• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Érdeklődni szeretnék a testmozgásról és a termékenységről. Elkezdtem könnyű kocogni, tornázni és bővíteni a feneket és a combokat, és hetente egyszer táncolni táncolni . még mindig krém ellentmondott, mit kell gyakorolni és gyakorolni, stb., De nem csinálok semmit, a kiegészítők és a diéta rosszul nőtt 4 kg-ot évente . és most nem akar lemenni . Az IVF-en a KET előtt állok, és addigra szeretnék legalább 2 kg-ot fogyni. Tudna tanácsot adni nekem, mi segít és nem gátolja a termékenységet?

előtt

@babyttcirl, de a testnek mindenképpen szüksége van némi mozgásra. Ha kifejezetten el akarja kezdeni a hormonrendszer megfelelő működését, növeli a termékenységet, kezdje el gyakorolni a jógát. Vagy közvetlenül hormonális, vagy bármilyen jóga stílusú jóga (vinajasa, erő, áramlás). De ami a többi gyakorlatot illeti, mindenképpen jobb futni, mint csak otthon a kanapén ülni. Összességében javítania kell az életmódján, és ez egyszerűen magában foglalja a mozgást

A testmozgás biztosan nem fog ártani neked. 4 éves korom óta egész életemben edzek, terhesség előtt súlyokat is emeltem, terhesség alatt továbbra is a saját súlyommal tornázom. Egészséges vagyok, nincsenek problémáim, elsőre sikerült a diéta. A testmozgás biztosan nem fogja blokkolni a termékenységet, még akkor sem, ha nagyon értelmetlenül teszi ezt. Ez túl sok és igényes edzést és elégtelen étrendet jelent.

@babyttcirl tapasztalatom. Néhány éve sportolok, futás közben, szeptember óta kezdtem el a Pilates gyakorlatokat, talán talán meggondoltam magam, és semmi sem fog sikerülni. A testmozgás elsősorban a mentális és a fizikai jólét szempontjából jó, de nem garantált, hogy emiatt teherbe esni fog. Jelenleg olyan szakaszba kerültem, hogy már nem is akarok tornázni. de remélem, hogy ha a korona véget ér, és edzés nélkül sem esek teherbe, akkor újra kezdem, mert hiányzik 🙂