem kell korlátoznia.

köröm

Dió a mézben - egyszerű, ízletes, édes és egészséges. Mi kell még?

Dió mézben

Népszerű csemege, amelyet az üdülési célpontok szintén ajándékként kínálnak - Törökországtól Horvátországig. Semmi sem akadályozza meg abban, hogy ugyanezt tegye otthon. A dió sok hasznos anyagot tartalmaz a szervezet számára, valamint mézet. A finomság elkészítéséhez egyszerűen aprítsa fel a diót, öntsön rá mézet és hagyja állni. Javasoljuk, hogy legalább két-három hét álljon rendelkezésre az íz kiemelésére és a hasznos anyagok felszabadítására. Helyben a legközelebb hozzánk a dió található, de készíthet mandulát is mézben vagy bármilyen másban. Az egzotikus importált dióféléknél vegye figyelembe, hogy azokat kémiai úton kezelték-e és hogyan, hogy utána semmilyen vegyi anyag ne kerüljön a mézbe.

Házi körömreszelő

Anetta Vaculíková, Eva Blaho és Katarína Ovečková Medveďová a Prvé příkrmy című könyvben egyszerű receptet mutatott be a szülőknek. Az ízletes krémhez elegendő a túrót tejföllel vagy fehér joghurttal összekeverni. Keverje össze simán és kóstolja meg saját akarata szerint. Édesítsd mézzel vagy banánnal. Vanília vagy mézeskalács bors hozzáadható az illathoz. És ízlés szerint aszerint, hogy mi van az évszakban, és mit szeret a gyerek. Tehát adjunk hozzá kakaót, diót, primix epret, áfonyát, amelyek egészben tálalhatók.

Tejszínhab helyett lenmagkrém

Hasonlónak tűnik, kicsit más az íze, de egyáltalán nem rossz. A tejszínhabbal ellentétben azonban csak a testnek segít. Keverje össze a fehér joghurtot vagy a túrót (vagy mindkettőt) lenolajjal 2: 1 arányban. Két evőkanál joghurt és egy olaj elegendő egy gyermek adagjához. Adjon hozzá édesítőszerhez mézet, ízlés szerint kakaót, friss vagy fagyasztott gyümölcsöt - vegyesen és egészben, amelyet csak szeret. És kész az ízletes csésze. Vigyázzon, hogy milyen lenolajat használ. Az olcsóbbak általában melegek, és az egész ételt eldobhatja. A megfelelő lenmagolaj korlátozott eltarthatósággal rendelkezik, és hűtőszekrényben kell tárolni. Tehát szupermarketek helyett vásároljon kis üzletekben, vagy közvetlenül egy szlovák gyártótól az interneten keresztül.

Turmix

A gyümölcsiszap néha jobban ízlik, mint amikor a gyümölcsöt meg kell harapni. Egy turmix, azaz vegyes gyümölcsök segítségével kombinálhatja, amit akar, és a kívánt arányban. A gyerekek sokkal több gyümölcsöt esznek, mintha tányérra vágnád. Édesség iránti vágyuk teljesül, a gyümölcsben lévő cukor mennyisége elegendő, ezzel szemben a cukrászdában a szervezet könnyebben képes kezelni. Frissítésképpen finomra vágott diót vagy pisztáciát is tehet a turmixba. Vagy az említett lenkrém, méz nélkül, mivel a gyümölcs elég édes.

Gyümölcsgolyók kókuszban

Ezt a receptet megtalálhatja az Első étkezés című könyvben is. Anetta Vaculíková, Eva Blaho és Katarína Ovečková Medveďová először 120 gramm zabpelyhet sütnek serpenyőben szárazon. Ezután keverje össze őket. Keverje össze azokat a gyümölcsöket, például 1 körtét és 1 almát, amelyeket korábban gőz felett megpuhítottak vagy vajban pároltak. A ragacsos masszából ezután csak golyókat képeznek, amelyeket kókuszba csomagolnak. A kókuszdió helyettesíthető kakaóval vagy őrölt dióval.

Mogyorós müzli

Dió, zabpehely (vagy bármilyen más) pehely és méz elegendő. Tegye a pelyheket szárazra a sütőbe dióval, vagy jobb, ha csak szárítsa meg, majd adja hozzá a mézet. Keverjük egy ideig, kész, amikor a keverék aranyszínűvé válik. Kiváló ropogós müzli fogyasztható száraz tányérról cukorka vagy vásárolt dió helyett, de tejbe is keverhető, ahol idővel megpuhulnak.

Házi chips

A képzeletnek nincsenek korlátai. Még egy ilyen salátával is.