kell

Kapcsolódó témák

Évente legfeljebb 8,2 millió ember hal meg rákban. Ha nem akar köztük lenni, kezdje el elfogyasztani a megfelelő mennyiségű rákellenes ételt.

Bizonyos típusú rosszindulatú daganatok megelőzhetők bőséges gyümölcs- és zöldségadagokkal, valamint rostmennyiséggel. A rákellenes pajzs megerősítéséhez egyél:

Hetente egyszer
A tengeri halak egészséges omega-3 telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek jelentősen csökkentik a kockázatot. Svéd kutatók kimutatták, hogy a makréla csökkenti a prosztatarák kockázatát.

Heti 3 adag
A brokkoli, a kelkáposzta, a karfiol és a káposzta mellett kiváló kvartett, amely rákellenes szereket tartalmaz. Ezenkívül a brokkoli sok szulforafánt tartalmaz, egy olyan anyagot, amely képes megvédeni a sejteket a rosszindulatúvá válástól. Még a rákos sejteket is elpusztíthatja, és gátolhatja az új erek kialakulását. A leghatásosabb összetevőket párolt brokkoliban tárolják.

Heti 2 csésze
A sötétbab szabályozza a vastagbélrák előfordulását, mivel sok antioxidánst tartalmaz. Ez a hüvelyes növény fitoösztrogéneket is tartalmaz, amelyek növelik a zsírsavak szintjét a szervezetben, és segítenek gátolni a rákos sejtek növekedését.

Évi 11 kg
A rákos sejtek növekedését jelentősen megakadályozza, különösen a likopin, amelyet a paradicsom tartalmaz. Elfoglalták (a rák ellen) a gyomrot, a prosztatát, a tüdőt és a méhet. Egyél minél gyakrabban, nyersen és főzve, a legegészségesebb pár olívaolajból áll.

1x ez
A teljes kiőrlésű kenyér és a kenyér a vastagbél megelőzésére szolgál (rák ellen). A bőséges rostforrásokhoz tartoznak, amelyeket általánosságban nagyon keveset fogyasztunk, és amelyek testhiánya növeli a rosszindulatú betegségek kockázatát. Megfelelősége viszont eltávolítja a rákkeltő anyagokat a szervezetből.

1x ez
Bár a fokhagyma nem szagol, jelentősen lelassítja a sejtek felosztását és lebontását, ennek köszönhetően a sejt genetikai információinak akár nyolcvan százaléka is megmenthető. A fokhagyma szerelmeseinek kisebb a vastagbélrák előfordulása, és az orvosok kevesebb rosszindulatú daganatot várnak el a vesében és a prosztatában. Emellett a mell, a nyelőcső és a gyomor megelőzésére (rák ellen) is javasolják. A fokhagyma tükrözi a nitrozaminok rákkeltő támadásait, amelyek a hús grillezésénél jelentkeznek.

Minden nap
A bogyók támogatják a rákos sejtek halálát. Az áfonya, áfonya, málna, eper, szeder lelassítja a premalignus sejtek növekedését és megakadályozza a vértápláló erek képződését. Megakadályozzák (bekapcsolódnak a rákba) a nyelőcsövet, a szájat, a bőrt és a vastagbelet. Fagyasztva is fogyaszthatja őket, a hatóanyagok megmaradnak.

1 marék naponta
A lenmagot különösen uraknak kell enniük, ezek jelentősen lelassíthatják a prosztatarák növekedését. Sok omega-3 zsírsavat és fitoösztrogént tartalmaznak, és a napi menü része kell, hogy legyen. Vagy használjon inkább lenolajat a konyhában.

3 csésze naponta
A zöld tea rendszeres fogyasztása akár a felére is csökkenti a rák kockázatát, és megakadályozza a metasztázisok terjedését a szervezetben. A zöld tea erős antioxidáns, minden nap kényeztesse magát frissen főzve, ne a vásárolt műpalackokból, amelyhez sok cukrot, színezéket, aromát és egyéb anyagot adnak.

Megfeledkezni róla:

* kolbász, kolbász, húskészítmények, vörös hús