A tudósok kitalálták, mi működik a gyermekek számára. Csak egy adag türelemre van szüksége.

LONDON, május 26. - Sok szülőnek problémája van azzal, hogy gyermekei nem tudnak egészséges ételről beszélni. Bár a tányéron lévő zöldségeket és gyümölcsöket tökéletesen elrendezik számukra, utódaik hozzá sem nyúlnak. Inkább csak édességeket ennének. Az, hogy gyermekei válogatósak korán, teljesen rendben van. De a szülőknek módjuk van egészséges ételeket elérni gyermekeikben.

A közös étkezés minden családé, ha nem ebéd, akkor legalább együtt vacsorázzon. Ha fenntartja ezeket a pozitív szokásokat, akkor nemcsak megerősíti családját, hanem jó légkört teremt az utódok számára is. De néha ezek a szép pillanatok harctérré válnak, mivel nem minden felszolgált étkezés érinti a család minden tagjának pozitív reakcióját. Az Egyesült Királyságban olyan kutatásokat végeztek, amelyek megmagyarázzák a gyermekek étkezési magatartását.

Egészséges táplálék gyerekeknek

arra

Az ír egészségügyi portálon közzétett Aston Gyermekegészségügyi Központ eredményei a következők: „A korai gyermekek olyan ételekkel kerülnek kapcsolatba, amelyeket még soha nem láttak és nem kóstoltak. Ezért természetes, hogy negatívan viszonyulnak az új dolgokhoz. De ez különösen igaz a zöldségekre. Ezért a legtöbb szülő étrendjét a gyermekekhez igazítja, akik meghatározzák, mit akarnak és mit nem akarnak enni. A családoknak tudományos bizonyítékokra van szükségük ahhoz, hogy meggyőzzék gyermekeiket az egészséges ételekről, például a gyümölcsökről és zöldségekről ”- mondta Claire Farrow a kutatóközpontból.

Ezek a szokások megváltoztatják a gyermekek étkezését

Ezeknek az egyszerű trükköknek meg kell győzniük gyermekét, hogy egészséges ételeket is kóstoljon meg. A kísérletben 115, 2 és 4 év közötti gyermek vett részt. Négy különböző csoportra osztották őket, ahol két hétig ugyanazt a zöldséget kapták. Minden csoportban különböző taktikákat alkalmaztak, hogy a gyermek megegye az ételt. Az egyik csoportban csak ismételten kínáltak ételt, a másik csoportban ugyanezt tették, és ugyanakkor a gyermekek előtt fogyasztottak ételt. Az utolsó csoportban dicséretet is fűztek, ha a gyermek is megkóstolta az ételt.

A gyerekek otthon ettek, a kutatók pedig megmérték az elfogyasztott ételek mennyiségét. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a gyerekek a legtöbb zöldséget ették a csoportban, ahol a szülők többször felajánlották a zöldségeket gyermekeiknek, maguk is élvezték őket, majd dicsérték őket, amikor megették. Az ágak aztán nagyon szerették a zöldségeket a kutatás végén.

Fontos a szülői kitartás

Lehet, hogy hosszabb ideig tart, amíg gyermeke alkalmazkodik ezekhez az étkezési szokásokhoz, de türelmesnek kell lennie velük szemben. Ezért kínáljon ételt ismételten, és legalább 14 egymást követő napon tálalja. Mindig ugyanazokat a zöldségeket vagy gyümölcsöket vegye egy tányérra, mindegyiknél fogyasszon, és egyúttal dicsérje meg a gyerekek nagyszerű ízét. Ne felejtsd el dicsérni sem. Bár csak egy kis darabot kóstolnak, dicsérjék őket érte. Még egy apró lépés is számít, és ez a siker útja.