Van szokása enni a tévében? Vigyázz! Nem túl jó példakép a gyermekei számára, mert egy ilyen szokás túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet. A tévé előtt gyakran ízelítünk valami jót, de legtöbbször nem ezek a legegészségesebb előételek.
Nem ismerjük a békét a tévé előtt
A legrosszabb az, hogy amikor egy tévéműsor érdekel, nem vesszük észre, mennyit ettünk. Automatikusan elérjük az újabb és újabb adagokat, amelyek végül megtöltik a gyomrunkat, így lassan nem tudunk mozogni vagy mozogni. És miért is, valahogy átgurulunk a kanapéról az ágyba, és reggel jobb lesz. Azonban határozottan nem szabad így gondolkodnunk, és biztosan nem akkor, amikor terhesek vagyunk. A tévé előtt hizlalás káros a hasi ágainkra is.
Nem csak enni, hanem etetni is a tévé előtt
Új kutatások szerint a jövőbeli anyáknak, akik gyakran néznek televíziót és szokásuk együtt étkezni, nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyos vagy elhízott gyermekek. Miért? Egyszerűen azért, mert még a gyerekeket is általában a televízió előtt etetik, ahogyan ők maguk is szoktak enni. Gyakran egész családok töltenek együtt időt, vagy akár családi vacsorát vagy ebédet együtt. Amikor a csecsemőt a tévé előtt etetjük, nehezebb felismerni, amikor már tele van, és nincs szüksége enni, és többet adunk nekik, mint amire szükségük van - ez igaz szoptatáskor. Hasonlóképpen, a felnövekedett gyermekek nem lesznek képesek kontrollálni teltségérzetüket, ezért könnyen felmerülhet egy probléma.
Inkább egy sétát vagy gyakorlást
Ezért fontos a terhesség alatt követni az egészséges médiaszokásokat, nem enni a tévében, vagy túlzásba vinni a tévén töltött idővel. Nem csak magamnak, de főleg a babának. Szakértők szerint ez az elhízás megelőzését szolgáló program fontos eleme a legkorábbi gyermekkorban. A tévé elé ülés helyett a programba foglaljon napi sétát, terhességi gyakorlatot vagy egészséges ételek elkészítését. Ezt minden bizonnyal megtesszük a szülés után is.