Egészségügyi és orvosi videó: (AT) Kik a szlávok? (Oleg Balanovský) (2021. február)
A válás mindenki számára nehéz. A gyermekek számára azonban különösen nehéz nézni, ahogy a szüleik szétesnek. A gyermekek hibájuknak érezhetik magukat. Szükségét érezhetik egy béketeremtőnek. Vagy reménykedhetnek abban, hogy szüleik visszatérnek, ha csak a "helyes" dolgot teszik vagy teszik. Úgy érezhetik, hogy világuk folyamatosan változik. És magányosnak és félelemnek érezhetik magukat.
De ez nem így van. Mivel manapság az összes házasság körülbelül fele válással végződik, határozottan nincsenek egyedül. És te, szüleik, mindenki számára kevésbé fájdalmasá és nehezebbé tehetik az átállást.
Az első lépés az, hogy elmondjam nekik, mi folyik itt. Íme néhány lépés és tilalom ehhez a kezdeti megbeszéléshez.
Nyílt és őszinte. Ne titkolja a különválást vagy a válást. Igen, nehéz beszélgetés lesz. De a halasztás csak tovább ront a helyzeten. Lépjen kapcsolatba volt férjével, hogy minél előbb megbeszélje, mit fog mondani. Próbálja ki először, hogy hűvös és nyugodt legyen a hír.
Nak nek mindenképpen hangsúlyozza, hogy a gyerekek nem tettek semmi rosszat. A problémák közted és a házastársad között éppen ilyenek: közted és a házastársad között.
Nak nek hangsúlyozd, hogy a gyerekek különösen fontosak neked. És mindketten annyira szeretitek a gyermekeiteket, mint korábban. Még akkor is, ha neked és feleségednek már nem kell együtt lenniük, mindig is a gyermekei szülei leszel.
Nak nek tartsa konkrétan a dolgokat. Valószínűleg tudni akarják új helyzetük logisztikáját: Hol élek? Hol fog lakni az apa? Ki viszi el a foci edzésre? Még pénteken alhatok Suzy-ban?
Ne használja Részvény. Igen, fontos a nyitottság és az őszinteség. De lehet, hogy a gyerekek nem ismerik a kapcsolatod minden részletét. Ne feledje, hogyan magyarázza gyermeke életkorát, érettségét és temperamentumát. Csak annyi információt adjon nekik, amennyire szükségük van.
Ne alkosson döntéseket. Ha lehetséges, halassza el a mozgást több hétre. És próbálja meg a gyermekek rutinját minél következetesebben tartani.
Ne mond magamról rossz. Kerülje a bűntudatot és tartsa távol magát. Gyermekei jobban járnak, ha mindkettőtökkel jó a kapcsolatuk.
Segítsen nekik megosztani érzéseiket
A gyermekeknek különböző reakciói lesznek. Mondd meg nekik, hogy bármit elmondhatnak neked. Nem számít, mit éreznek. Valld be, hogy ez mindenkit felkavaró és zavaró. Még te is. És nem szabad érezniük, hogy el kellene rejteniük érzéseiket vagy beengedni őket.
Soha ne mondd meg nekik, hogy "ne" érezzenek egy bizonyos utat. Bármi legyen is a reakciójuk, közöljék velük, hogy természetesek.
Míg egyes gyerekek szomorúnak tűnhetnek, mások idegesek lehetnek. Vagy viselkedhetnek most vagy később, más helyzetekben. Győződjön meg róla, hogy gyermekei tanárai és iskolai tanácsadói tudják, mi folyik itt, hogy segítsenek nyomon követni valami szokatlant.
Ilyen körülmények között lehet, hogy nincs reakciójuk. Jól van. Eltarthat egy ideig, amíg a dolgok elsüllyednek. Vagy egyszerűen nem állnak készen a megosztásra. Akkor vagy mellettük, amikor készek beszélgetni.
Az egészség javításának módja
Minél jobban látják gyermekeid, hogy jól vagy, annál jobban érzik magukat. És annál jobban fogja érezni magát! Legyen elfoglalt. Próbálj ki új dolgokat. Nem kell kis gépről leszállni, de új hobbikat kipróbálhat. Vagy térjen vissza olyan dolgokhoz, amelyeket szeretett, de nem volt rá ideje.
Ügyeljen arra, hogy megfelelően táplálkozzon és naponta mozogjon, ami pozitív hatással lehet a hangulatára. Kapcsolatba léphet barátaival és családjával, akik támogatást és kényelmet nyújthatnak Önnek. Formális támogató csoportokat is kereshet az alapellátás orvosán, a helyi közösségi központon, az istentiszteleti helyen vagy a kórházban.
Mit kell figyelembe venni
Néhány helyzet bonyolult. Ügyeljen arra, hogy megfelelően kezelje őket.
Az exed nem jelenik meg látogatáson. Visszafogja a vágyat, hogy sikítson vagy rosszul beszéljen volt házastársával. Az exed még mindig a gyermekeid szülője, és szeretik őt. Tájékoztassa gyermekeit, hogy várni fog egy darabig ("10 óráig várjuk apát, és ha nem ér ide, elmegyünk a parkba"), aztán elmegy.
Új barátod vagy barátnőd van. A válás tele van kiigazításokkal. Először a gyermekeinek meg kellett szokniuk Önt és házastársát, aki külön él. Most új partnerrel kell megszokniuk. Beszéljen velük arról, hogy az új társasági élet hogyan érzi őket. Nézze meg, mit tehet a könnyebbé tétele érdekében. Próbálja meg követni a gyermekekkel közös szokásokat. És ügyeljen arra, hogy új partnere ne maradjon utoljára gyermekeitől.
Gyermekei több (vagy kevesebb) időt akarnak tölteni a másik szülővel. Még akkor is, ha gondnoksági megállapodása van, gyermekei esetleg a maguk dolgát akarják tenni. A gyermekek életkorától függően rugalmas lehetsz, hűvös lehetsz. De győződjön meg arról, hogy a gyerekek bármilyen megbeszélés során találkoznak mindkét szülővel.
Amikor orvoshoz fordul
A gyermekeinél minden érzelem megmarad. Ha szélsőségesnek tűnnek, tájékoztassa kezelőorvosát. Nézze meg ezeket a viselkedési változásokat is:
- alvás vagy túlzott tapadás
- kiterjesztett hangulat
- szorongás
- elterjedt harag vagy erőszakos kitörések
- problémák az iskolában
- étkezési vagy alvási változások
- kockázatos viselkedés (például drog- vagy alkoholfogyasztás)
- utálatos cselekedetek
Ha a fentiek bármelyikét látja, közölje háziorvosával.