vacsora

Kapcsolódó témák

Hosszabb ideig jóllaknak és a nap legmegfelelőbb ételei. Könnyen elkészíthetők, még könnyebben emészthetőek és ellenállhatatlanul ízletesek

A gabonafélék (rizs, bulgur, kuszkusz, árpa, hajdina) szénhidrátban gazdagok, az álgabonafélék (quinoa, amarant, búza) tele vannak fehérjével, nem tartalmaznak glutént, hosszabb ideig telítenek, és estére jobban megfelelnek. Forraljuk őket 1 csésze és 1,5 csésze víz arányában.

Típus: Ha főzés előtt áztatja a szemeket és a magokat, lerövidíti a főzési időt. Rövidebb ideig is főzheti őket, és hagyhatja őket a fedél alatt futni.

Búza

Köles nehéz emészthető csomagolásoktól mentes. Minek enni?

  • magas vastartalom esetén hozzájárul a vérképzéshez,
  • megakadályozza a gyomor túlsavasságát és szabályozza az emésztést,
  • hatékonyan küzd a fáradtság és a depresszió ellen,
  • kb. 15 percig forraljuk vízben 1: 1,5 arányban,
  • készítsen sózva és édeset.

Bársonyvirág

A szerető magok magas fehérjetartalommal rendelkeznek.

  • elősegíti az agysejtek képződését és a mentális fejlődést, különösen gyermekeknél,
  • előnyös az ereknek, mert rutint tartalmaz,
  • megakadályozza a herpeszvírusok szaporodását a lizintartalom miatt,
  • forraljuk 20 percig vízben 1: 1,5 és 1: 2 arányban.

Quinoa

A sárgarépa magnak sok színe van, és rendkívül gazdag fehérjében.
Bővebben: Quinoa: Hogyan kell elmondani, és miért kell megenni?

  • a fogyasztás megakadályozza a cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket,
  • elnyomja a test gyulladásos folyamatait,
  • nagyon sokáig jóllakott,
  • 15 percig forraljuk vízben 1: 1,5 arányban, és akkor főzzük, amikor a gyűrűk "kinyílnak",
  • a süteményekhez is adják, maga inkább sós.

Receptek a konyhából Egészség:

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

5 általános dolog, amely gyengíti az immunitást. Milyen hibát követ el?

A diszkontlánc megmenti a koraszülötteket, és segíti az anyasági kórházakat a kováccsal való megbirkózásban

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Hogyan tegyük ki a sárgaságú kisfiút a napnak, ha kint van egy felhő alatt?

Teljesen rendben van, hogy a csecsemőnek még mindig újszülöttes sárgája van, miután kiengedték a szülészeti kórházból. Ez néha két hónapig is eltarthat. Természetesen a kóros sárgaság minden okát ki kell zárni. Az, hogy a sárgaság milyen gyorsan eltűnik, több tényezőtől függ. Tapasztalataink szerint a határos érett és éretlen gyermekeknél is hosszabb ideig tart az újszülöttek sárgája. Igen, azt is javasoljuk, hogy a gyermek szabadon engedés után legyen a napon - ne közvetlen vagy nappali fényben. Sok szülő hajlamos becsukni a rolót, és a baba egész nap sötét szobában van, hogy jobban aludjon. Az arc vagy akár az egész test a napon lehet a szoba ablaka mögött. Mivel fennáll annak a veszélye, hogy a baba túlmelegedhet a napsütésben, figyelni kell a tartózkodás hosszát és különösen a fej hőmérsékletét. Azonban a szoptatás és az elegendő folyadékellátás sokkal fontosabb a sárgaság visszaszorulásában. Ha a bilirubin szintje veszélyes szintet ér el, akkor fototerápiára, úgynevezett kék fényre van szükség.

MUDr. Iveta Kostelníková
Gyermekorvos

Van egy csomó a gyomromon, valószínűleg csík. Műtét veszélye fenyeget?

A hasi ív, általában egyszeri erőfeszítés után, például az ágyékban vagy más helyeken, leggyakrabban a hasi sérv vagy csík. Maga a sérv fájdalmas lehet, de nem kell. A hasüregből való átmenetkor nagy a megfojtás veszélye. Az eredmény gyulladás, amely fokozatosan halállal és szélsőségesen a belek perforációjával alakul ki. Ehhez sürgős műtétre van szükség, mivel ennek elmulasztása halálhoz vezet. Ezért a műtéti kezelést mindig nyugalomban, az említett szövődmények előtt jelzik. A műtéti kezelés nem túl bonyolult, és egész életében jólétet hoz. Mivel gyakori betegség, számos műtéti technikát fejlesztettek ki, köztük laparoszkópos. A műtét lehet általános vagy helyi érzéstelenítés. A helyes eljárástípust az orvos határozza meg a vizsgálat után.