Hallottál már arról, hogy a masszázs nemcsak az izmok ellazulását segíti elő, hanem a szervezetet is megszabadítja a méreganyagoktól? A nyirokmasszázs minden, amire szükséged van egy egészséges és tónusú testhez. A következő sorokban megtanítjuk, hogyan.
Csak az ujjait használja, körkörös mozdulatokkal a felső végtagoktól a fenékig. Mindig használjon felfelé irányuló mozdulatokat.
Hüvelykujjaival nyomjon meg némi nyomást, hogy feszültséget érezzen az ágyék területén. Ez a pont serkenti a méreganyagok felszabadulását, és ennek eredményeként segíti a cellulit elleni küzdelmet.
Ne feledkezz meg a térdedről sem, mivel ezek szintén fontos részei a testednek. Ha kényelmesebbnek érzi magát, üljön le egy székre. Kezdje a térde tetején, és csúsztassa kifelé rövid mozdulatokkal. Körkörös mozdulatokkal masszírozza a térd környékét.
Tegyen egy kört a bokája körül a kezével, és masszírozza felfelé a lábát, beleértve a kakast is (a térd mögötti terület). Ezeket a pozitív változásokat a lábunkban hamarosan értékelni fogjuk.
Ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtásához le kell feküdnie. Helyezzen két párnát a borjak alá, és húzza az egyik lábát a mellkas felé.
Ebben a helyzetben mindkét ujjával masszírozza meg a borjakat.
- Egy titok, amely mindössze 5 perc alatt segít csökkenteni a szervezetben lévő méreganyagokat és formálni a testét
- A terapeuta egy csodálatos módon segítette az egészséget naponta néhány percig. Soha nem hinnénk el
- Ez 2-3 dioptriával javíthatja a látását. Csak napi 10 percre van szüksége, és fiatalon látása lesz;
- Olyan dolgok, amelyek nem tartanak tovább 10 percnél, és meghosszabbítják az életedet
- Mindössze napi 4 perc elegendő, és ezek a gyakorlatok a skoliozist is korrigálják.Egy egyszerű gyakorlat, amely már segített