Egészségügyi és orvosi videó: Ezoterikus menetrend - A legjobb minőség felirattal 13 nyelven (2021. február)

ketogén

Alex Mit/Shutterstock; Shutterstock

Naomi Schachter a Goucher Főiskola második hallgatója. Ez az első cikke egy országos kiadványhoz.

Naomi Schachter, az orvos különlegessége

Bizonyos értelemben a történetem egyszerű: megváltoztattam az ételt, és abbahagytam a gyengítő rohamokat.

De ez nem volt olyan egyszerű, mint eljutni erre a pontra.

Amikor csak 12 éves voltam és nyolcadik osztályos voltam, kezdtem szörnyűvé válni. Olyan rosszak voltak, hogy el kellett hagynom az iskolát és néhány napot aludnom, mire újra magamhoz éreztem magam, és az egyetlen, ami jobban érezte magát, az a hányás.

Elmentem egy neurológushoz, aki elektroencefalogramot (EEG) rendelt. Az eredmények nagyon rendellenesek voltak, és az EEG megtudta, hogy nem voltak rohamaim, ami az Epilepszia Alapítvány szerint rövid ideig tartó "átugrást" vagy megfigyelést okoz az űrbe. Naponta több száz hiányzó rohamot töltenék, aminek következtében az arcom egyik oldala nedves lesz, és a számat leeresztik.

Mellékhatások: Súlygyarapodás és hajhullás

Most meglett a válasz:.

De nehezen fogadtam el a diagnózisomat. Bár a rohamok legfeljebb 15 másodpercig tartottak, teljesen megszakították az életemet. Az iskolában hiányoltam a tanáraim által az osztályteremben mondottak egy részét, valamint a más emberekkel folytatott beszélgetések részeit. Torna közben rohamaim voltak (szerencsére soha nem sérültem meg), sőt alvás közben is voltak.

A rohamaim uralták az életemet. Több neurológust láttam, és folyamatosan próbálkoztam különböző gyógyszerekkel. Nagyon sok EEG-m van, otthon és a kórházban is, és valahányszor egy neurológus rendelt, elektródákat kellett viselnem a hajamban, hogy furcsának tűnjek és érezzem magam. Végül olyan döntést hoztam, amely mindent megváltoztatott számomra.

2014. november 1-jén, amikor főiskolai voltam, elkezdtem egy módosított Atkins-diétát (MAD), hogy megpróbáljam kontrollálni a rohamaimat.

Ez a rendkívül korlátozó, magas zsírtartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend ketózissá teszi a testet, ami növeli a ketonszintet - lényegében utánozva az éhezés hatásait.

A MAD-on a testem, ahelyett, hogy főleg szénhidrátokat használtam volna energiának, zsírokat kezdett használni. Naponta csak 15 gramm szénhidrátot ettem, magas zsírtartalommal és étkezésenként legfeljebb 4 uncia fehérjével. Orvosom és anyám úgy gondolták, hogy a legjobb lenne, ha segítenék a rohamaim kezelésében, mivel maga a gyógyszer még nem végezte el a munkát.

Az étel a MAD szerint sokkal nehezebb volt, mint azt el tudod képzelni. Amikor tornán vettem részt, gyakorlatilag szénhidrátból éltem. Szerettem enni tésztát, pizzát, kenyeret, gyümölcsöt és csokoládét. A MAD-nál csak alacsony szénhidráttartalmú kenyereket tudtam enni, és anyámnak csak egy típusa volt, és azt tapasztaltam, hogy ez nem zavarja a rohamkontrollomat. Az egyetlen olyan gyümölcs, amelyet igazán kielégítő mennyiségben ehettem, a málna és a szeder volt, mindkettő viszonylag alacsony színű.

Ihletet kapott arra, hogy megváltoztassam az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódomat

Eleinte nagyon zavarban volt ez a veszteség, mert még furcsábbnak éreztem magam, mint amilyennek már éreztem. Nem akartam enni más emberek előtt, és egy ideig abbahagytam az étkezést az éttermekben. Nehezen diétáztam, mert nem igazán értettem és nem fogadtam el a rohamok életemre gyakorolt ​​hatását.

Szemléletem megváltozott az első látogatásom során, a New York-i NYU Langone Complex Epilepszia Központban, New Jersey-i lakóhelyem közelében. A dietetikus, akit ott láttam, egy korom körüli nőről mesélt nekem, aki a MAD kezdete után egy héten belül rohammentessé vált. Nem csak ez, de minden gyógyszere nélkül maradt és lovagolt, ami engem igazán inspirált.

Rájöttem, hogy bár két hónap múlva, amikor a MAD-on voltam, nem voltam közel a rohamok kontrolljához, soha nem éreztem magam ennyire tisztának és kognitív képességemnek idáig. Tudtam, hogy a folyamatos rohamaim ellenére is folytatni szeretném ezt a diétát.

Még egyszerűsítse az étrendemet

Anyám elvitt a baltimore-i Johns Hopkins Epilepszia Központba. Vele, orvosommal és dietetikusommal együtt megváltoztattam a szemléletemet: Ahelyett, hogy megpróbáltam az ismert feldolgozott ételeket alacsony benzintartalmú változatokkal helyettesíteni, azt hittem, hogy hatékonyabb egyszerűbb étrendet fogyasztani. A vacsora kivételével minden nap szinte ugyanazt az ételt kezdtem el fogyasztani, és meglepetésemre nem aggódtam a változatosság hiánya miatt.

Új ötletet fogadtam el: Bár az étel az egyik legfontosabb dolog az életemben, az ételt a napom egyik legfontosabb részének kell tekintenem.

A szekrényben A diétámról MAD

Nagyon kevés embernek mondtam, hogy epilepsziám van, vagy hogy a MAD szerint ettem 2015 nyaráig, amikor először kezdtem el dolgozni egy alvótáborban, amelyen kilenc évig jártam. A táborban volt kóser, és alig volt olyan húsi étele, amire támaszkodtam. Azon gondolkodtam, vajon meg kellene-e tartanom magamnak ezt az egészet, vagy akár meg is tehetem.

Végül "kijöttem". Elkezdtem elmondani munkatársaimnak és barátaimnak, hogy jártam és voltam a MAD-ban. Ez a döntés jelentős mérföldkővé vált az életemben, és úgy éreztem, hogy a súly leesik a vállamról.

Néhány hónappal később, amikor a baltimore-i Goucher Főiskolán kezdtem dolgozni, úgy döntöttem, hogy nincs ok zavarba hozni, hogy epilepsziája van, vagy hogy a MAD-on vagyok, és hogy nyitni akarok emiatt. Mielőtt megismertem volna, elmondtam szobatársamnak rohamaimról, és őt teljesen elfogadták.

Amikor diétáztam, csatlakoztam az elfoglalt terhelésemhez, de amíg Goucherben voltam, először rohammentessé váltam. És mindenkihez eljutottam az epilepsziám miatt. Idén márciusban közzétettem egy linket a Facebook-hoz egy olyan ketogén étrendről szóló podcasthoz, amelyet a WNYC stúdiók készítettek, ahol apám dolgozik. Olyan felszabadító érzés volt, és nagyon büszke voltam magamra.

Végül rohamok nélkül

Most szeretném megosztani történetemet, hogy másokat inspiráljak, és tisztázzam az emberek epilepsziával kapcsolatos tévhitét - és mivel igazán büszke vagyok az elértekre. Május 2-án jelentettem be a Facebookon, hogy 100 napig rohammentesen járok! Elképesztő volt az a támogatás, amelyet olyan emberektől kaptam, akikkel hosszú ideje nem beszéltem.

Ekkor jöttem rá, hogy ezen az étrenden maradva megszereztem az irányítást. Nagyon sok segítségem volt, főleg anyámtól, de én vagyok az, aki megfelelő ételt tesz a számba, hogy megállítsam a rohamaimat.

Az elmúlt tanév a legjobb volt, ami valaha volt - tudományos, szociális, orvosi és mentálisan egészséges. Még soha nem éreztem magam ilyen boldognak vagy magabiztosnak, és teljesen ketogén étrendnek tulajdonítottam.